698 ответов в этой теме

[instlex]

Для меня предтреник и креатин.

тогда NO Xplode- там креатин в составе и транспортная система, донатор окиси азота. 2 в 1

[firs]

Для меня предтреник и креатин.Остальное можно в еде получить.

верно.

[Andrey DFO]

протеин и ВСАА

[valba10]

Я считаю что первым можно приобрести креатин, а потом уже ВСАА, протеин, витамины.)

[ЕвгенийФёдоров]

дСейчас ля меня номер 1 это протеин(обычно это гейнер-я худощавый),2-креатин,3-комплексные аминокислоты,4-всякие бустеры,зма,трибулус и т.п....

[999magadan]

А я считаю что BCAA первым делом. Самая путевая добавка для меня. Белка я итак без протеиновых коктейлей съедаю 300г.

[ЕвгенийФёдоров]

Стыдно признаться- я BCAA вообще ни разу не кушал .Думаю в ближайшем будущем исправиться...Заменю ими комплексные аминокислоты,посмотрю как организм отреагирует.

[999magadan]

Просто по логике вещей БЦАА намного больше нужны мышцам до трени и после. ТАк как именно из них, по большей части, строется мышечная ткань. Зачем после трени фениланин итли триптофан ? Комплексные амины хороши с едой для дополнения аминокислотного профиля пищи. До и после трени надо БЦАА имхо.

[ЕвгенийФёдоров]

Просто по логике вещей БЦАА намного больше нужны мышцам до трени и после. ТАк как именно из них, по большей части, строется мышечная ткань. Зачем после трени фениланин итли триптофан ? Комплексные амины хороши с едой для дополнения аминокислотного профиля пищи. До и после трени надо БЦАА имхо.

В целом согласен,что БЦАА предпочтительнее...а комплексные я так и использовал-с каждым примом пищи 3-5 таб...

[byaka77781]

ЕвгенийФёдоров,
вы не одиноки, ооочень многие выступающие и слыхом не слыхивали о всяких там Матрицах и Транспортных системах......

[kachog]

ооочень многие выступающие и слыхом не слыхивали о всяких там Матрицах и Транспортных системах......

....ну да, зато про фарму много знают-))))))

[ЕвгенийФёдоров]

....ну да, зато про фарму много знают-))))))

Знать то знают,просто в основном можно гораздо проще обойтись.Касаемо того же самого креатина нет никакой необходимости в супер пупер ахренеть каких матрицах и транспортных системах-просто физиологию надо получше знать....я щас не фарму имею ввиду.

[byaka77781]

kachog,
П.С. по теме.... Протейн и хорошие витамины(не фарма)....Усе....
И молодцы .... что знают....Это не для слабых умом....

[ЕвгенийФёдоров]

kachog,
П.С. по теме.... Протейн и хорошие витамины(не фарма)....Усе....
И молодцы .... что знают....Это не для слабых умом....

Мой набор тоже предельно прост: протеин или гейнер+витамины,иногда креатин

[Рубаха-парень]

Знать то знают,просто в основном можно гораздо проще обойтись.Касаемо того же самого креатина нет никакой необходимости в супер пупер ахренеть каких матрицах и транспортных системах-просто физиологию надо получше знать....я щас не фарму имею ввиду.

Хм....Евгений, а скажите ка чем физиологически обуславливается толерантность к креатину?

[ЕвгенийФёдоров]

Хм....Евгений, а скажите ка чем физиологически обуславливается толерантность к креатину?

Определение содержания креатина, биосинтетического предшественника креатинина, в крови и моче служить диагностическим тестом при ряде заболеваний. Креатин образуется в процессе азотистого обмена из аргинина, глицина и метионина.Соответственно различные проблемы в азотистом обмене могут являться причиной. В конце концов просто напросто неправильное применение-кофе,чай,мало воды.

[Ramiz]

А я бы взял Жиросжигатель , чтоб похудеть и начать норм заниматься.

[ЕвгенийФёдоров]

А я бы взял Жиросжигатель , чтоб похудеть и начать норм заниматься.

Вполне можно 2 этих события совместить Так даже намного лучше будет

[Serggio]

Для меня на данный момент это:креатин, протеин, витамины и имунка.Раз в год препараты для поддержание сердечной мышцы, связок костей и крови.
Остальное всё муде и хрень, проверенно.

[antilopa2k123]

Гейнер гейнер и еще раз гейнер

[serzhX1650]

по хорошему надо брать гейнер или прот(в зависимости от телосложения) на месяц, а если на неделю-две, то бесполезная трата денег, в этом случае лучше креатин. От него хотя бы есть эффект за те же самые две недели.

[antilopa2k123]

по хорошему надо брать гейнер или прот(в зависимости от телосложения) на месяц, а если на неделю-две, то бесполезная трата денег, в этом случае лучше креатин. От него хотя бы есть эффект за те же самые две недели.

У меня друга с креатина еле прет... так что индивидуально все опять же.

[Izgoy]

протеин и бца

[DIONIS]

Форумчане подскажите, последних 5 месяца ел креатин с перерывом в 2 недели, в комплексе с аминками Оптиум Нутришин,на даный момент Гаспари Аминомакс,глютамин МасклТеч,комплекс витаминов,а последний месяц добавил ВСАА от МасклТеч и трибулус Оптиум Нутришин. Набрал я за это время 5кг сухой мышечной массы,сила значительно подросла,питаюсь я отлично,домашний обезжиренный творого,яйца,мясо,сыворотку. НО,в последнее время нет пампинга на тренировке,оно и понятно,креатин уже не действует,да и чувсвтую застой в силе,тяжело заниматся. Подскажите,что изменить в спортпите? Мне нужна сила на тренировке! Что оставить из того списка что принимаю,что добавить? Может креатин заменить на Суперпамп от Гаспари? Есть ли смысл принимать аминки? я считал,из еды я в среднем получаю 100грам белка. Химию не хочу принимать! Еще важен момент,я сейчас очень сухой,фото выложу на днях,поэтому не хочу принимать тот спортпит,который будет сильно заливать меня водой.

[Frankenstein]

Прот, БЦА, витамины

[Дядя Вова]

Форумчане подскажите, последних 5 месяца ел креатин с перерывом в 2 недели, в комплексе с аминками Оптиум Нутришин,на даный момент Гаспари Аминомакс,глютамин МасклТеч,комплекс витаминов,а последний месяц добавил ВСАА от МасклТеч и трибулус Оптиум Нутришин. Набрал я за это время 5кг сухой мышечной массы,сила значительно подросла,питаюсь я отлично,домашний обезжиренный творого,яйца,мясо,сыворотку. НО,в последнее время нет пампинга на тренировке,оно и понятно,креатин уже не действует,да и чувсвтую застой в силе,тяжело заниматся. Подскажите,что изменить в спортпите? Мне нужна сила на тренировке! Что оставить из того списка что принимаю,что добавить? Может креатин заменить на Суперпамп от Гаспари? Есть ли смысл принимать аминки? я считал,из еды я в среднем получаю 100грам белка. Химию не хочу принимать! Еще важен момент,я сейчас очень сухой,фото выложу на днях,поэтому не хочу принимать тот спортпит,который будет сильно заливать меня водой.

Застой в результатах, лечится коррективами в схеме тренировок,в первую очередь!

[*Diman*]

прот

[Thug_man]

Ребят, скажите можно ли сочетать такой комплекс спортивного питания, протеин-энергетик-креатин?
Пью так, перед тренировкой протеин и энергетик, после пью креатин и протеин.

[color=#fafafa !important][/color]

[valba10]

Thug_man, без проблем!

[tyurin.e]

каждому своё
у каждого свои предпочтения с годами вырабатываются
и тогда понимаешь что именно на тебе работает, а что нет