103732 ответов в этой теме

[Олег К]

Оказывается и такая стойка есть. Но не для становой. Выглядит нелепо, конечно.

Это для подрыва в ТА

[phaze]

Чо никто ничего не пишет(((

[Игорь 66]

Чо никто ничего не пишет

все съели творог и ушли спать, режим однако.

[phaze]

все съели творог и ушли спать, режим однако.

уроки то не надо делать, завтра воскресенье.

[пачварык]

Чо никто ничего не пишет(((

Новички впитывают инфу и таки продолжают искать волшебную таблетку.)))

[Stas R]

Новички впитывают инфу

На фото наоборот , выдавливает )))

[puffi88]

Чо никто ничего не пишет(((

Это у него запор от риса. 

Это у него запор от риса. 

[просто я]

обученые новички переваривают незнания)))

[losloslos]

Привет! Возникли сомнения по поводу техники приседания со штангой. Допускается ли такой сильный наклон туловища в конечной фазе?

Видео

С уважением,
Дмитрий

[Олег К]

Привет! Возникли сомнения по поводу техники приседания со штангой. Допускается ли такой сильный наклон туловища в конечной фазе?

Видео

С уважением,
Дмитрий

Нормально приседаешь.

Наклон с твоей антропометрией неизбежен

[phaze]

losloslos, нормальный присед, не до чего докопаться)

[Игорь 66]

нормальный присед, не до чего докопаться)

по моему штанга лежит низковато , как то не естественно кисти рук выгнуты.

[phaze]

по моему штанга лежит низковато

Та пiхуй...

как то не естественно кисти рук выгнуты.

не у всех хорошая подвижность и растяжка.

[october2]

Единственный вопрос: какие блины?

D=30cm

[phaze]

october2,

Становую делают со стандартными олимпийскими блинами диаметра 45 см.

[october2]

в зале наоборот даже резиновые коврики толщиной 5см не кладут чтобы тянуть с положения пониже, мол на соревнованиях будет легче брать и больше вытянешь

 

неужели нет способа тянуть становую тягу из низкого положения?

[phaze]

Та техника, которую я и не только объяснял - она подразумевает работу со стандартным оборудованием.

 

Нафига тогда объснять технику, если она все равно не применима здесь?

 

Мы пытаемся понять, в чем дело, как встать, как подсесть, а там оказывается блины на 15 см уже.

[Anatolii]

в зале наоборот даже резиновые коврики толщиной 5см не кладут чтобы тянуть с положения пониже, мол на соревнованиях будет легче брать и больше вытянешь

 

неужели нет способа тянуть становую тягу из низкого положения?

В зале есть выступающие лифтеры? 

[Anatolii]

в зале наоборот даже резиновые коврики толщиной 5см не кладут чтобы тянуть с положения пониже, мол на соревнованиях будет легче брать и больше вытянешь

 

неужели нет способа тянуть становую тягу из низкого положения?

Есть. Еще есть способ жать, опуская на живот и приседать со штангой на одном плече.

[october2]

В зале есть выступающие лифтеры? 

инструктор МС и есть еще лифтер идущий на КМС, так он вообще мало того что с такими же блинами делает становую, так еще и руки широко расставляет аж по риски и наклон у него аццки низкий, но он ниже меня ростом на ~10см

Сообщение изменено: october2 (01 мая 2017 - 07:05)

[phaze]

Тогда всё верно.

Глупому то ни кмс, ни мс не выдадут.

[Олег К]

На маленьких блинах упражнение называется "яма".

[пачварык]

На маленьких блинах упражнение называется "яма".

накуа она рукожопому новичку без техники и мощи?

[Олег К]

накуа она рукожопому новичку без техники и мощи?

Вот это ты Октоберу и задавай )))

[october2]

ну раз блинов нет нормальных тогда как делать тягу из ямы?

[Anatolii]

ну раз блинов нет нормальных тогда как делать тягу из ямы?

Ты ее и делаешь)) Плинты подложить никак?

[october2]

Ты ее и делаешь

в смысле тягу из ямы нормально делаю?

 

Плинты подложить никак?

буду подкладывать, они примерно 5см в высоту, будет не хватать 2,5см до "как-будто бы блинов по 45см"

 

На маленьких блинах упражнение называется "яма".

у нас в зале некоторые мало того что делают тягу из ямы с маленькими блинами, так еще и оба-два плинта подкладывают под ноги

Сообщение изменено: october2 (02 мая 2017 - 09:41)

[demonskl]

в зале наоборот даже резиновые коврики толщиной 5см не кладут чтобы тянуть с положения пониже, мол на соревнованиях будет легче брать и больше вытянешь

 

неужели нет способа тянуть становую тягу из низкого положения?

гриф штанги с 30 см блином находится на 7,5 см ниже соревновательного положения, т.е. просто нужно поднять гриф на 7,5 см с помощью плинтов. Если тянуть без плинтов - те же самые рекомендации, задницу ближе к штанге, ниже параллели не опускать, плечи над штангой, наклон в спине неизбежен, главное удерживать ровно.

[phaze]

october2, про классическую стандовую не забывай.

Я конечно понимаю, что у вас там альтернативно-одаренные тренера.

Но по ту сторону высокого забора, который окружает психиатрическую лечебницу совсем другая жизнь.)))

Сообщение изменено: phaze (02 мая 2017 - 10:14)

[october2]

Но по ту сторону высокого забора, который окружает психиатрическую лечебницу совсем другая жизнь.)))

жираф большой ему видней 

Сообщение изменено: october2 (02 мая 2017 - 10:59)