62394 ответов в этой теме

[renepjd]

А зачем тренировать то, что не требуется для выполнения поставленых задач?

только не надо рассказывать что для здоровья одной сивухи хватит
Полно уже исследований, что надо и кардио

[Kaчок]

только не надо рассказывать что для здоровья одной сивухи хватит

Для тренинга по МакРоберту кардио не нужно... от слова совсем.

 

А если ты решил так тренироваться для здоровья, то...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (16 October 2026 - 09:23)

[sergei-777]

для здоровья одной сивухи хватит

Не, сивуха для здоровья противопоказана...))

[Hamsterson]

По хорошему любым тренингом невозможно этого сделать. 

 

Конечно, слово "все" звучит слишком вызывающе. Имелось в виду решение банальных вопросов, с которыми сталкивается собравшийся подкачаться. Я думаю, что подавляющее большинство тренирующихся с железом не мечтает о прибавке пары сантиметров на бицухе на фоне одышки при подъёме на третий этаж, а скорее о чём-то вроде увеличения силовых возможностей, улучшения внешнего вида и в целом о становлении энергичным и здоровым.

[oscid]

Конечно, слово "все" звучит слишком вызывающе. Имелось в виду решение банальных вопросов, с которыми сталкивается собравшийся подкачаться. Я думаю, что подавляющее большинство тренирующихся с железом не мечтает о прибавке пары сантиметров на бицухе на фоне одышки при подъёме на третий этаж, а скорее о чём-то вроде увеличения силовых возможностей, улучшения внешнего вида и в целом о становлении энергичным и здоровым.

 

Без всякого ебического тоннажа и полноформатного тренинга 6 дней в неделю, простой поход в качалку убрал все эти одышки при подъеме по лестницам. Ну да, на СОТ + боксерские трени можно было бежать вверх по эскалатору метро. Прикольно, тока это нахуй мне не нужно. Я точно не за этим в качалку пошел, чтобы в метро скакать по эскалатору горным козлом. 

 

Но почему то адепты ЛТ и его разновидностей напирают не на огромные мышцы, как результат тренинга - а на какой то там суперфункционал. Бежать с роялем на пятый этаж по лесенке в хрущевке не задыхаясь. Как бонус да. Но не как главный приз. 

[renepjd]

можно было бежать вверх по эскалатору метро. Прикольно, тока это нахуй мне не нужно.

чет ты исполняешь
Грубо говоря, это показатель кардио выносливости а это показатель здоровья

[Олег К]

А я хотел бы быть охуенным гибридным атлетом, но, к сожалению, меня на столько не хватает...

[sandwolf77]

можно подумать, что среднего обывателя вообще както беспокоит его здоровье. прямо сейчас он сдохнуть не хочет, конечно, но что-то через 15 лет для него - это чтото за пределами мышления. продажи сигарет, алкоголя и калорийной жрачки достаточно иллюстрируют это. как впрочем и на форуме ( тот же Евген беспокоится от тех параметрах здоровья,которые укладываются в его удобства-он не особенно любит жрать, а на залы тратится не хочется, но те уровни здоровья, которые противоречат его пониманию комфорта -выпивка и курение - выглядят вполне пластично.)

 

тогда как начать как-то поприличнее выглядеть через несколько месяцев, ощутить себя кем-то новым -куда более достижимый и ощутимый мотив, чем думы о том, как подниматься по лестнице свои ходом на пенсии. 

[Heavyfunk]

Но почему то адепты ЛТ и его разновидностей напирают не на огромные мышцы

Ну вообще адепты ЛТ и его разновидностей выступают на на соревнованиях по бодибилдингу, где в первую очередь оценивается мышечное развитие) мужчины и женщины, химики и натуралы. Однако, здравствуйте. То, что занятия по ЛТ - это игра в долгую, вроде всем известно. А то, что у любителей-обывателей ни в одном виде спорта ничего не получается, из-за любви к комфорту, тоже факт.

[renepjd]

тот же Евген беспокоится от тех параметрах здоровья,которые укладываются в его удобства-он не особенно любит жрать, а на залы тратится не хочется

покажи покажи видуху а потом посмотрим есть смысл тратиться на залы

[renepjd]

Вы заебали
На себя посмотрите и потом мож пох на евгена будет пох
Кто в 51 так охуенно выглядит
Или пять кил за 27 пробебежит

[Олег К]

Вы заебали
На себя посмотрите и потом мож пох на евгена будет пох
Кто в 51 так охуенно выглядит
Или пять кил за 27 пробебежит

Миниатюры

• 

[sandwolf77]

покажи покажи видуху а потом посмотрим есть смысл тратиться на залы

она в профиле и она с моей точки зрения больше соответствует тем целям, с которыми я в зал пришел. 

мне хотелось быть сильным в смысле манипуляции с посторонними тяжелыми предметами,  а не дергания на турниках. худым я и в детстве не был, и на турниках я бы остался жирноватым дрищем, зачем оно мне?

а бегать мне было противно даже когда я весил 55 кг в 15 лет, скучнейшее занятие на мой взгляд))

 

П.С. актуальная форма такая,но я никогда и не утверждал, что прекрасен как аполлон. речь шла о том,что мотивы и людей разные и диктуются разными обстоятельствами и забота об форме  на пенсии у достаточно молодых посетителей горазда реже встречается, чем желание поменять себя сейчас. а на здоровье в долгосрочной перспективе большинству вообще пофиг, как и тебе с твоими сигаретами и выпивкой. только не начинай по второму разу, это не разу не упрек, а просто анализ мышления среднего обывателя))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: sandwolf77 (16 October 2026 - 11:43)

[sandwolf77]

Жень, а у тебя есть запасные трусы? А то все в одних и тех же фоткаешься )))

выворачивает))

[Kaчок]

Я думаю, что подавляющее большинство тренирующихся с железом не мечтает о прибавке пары сантиметров на бицухе на фоне одышки при подъёме на третий этаж

Так вы уже определитесь... у занимающихся в зале нет таких целей, но у тренирующихся не будет одышки и они будут не мечтать, а прибавлять сантиметры в бицепсе. Регулярно.

а скорее о чём-то вроде увеличения силовых возможностей, улучшения внешнего вида и в целом о становлении энергичным и здоровым.

Золотые слоава! Занимающиеся с железом будут мечтать об этом всем и их мечты на сколько-то процентов будут как-то реализовыватся. Хотя это и не точно. 

И для мечтаний любые занятия подойдут. А вот для реализации в жизнь нет.

[renepjd]

Ну че мож битва кто круче

[Hamsterson]

Так вы уже определитесь... у занимающихся в зале нет таких целей, но у тренирующихся не будет одышки и они будут не мечтать, а прибавлять сантиметры в бицепсе. Регулярно.

Золотые слоава! Занимающиеся с железом будут мечтать об этом всем и их мечты на сколько-то процентов будут как-то реализовыватся. Хотя это и не точно.  И для мечтаний любые занятия подойдут. А вот для реализации в жизнь нет.

 

Так-то оно вроде и ладно, но если подумать, то как раз наоборот получается. Ведь если те, у кого целей нет, начинают про это думать, то у тех, кто делает, оно вообще как-то не так выходит, хотя и это не факт.

[oscid]

чет ты исполняешь
Грубо говоря, это показатель кардио выносливости а это показатель здоровья

 

А хуле ты на турниках потеешь. Бегай вверх по лестицам с роялями. Что тренируешь, то и получаешь. Вот тебе здоровье. Нате кушайте большой ложкой. Но тебе видуха милей и бухать и курить.

[Kaчок]

Грубо говоря, это показатель кардио выносливости а это показатель здоровья

Грубо говоря... НЕТ. 

Кардиовыносливость (кардиореспираторная выносливость) — это показатель эффективности работы сердца, легких, сосудов и мышц как единой системы.

то у тех, кто делает, оно вообще как-то не так выходит

Если как-то не так выходит... значит как-то не так делаешь. 

Сообщение изменено: Kaчок (Вчера, 00:55)

[commandos]

она в профиле и она с моей точки зрения больше соответствует тем целям, с которыми я в зал пришел. 
мне хотелось быть сильным в смысле манипуляции с посторонними тяжелыми предметами,  а не дергания на турниках. худым я и в детстве не был, и на турниках я бы остался жирноватым дрищем, зачем оно мне?
а бегать мне было противно даже когда я весил 55 кг в 15 лет, скучнейшее занятие на мой взгляд))
 
П.С. актуальная форма такая,но я никогда и не утверждал, что прекрасен как аполлон. речь шла о том,что мотивы и людей разные и диктуются разными обстоятельствами и забота об форме  на пенсии у достаточно молодых посетителей горазда реже встречается, чем желание поменять себя сейчас. а на здоровье в долгосрочной перспективе большинству вообще пофиг, как и тебе с твоими сигаретами и выпивкой. только не начинай по второму разу, это не разу не упрек, а просто анализ мышления среднего обывателя))

похер на видуху, главное здоровье, когда можешь спокойно утром с кровати встать.У меня так то видухи какой то чумовой нет, но тех целей , которые я ставил, я добился.

[AnatolyR]

Но почему то адепты ЛТ и его разновидностей напирают не на огромные мышцы, как результат тренинга - а на какой то там суперфункционал

Не догоню, так хоть согреюсь

[chernokulsky]

штангу, которой разминаюсь, ты от пола не оторвешь

Ну и что ты с этой штангой дальше делаешь? неужто над головой поднимаешь?

Сообщение изменено: chernokulsky (Вчера, 11:44)

[renepjd]

А хуле ты на турниках потеешь. Бегай вверх по лестицам с роялями. Что тренируешь, то и получаешь. Вот тебе здоровье. Нате кушайте большой ложкой. Но тебе видуха милей и бухать и курить.

так я и бегаю и в гору
У мен% кардиовиносливость на эпл вотч 60 плюс кажись

[renepjd]

Так то я 5 кил за 27 пробежал кажись
А скепти типа тебя верил

Сообщение изменено: renepjd (Вчера, 11:54)

[Олег К]

так я и бегаю и в гору
У мен% кардиовиносливость на эпл вотч 60 плюс кажись

У меня недавно дружище марафон пробежал. Первый раз в жизни, в 51 год. За 4,5 часа.
Сначала побежал в темпе 4.30 мин/км, добегал 8 мин/ км - мозгов нет, зато спортивной злости дофига ))) Это я так, по- доброму. Все равно молодец.