27936 ответов в этой теме

[AnatolyR]

причом чувствуется ведь в начале подхода что вес - г@вно, кажется таким можно 20 пафторов сделать, а потом хоп - просто отрубается дожим и хана, а срыв - лехко.

триц отключается

вытекает

из этого вытекает что тебе надо с запасом работать
нарабатывать обьем

[d!m0n]

ну другие-то мг потом не отказил, подходов накатил, а резалт не палучил - чо за кракадил

[AnatolyR]

ну другие-то мг потом не отказил, подходов накатил, а резалт не палучил - чо за кракадил

делай разводку перед жимом
в твоём случае может сработать

или развивай трицепс

[d!m0n]

раньше хай флай срабатывал отлично, так типерь иво нету.
папробую разводку суперсетить с жимом на след трене.
а про трицепс смешно, да - типа на жиме он не развивается вовсе. очень смешно : D

[лектор]

делай разводку перед жимом
в твоём случае может сработать

для покатых плечей (как у Шварца) наверное лучший способ

[AnatolyR]

папробую разводку суперсетить с жимом на след трене.

зачем сс?
сеты развдки и затем жимы

а про трицепс смешно, да - типа на жиме он не развивается вовсе. очень смешно : D

если хочешь развивать трицепс жимом лежа - флаг тебе в руки

сматри, в конце концов триц у тебя выпрямиться
и подрастёт под грудь
но в процессе не жалуйся что грудь не прорабатвается

[Juicer]

и при чём тут тесто - ано не абладает анабалической активностью соло

Ничего глупее в своей жизни не слышал.

[d!m0n]

зачем сс?
сеты развдки и затем жимы

принцип пост-утомления, плюс двойной дроп на грудь в одном флаконе : )
не хочется просто с предварительным связываться, потому что его труднее правильно реализовать - типа нужно сделать N повторов разводок, и сразу начать жать, а как это N вычислить, чтобы к концу подхода и триц и грудь устали одинаково - неизвестно.
какой смысл после разводок делать жим объяснить можешь? если грудь нормально прарабатывается разводками (а иначе чем они лучше жима?), то в жиме будут работать в основном трицепсы, а ты писал

если хочешь развивать трицепс жимом лежа - флаг тебе в руки

ну так и доделать тогда грудь разводками до конца, а триц евойными упрами.


ща купил яйца на неделю - 70шт, трудновато в халадильнике разместить

Сообщение изменено: hvac14400 (20 июня 2010 - 10:40)

[AnatolyR]

какой смысл после разводок делать жим объяснить можешь? если грудь нормально прарабатывается разводками (а иначе чем они лучше жима?), то в жиме будут работать в основном трицепсы, а ты писал

это пред-утомление
утомляешь грудь разводками
когда жмешь триц свежий, грудь убита
те их шансы придти одновременно к оргазму выравнены

[d!m0n]

это пред-утомление
утомляешь грудь разводками
когда жмешь триц свежий, грудь убита
те их шансы придти одновременно к оргазму выравнены

это чушь собачья.

Ничего глупее в своей жизни не слышал.

и мы с тобой уже обсуждали этот вопрос.
во-первых предутомление выполняется не так, а с помощью суперсерии.
во-вторых - если делать как ты говоришь, то это всё равно что имея скажем возможность сделать ПШНБ 100 3х10 на свежий бицепс, ты бы взял и сначала сделал сгибание на нижнем блоке 50 3х10, а после ПШНБ 50 3х10, потому что видите ли твои предплечья не могут работать с весом 100 и вырубаются раньше чем бицепс.
и ты типа утверждаешь, что биц в этих двух случаях получит одинаковый стимул.

Сообщение изменено: hvac14400 (20 июня 2010 - 10:59)

[AnatolyR]

это чушь собачья.

спасибо друже

а Джусиер тута причём?

[d!m0n]

спасибо друже

всегда пожалуйста.

а Джусиер тута причём?

просто текст лень набивать было, а он уже набил

[Juicer]

а Джусиер тута причём?

Он в нас с тобой распознал единомышленников

[d!m0n]

блин - ну уберите буквы "Juicer" из той цитаты - ничего не изменится : D

[AnatolyR]

тактика такая
1)задать вопрос на который знаешь ответ(или думаешь что знаешь)
2)получить другой ответ
3)обосрать ответившего патаму что его ответ не устраивает
при этом совершенно не принимая во внимание что ответивший тратит своё время чтобы помочь

только один вопрос: почему ж такой дохлый, если такой умный?

[d!m0n]

гы-гы-гы - я не использую никаких "тактик" - мы реально обсуждали этот вопрос с тобой, но независимо от результата обсуждения ты всё повторил вновь - я просто вновь озвучил свою точку зрения.
и всё. и никакого "обсирательства". это Я трачу своё время, пытаясь обратить твоё внимание на уже пройденное : )

только один вопрос: почему ж такой дохлый, если такой умный?

а вот это уже "тактический" приём, весьма избитый причём : )
почему - по качану, ответ на м & м тоже не устраивает, как и мой пример с ПШНБ выше?

тактика такая

это ты ща люлю працитировал, я вспомнел, тот тоже плакал в форуме именно таким образом, и пра "дохлый" он тоже спрашевал - будь индивидуальнее штоли?

[d!m0n]

Молекулярные решетки они тока в теории хороши,но работать будет из всех известных препов отчетливо не более 3,включая САМ Тесто...

походу всё таки 4 - болденон ещё есть, тоже эндогенная штучка.

[AnatolyR]

Я трачу своё время, пытаясь обратить твоё внимание на уже пройденное : )

а с чего у миня мнение вдруг поменяется?

а вот это уже "тактический" приём, весьма избитый причём : )

лан проехали...

никакого "обсирательства"

это чушь собачья.

[d!m0n]

а с чего у миня мнение вдруг поменяется?

хз, прочитаешь чё-нить де-нить например, ну или самому это покажется очевидным.

лан проехали...

ок

[Nope]

hvac14400

Прикинулся Гурой - полезай в кузов. Место пока есть...

[d!m0n]

Vukiч

этатыкчаму?

[Hamsterson]

причом чувствуется ведь в начале подхода что вес - г@вно, кажется таким можно 20 пафторов сделать, а потом хоп - просто отрубается дожим и хана, а срыв - лехко.

У меня такое явление наблюдается и то не столь ярко выраженно в, как там его прально звать то, разгибание одной рукой с гантелькой за голову. Вот там у меня почему-то резко песец подкрадывается. Например делаю на блоке 11(9)-9(9)-7(7)-7(6)-6(5). Цифра первая не кило а какая-то хрень на плитках обозначенная, в скобках количество движений. Уже на третей ступени вырубать начинает, а на интервальных вообще резко так после пары-тройки движений песец, такое чувство, что баки пусты. Нечем работать.


А по тяге на прямых. Видать ты стал чётче тянуть. Или это ягоды от крепатурэ согнуццо не дают.

[Nope]

hvac14400

этатыкчаму?

Пятым будешь

Hamsterson

Или это ягоды от крепатурэ согнуццо не дают.

Горе Федоре, горе...

[d!m0n]

а на интервальных вообще резко так после пары-тройки движений песец, такое чувство, что баки пусты. Нечем работать.

во - у мну та же куйня - типа триц деревенеет ваще и не слушаццо нс, ему гриш "разгебай руку", а она наоборот сгибаццо наченает. т.е. ваще контроль над мышцом теряецо, кабутто по нерву ударили и ручко отсохло.
и такая жы точно куйня была када химег мучал миня всякеме форсами и супирсетами.

[AnatolyR]

триц деревенеет ваще и не слушаццо

АТФ кончилсо

[d!m0n]

Видать ты стал чётче тянуть. Или это ягоды от крепатурэ согнуццо не дают.

не и не - у мну связке бицовые даж щас балят, окала калена особенно, чаво раньшы нинаблюдал.

АТФ кончилсо

а ано нам нада?

[AnatolyR]

а ано нам нада?

таки да или таки нет?
что надо?
и кому нам?

[d!m0n]

ищё адын Гура

[AnatolyR]

ищё адын Гура

какой я гура!
вот не смог кратко, в нескольких предложениях обьянить свою теорию гипертрофии, значит не гура...

[d!m0n]

AnatolyR

ты-ж грил не существует на данный мамент законченной?