Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

TOSHIBA

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3677 ответов в этой теме

#601
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Каин №18:

поздравляю вас батенька вы химик ! .... и да ! ... это оскорбление !

Zaratustra:

вот они химики, и неудачники которых раздражают успехи

скорее второе... он не химик_)

#602
Каин №18

Каин №18

    .

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 550 сообщений
  • Пол: Не определился

Zaratustra:

Цитата(Zaratustra @ 10.5.2010, 19:41)
вот они химики, и неудачники которых раздражают успехи

скорее второе... он не химик_)


ещё хуже ))))))))))))))))))))))))))))))))) какого куя у меня все смайлы пропали ?

#603
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым

Каин №18:

какого куя у меня все смайлы пропали ?

это тебя Бог наказал))

#604
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой
Афтар подкинь еще фотаг, а то ат апсуждения тибья перешли к обыденным гавнотеркам, скушно...

#605
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
собственно обсуждает программу Тошибы ... эффективна ли она - бесспорно да, эффективнее ли она чем классическая шварцево-вейдеровская объемка - для меня тоже бесспорно да, а для других вопрос.

#606
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
который раз спрашиваю
если это сало
то классное у меня сало, которым я сидя жму 10 раз гантели по 46 кг...
всем бы такого сала


#607
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
TOSHIBA

Quote

если это сало
то классное у меня сало, которым я сидя жму 10 раз гантели по 46 кг...
всем бы такого сала

Да не заморачивайся ты...Сам себе нравишься, и это главное.

(В силовых видах спорта рабочие веса идут с привязкой к массе тела. Для веса почти в 120 кг гантели по 46, это не так чтоб шокирующий результат)

#608
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
dip74
я в принципе спортом так как бы не занимаюсь
так хожу тренируюсь "для себя"


так смешно наблюдать как некоторые кидаются на сало smile.gif


а между прочим после тренировки спины\бицепса в среду 5 мая сегодня только перестали болеть мышцы
вот такой отдых-пауза с дропами smile.gif rolleyes.gif


#609
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
какие-то неправильные химики
злые
under_table.gif

#610
Каин №18

Каин №18

    .

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 550 сообщений
  • Пол: Не определился

TOSHIBA:

сидя жму 10 раз гантели по 46 кг


видео можешь снять ?

#611
Konstantin

Konstantin

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 952 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

TOSHIBA:

который раз спрашиваю
если это сало
то классное у меня сало, которым я сидя жму 10 раз гантели по 46 кг...
всем бы такого сала

хех ... а Рычлак наверное ваще засушен как вобла по такой логике smile.gif

#612
Hass

Hass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 37 сообщений

TOSHIBA:

я сидя жму 10 раз гантели по 46 кг...

Видео в студию!

#613
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
кстати можно будет

#614
Hamsterson

Hamsterson

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 779 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Bad Homburg
TOSHIBA
А ты как жмёшь? Насколько низко опускаешь гантели и дожимаешь ли в верхней точке?

#615
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
запишу - посмотришь


#616
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

TOSHIBA:

я сидя жму 10 раз гантели по 46 кг...

нормальный такой результат! в полную амплитуду?


#617
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Yahont
привет

#618
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Привет.
Вижу тема хорошенько ожила...

#619
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
надо будет в натуре видео снять
химикам на зло under_table.gif

#620
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Yahont
как там твои успехи?
последнее видео уже месячной давности

#621
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Как кстати твоя спина?
И почему ты застопорился на 46кг гантелях?

#622
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Yahont
спина уже окей
а я сейчас работаю в другом режиме
даю отдохнуть НС
большим колвом повторов
и своеобразной отдых-паузой
мне именно она подходит
сброс веса без паузы 40 сек не работает на мне

#623
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Да своевременный отдых НС необходим без этого никуда..

#624
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой
а на когда планируетсо видео показывать?

#625
Yahont

Yahont

    Сталинист

  • Участник форума
  • Pip
  • 867 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Товарищи не торопите Тошибу с показом видео...
Снимет обязательно когда будет готов.


#626
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
TOSHIBA
Жми насвежачка чтоб больше чем 10 сделать

когда видео будешь снимать

Лично я не сомневаюсь в таком результате.

#627
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

Yahont:

Товарищи не торопите Тошибу с показом видео...

я и не тороплю, просто уточняю...

#628
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Zaratustra
я перед тем, как жать сидя вся равно делаю несколько подходов со средним весом,
травмы не стоят того

#629
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
я не говорю о разминочных подходах.. я говорю что этот жим был первым упражнением на данной тренировке.

#630
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Zaratustra
я делаю приблизительно так
18-20 кг на 15 раз 2-3 подхода
30 кг на 8-10 раз
34-36 на 8-10
40 кг на 3-5 раз ( почувствовать вес)
46 на 10 раз 40-50 секунд отдых 32 кг на 8-10 раз и может ещё разок меньшим весом


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых