616 ответов в этой теме

[Arik]

ну ты еще скажи, что для хорошего самочувствия тренишься, сушишься и фарш жрешь.

не надо сеанс скольжения устраивать))

[Дмитрий Р]

ну ты еще скажи, что для хорошего самочувствия тренишься, сушишься и фарш жрешь.

Без фарша, но все для себя, абсолютно.

[Arik]

Без фарша, но все для себя, абсолютно.

Дак и с фаршем так же,не для дяди Васи
Дядя Вася помрет,а кудой потом свою протухшую метановую печень девать?)))
Все для себя,эгоизм чистой воды

Сообщение изменено: Arik (29 июня 2016 - 10:41)

[fitnesuperman]

Все для себя,эгоизм чистой воды

А может девушка желает
Таким чтоп - вот он был при ней
Тебе чт не в домек не разу
Совсем уш от наркоты
Своей ты отупел

Для себя в басейне
Надо кувыркаться
А не куякать штангой
Крича словно
Вот вот
Вот вот.... родиш

[пачварык]

не надо сеанс скольжения устраивать))

я о себе говорю-для общества стараюсь.мне оно нужно только ради признания меня .

Без фарша, но все для себя, абсолютно.

без фарша-допускаю"для себя"

[Arik]

А может девушка желает
Таким чтоп - вот он был при ней
Тебе чт не в домек не разу
Совсем уш от наркоты
Своей ты отупел

Для себя в басейне
Надо кувыркаться
А не куякать штангой
Крича словно
Вот вот
Вот вот.... родиш

хватит,дегенерат )) не смешно уже

Сообщение изменено: Arik (29 июня 2016 - 11:51)

[fitnesuperman]

Конечно не смешно - а что должно?
Ты вот тягаеш
Куй вот знает сколько
В чом удовольствие и
В чом гормоны кайф гонять
Ну я ещо понимаю красатулек
А ты то что?
Змеюгой на лавке изогнутся
Медальку- так она не золотая
Корки - а что они?
Чтобы посиживая в твалете
Припукивая на них глядеть

Те Арик для чо вообще
Все ето? Чесно! Правда?
Я не поверю чтоп кому то
В прекрасу - просто так
Неимоверно силу - так вот прилагать
Я уш не говорю про здоровье
И разкабаневаться ты
Только будеш
Как все лифтеры
Емраеры
.

Сообщение изменено: fitnesuperman (30 июня 2016 - 12:24)

[Дмитрий Р]

без фарша-допускаю"для себя"

С фаршем тоже. В чем отличие то? Железо другим становится чтоли?

[merQ]

С фаршем тоже. В чем отличие то? Железо другим становится чтоли?

С фаршем заниматься для себя - это, как говорили классики, все равно что страдать ДЦП, синдромом Дауна и иметь 5 см писюн.

[sandwolf77]

да все для себя. если бы качался ты, а рос ктото другой, то не для себя. 

если качаешь,чтобы бабы оборачивались, то что, не для себя что-ли? на тебя же должны оборачиваться. 

или в зеркало посмотришь, настроение лучше. чье настоение то? твое, не чужое улучшается.

 

выгодополучатель качающийся, как не крути. просто вид выгоды  разный, деньги у профи, внимание баб, нарциссизм. все себе , родному.

 

п.с. "ты" - не обращение к кому-то конкретно. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (30 июня 2016 - 07:22)

[puffi88]

Качаешься для баб , а оборачиваются жирные мужики . Вот правда жизни . 

[макс74]

Доброго здоровья! После тридцати тренироваться лучше через полчаса после пробуждения, желательно выпив протеину или полпорции белкового гейнера.

В Вашем случае лямки и подтягивания широким с отклонением назад, пауза 4 минуты десять подходов(40) минут первая тренировка. Вес небольшой, можно 100 набрать запросто, начав с 7.(7,8,9,9,10, 11,12, 13,12,11, примерно так, главное начать с неотказного)

Брусья широким( шире плеч на 15см) 10x10 пауза 3 минуты вторая

Третья спринты, четыре по четыреста и два отдых дня пока станут идеальной схемой, к которой можно добавлять например резину на плечи и трицепс после основного.

[oscar]

макс74,

 

1 Почему подтягивания на перекладине широким, если основная цель - увеличение бицепса?

2. Если "главное начать с неотказного", то зачем начинать с такого малого количества -7 (17 раз в первом подходе для меня будет тоже неотказным, а затем идти  по нисходящей пирамиде)?

3. Широкий упор на брусьях разве лучше для трицепса?

4. Спринты давно не бегал. В принципе, если увеличат ноги (сейчас их не качаю, т.к все резервы брошены на руки) больше, чем приседания, то готов попробовать, если у тебя и кого-то был результат.

[макс74]

oscar, извиняюсь, ответил топикстартеру, прочитав четыре первые страницы.

А так пробовал отжимания на сиим приборе, настолько удивило, что прям вспомнил, как на угле отжимался в девятом классе,

[Ikar]

неужели дрищеперистый (по Хиляку)

[oscar]

да

[merQ]

Теперь здесь тренировочный дневничок Оскара?