103732 ответов в этой теме

[october2]

 

жим от души!

[Anatolii]

в смысле тягу из ямы нормально делаю?

 

буду подкладывать, они примерно 5см в высоту, будет не хватать 2,5см до "как-будто бы блинов по 45см"

 

 

у нас в зале некоторые мало того что делают тягу из ямы с маленькими блинами, так еще и оба-два плинта подкладывают под ноги

Я не сказал нормально, я сказал делаешь.

Какие-то блины по 45 - это стандарт.

Для 100 кг атлета изъебы в становой в виде тяги из ямы, пока он не тянет хорошо за 200, вообще не нужны. 

[Железякин]

а почему бы не заменить тягу из ямы на взятие на грудь,  на много полезнее будет )  

[Игорь 66]

жим от души!

october2,в самом деле у вас зал какой то особенный.

[Anatolii]

october2,в самом деле у вас зал какой то особенный.

Это не у них)

[october2]

Это не у них)

как раз таки это у них, а не у нас

[phaze]

а почему бы не заменить тягу из ямы на взятие на грудь,  на много полезнее будет )  

зачем ты нам подкидываешь работы? это ж объяснять придется сколько))

[Железякин]

ну хорошо , замените на становую на одной ноге )))))  

 

а то насобирают " больших " штанг и тянут как попало )) 

[Skobyelena]

 

жим от души!

 Это пока не промахнётся, я так любил от груди на горизонтальной, пока не промахнулся.

[puffi88]

Техника зашибись , замечание нет. 

[october2]

Техника зашибись

техника, как гриццо, зашибись! а зашибись техника еще более зашибись!

[Игорь 66]

замечание нет. 

опять блины какие то маленькие.october2, вы что там нормальных блинов купить не можете?

[пачварык]

Таки лучше-б вместо этой становой-подтягивались.

[Игорь 66]

Таки лучше-б вместо этой становой-подтягивались.

так можно делать и то и другое.

[пачварык]

Нахуа эта становая?что дает?

[phaze]

пачварык, становая дает рост общей массы (этим славятся все базовые упражнения, скажем присед известен как катализатор роста бицепса, а вот жим наоборот, мышцы совсем не растит, только силы), выброс тестостерона (тестостероновый сквирт) и помогает бороться с последствиями рисовых запоров у качков.

Сообщение изменено: phaze (02 мая 2017 - 06:41)

[пачварык]

В каком месте от становой масса растёт,кроме трапеций?

[пачварык]

Какой выброс тестостерона?

[phaze]

Ой, всё...

Сообщение изменено: phaze (02 мая 2017 - 06:40)

[puffi88]

В каком месте от становой масса растёт,кроме трапеций?

Срака ))

[puffi88]

пачварык, становая дает рост общей массы (этим славятся все базовые упражнения, скажем присед известен как катализатор роста бицепса, а вот жим наоборот, мышцы совсем не растит, только силы), выброс тестостерона (тестостероновый сквирт) и помогает бороться с последствиями рисовых запоров у качков.

Это писец...

[phaze]

Это писец...

еще один подтягиватель-понторез штоль?

Как тебе подтягивания сраку нарастят? Только становая может.

Сообщение изменено: phaze (02 мая 2017 - 06:49)

[puffi88]

еще один подтягиватель-понторез штоль?

Как тебе подтягивания сраку нарастят? Только становая может.

Я подтягивания не делаю , но уж лучше чем тягу . Если спортсмен ПЛ , то это понятно . Но если дрищ , то тупая трата сил. 

[пачварык]

еще один подтягиватель-понторез штоль?
Как тебе подтягивания сраку нарастят? Только становая может.

Зачем тебе срака большая?

[phaze]

Я подтягивания не делаю , но уж лучше чем тягу . Если спортсмен ПЛ , то это понятно . Но если дрищ , то тупая трата сил. 

то есть у тебя сраки огромной нет, общей массы нет, тестостероном не сквиртовал ни разу и с рисовыми запорами ты никак не борешься?

В надежде на твой бицепс спрошу - присед то делаешь?

Сообщение изменено: phaze (02 мая 2017 - 06:52)

[пачварык]

Я подтягивания не делаю , но уж лучше чем тягу . Если спортсмен ПЛ , то это понятно . Но если дрищ , то тупая трата сил. 

новичкам подтяги-само то ибо блоки оне тягать вааще неумеют.

[phaze]

Зачем тебе срака большая?

а как еще массу набирать внатураху? только за счет роста жопы.

[puffi88]

то есть у тебя сраки огромной нет, общей массы нет, тестостероном не сквиртовал ни разу и с рисовыми запорами ты никак не борешься?

В надежде на твой бицепс спрошу - присед то делаешь?

я не понимаю смысла термина "общая масса" Это живот и жопа ? Где это ? Присед не делаю . Жопа не нужна . 

[пачварык]

Я ща и присед не делаю.Нуегонах.

[Anatolii]

Лежачие бойцы))