64604 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Номинал блинов покажите. В моём зале есть такие по 5 кг 

От кого-кого, но от тебя, Олег, я такого неверия в натуралов не ожидал(((((

[Олег К]

От кого-кого, но от тебя, Олег, я такого неверия в натуралов не ожидал(((((

Screenshot_2025-02-28-08-37-17-367_com.miui.gallery-edit.jpg

Так сколько там на штанге-то достоверно? 

А то, как помница, Авакс тут заливал про 130 кг жим Льва Гончарова, а на поверку на штанге оказалось 80 кг всего.

[Grillmaster]

Так сколько там на штанге-то достоверно?
А то, как помница, Авакс тут заливал про 130 кг жим Льва Гончарова, а на поверку на штанге оказалось 80 кг всего.

Похоже на три пятнашки, одну десятку и одну пятёрку. Т.е. похоже на 140)

[medvedm61]

Похоже на три пятнашки, одну десятку и одну пятёрку. Т.е. похоже на 140)

Тогда у них гриф какой-то сильно гибкий ( у мужика в шапке )

[Grillmaster]

Тогда у них гриф какой-то сильно гибкий ( у мужика в шапке )

Ну я по-минимуму взял) Вполне возможно, что там 20, 20, 15, 10, 5. Итого 160. А может там и не пятёрка (обман зрения), а десятка. Т.е. уже 170)

[Grillmaster]

Всё гениальное - просто)

[Kaчок]

Всё гениальное - просто)

И в данном случае, для большинства занимающихся в зале, выполнить такую хрень со стабильной техникой и хоть сколь-нибудь рабочим весом просто нереально.

Но у нас изо всех сил пытаются.

Сообщение изменено: Kaчок (05 марта 2025 - 08:53)

[Grillmaster]

И в данном случае, для большинства занимающихся в зале, выполнить такую хрень со стабильной техникой и хоть сколь-нибудь рабочим весом просто нереально.
Но у нас изо всех сил пытаются.

Это я себе про запас на заметку взял. В случае, если лежачий Т-гриф будет занят.

[Семён]

Тут пацан на задние дельты больше тащит , нежели на спину
Иногда делаю когда тренажёр занят, или лень с гантелями в наклоне махать

[Grillmaster]

Потренил

IMG_20250304_111235.jpg

Примечание: упро Т-гриф лёжа тянется самым широким хватом к горлу. Для здоровья плечевых суставов.

[gasch12]

Тогда вобще
Сказать совсем
И можно сразу
Приувеличено значение оно
Ну к тренировкам прямо
Сгибайся руки хоть с плечом
И чт такого
В локте сгибаются они
Ведь тоже прямо
Ставь больше лучше ты
Кидайся дальше
Подумаеш две три мышцы
Да тож пригодятся

Семен по другому тренируется. У него есть "Олле" который помогает тренироваться правильно, фокусироваться. Я похоже тренировался с Нормикой, откуда то приходило понимание как и что делать.

Это не рационалистические "знания" о прижимании локтей или сведении лопаток, а интуитивное.

[gasch12]

Олле это Кастанеда так называет, то что описано в Библии.

«И сказал: как имя твоё? Он сказал: Иаков. И сказал [ему]: отныне имя тебе будет не Иаков, а Израиль, ибо ты боролся с Богом, и человеков одолевать будешь» (Быт. 32:27,28)

Миниатюры

• 

[нечтомэн]

Это не рационалистические "знания" о прижимании локтей или сведении лопаток, а интуитивное.

Я понимаю ты о чем
Всё с верой и молитвой
Тогда коснулся глаз он их сказал
"по вере вашей да будет вам" ©
Он получается про мышцы

[gasch12]

Я понимаю ты о чем
Всё с верой и молитвой
Тогда коснулся глаз он их сказал
"по вере вашей да будет вам" ©
Он получается про мышцы

Я не знаю как ему это удается, про олле это мои предположения.

[Grillmaster]

сведении лопаток

Это от поверлифтеров пошло. Чтобы пробить грудак - их сводить (как учат поверлифтеры) не нужно. Достаточно их чуть приспустить, слегка свести до напряженья, и сводить. Локти сводить в смысле. Там есть ещё нюансы, которые я не в состояньи обрисовать учОным изыком.

[gasch12]

Это от поверлифтеров пошло. Чтобы пробить грудак - их сводить (как учат поверлифтеры) не нужно. Достаточно их чуть приспустить, слегка свести до напряженья, и сводить. Локти сводить в смысле. Там есть ещё нюансы, которые я не в состояньи обрисовать учОным изыком.

Я этим заниматься не планирую, если хочешь сам своди.

[нечтомэн]

Я этим заниматься не планирую, если хочешь сам своди.

Ты вроде говорил
Чт ты теперь ведь паурли
Своди так по тяжелей поднимиш
Кач фитнесом ну просто я
Я жмусь ну совершенно по другому

[gasch12]

Ты вроде говорил
Чт ты теперь ведь паурли
Своди так по тяжелей поднимиш
Кач фитнесом ну просто я
Я жмусь ну совершенно по другому

Тут хоть своди хоть не своди, результат один.

[Grillmaster]

Я этим заниматься не планирую, если хочешь сам своди.

О тебе речь и не идёт. Речь о поверлифтЁрах, которые учят ко́чек, как качатся.

[нечтомэн]

Тут хоть своди хоть не своди, результат один.

Ну как сказать
Тебе вот как
Я накочал себе их
В миг как нужность
И по красивше у меня
Чем у тебя
Твои же знаеш сиськи

[gasch12]

О тебе речь и не идёт. Речь о поверлифтЁрах, которые учят ко́чек, как качатся.

Ну так если не научить кочек, то они не смогут накочаться.

[gasch12]

Ну как сказать
Тебе вот как
Я накочал себе их
В миг как нужность
И по красивше у меня
Чем у тебя
Твои же знаеш сиськи

Ты просто талантливый.

[Grillmaster]

Ну как сказать
Тебе вот как
Я накочал себе их
В миг как нужность
И по красивше у меня
Чем у тебя
Твои же знаеш сиськи

недавно от жены
словил я камплимент
она сказала
что у меня
из под футболки
грудные
не выглядят
как сиськи бабские
такие вот
творит
святое Кето
чюдеса.

[Grillmaster]

ещё она сказала
что плечи стали шыре у меня
но я сказал
что это всё хуйня
иллюзия
наёбка
хуета
на этом держыться
весь бадебилденг
"спорт" эллюзий.

Сообщение изменено: Grillmaster (08 марта 2025 - 10:27)

[Grillmaster]

Ну так если не научить кочек, то они не смогут накочаться.

кОчки тупые. их нельзя ничему научить.

[gasch12]

кОчки тупые. их нельзя ничему научить.

Но учить то можно.

[нечтомэн]

Ты просто талантливый.

Кач девушка меня
Сначала ну и долга
Получши оч чем твоя
Тебя обезобразила ну только
Моя из кач она из этого же спорта
Твоя из бдсм видать была
Ну не свезло тебе Андрюха

[gasch12]

Кач девушка меня
Сначала ну и долга
Получши оч чем твоя
Тебя обезобразила ну только
Моя из кач она из этого же спорта
Твоя из бдсм видать была
Ну не свезло тебе Андрюха

Значит ты еще и везучий.

[Grillmaster]

Но учить то можно.

смотрел недавно видос, где чувствомышечник учил ко́чьку, как выполнять упро́. я прямо ухохатывался над тупостью кочка. потому что он был настолько тупой, что не мог повторить за учителем выполнение упрожнения. как об штангу горохом, блять.

[gasch12]

смотрел недавно видос, где чувствомышечник учил ко́чьку, как выполнять упро́. я прямо ухохатывался над тупостью кочка. потому что он был настолько тупой, что не мог повторить за учителем выполнение упрожнения. как об штангу горохом, блять.

А чем чувствомышечники отличаются от кочек?