40311 ответов в этой теме

[Руст]

Ну я же не "заднюю дельту" двадцатками качать собрался )))

Ладно, короче, вот тебе Соломоново решение: просто забей на треню, и все вопросы сами отпадут за ненадобностью)))))

Сообщение изменено: Руст (27 ноября 2012 - 11:01)

[Руст]

Ну я же не "заднюю дельту" двадцатками качать собрался )))

Кстати у меня и правда завтра отдельная треня на дельты: среднюю и заднюю. Как на самые отстающие МГ из всех отстающих))))

да там мегамасс уже революцию начал )))

Мегамасс уже полтора часа как в Оффлайне.

Сообщение изменено: Руст (27 ноября 2012 - 11:05)

[Железякин]

видио давай

[Руст]

видио давай

Это ты кому?

[Domus]

торт медовик был.

Дим, сам знаешь, все по самочувствию. но тяжелая может и свалить. а может и наоборот.

Посмотрим как пойдет. Где наша не пропадала )))

[megaMASS100]

решил зайти проверить как мой вброс работает )))

Вообще я не проявлял недовольство и не согласие, а лишь вопрошал - "О небеса, почему же мы так измельчали ?" )))

Сам не пошел т.к. подумал вот все там будут огромные 120+ и мои скромные 98 кг задавят не заметят т.к. я вообще сейчас теряю форму...турник раз в неделю на большее пока нет обьективной возможности и желания...

[Domus]

Ладно, короче, вот тебе Соломоново решение: просто забей на треню, и все вопросы сами отпадут за ненадобностью)))))

Ну я ж не Руст )

[Руст]

Олег, ну и зря не пошёл. Посмотрел бы фотки с предыдущих вечеринок, там тоже никакой особо массы не наблюдалось.

[Domus]

Это ты кому?

Тебе. Ждем мастер класс заднедельтомена!!!

[Руст]

Ну я ж не Руст )

Я трени кстати не пропускаю. Я с февраля тока пару раз пропустил, по уважительным причинам))))

Тебе. Ждем мастер класс заднедельтомена!!!

Да ну , там всё неправильно. Я даже людям в зале говорю: " это я показываю, как делать не надо"))))

[Domus]

Я трени кстати не пропускаю. Я с февраля тока пару раз пропустил, по уважительным причинам))))

Да ну , там всё неправильно. Я даже людям в зале говорю: " это я показываю, как делать не надо"))))

Да хоть поржем )

[Руст]

Да хоть поржем )

Да можете итак ржать, там и правда весело. Хорошо хоть в зале днём почти никого, а кто есть - они всё равно ничё не понимают. Ну а что делать, если я делаю правильно, то у меня дискомфорт в плечевом суставе, гуляют кисти, и дельты не чувствую, и эффекта никакого.

[Domus]

Да можете итак ржать, там и правда весело. Хорошо хоть в зале днём почти никого, а кто есть - они всё равно ничё не понимают. Ну а что делать, если я делаю правильно, то у меня дискомфорт в плечевом суставе, гуляют кисти, и дельты не чувствую, и эффекта никакого.

Ну главное чтобы ты сам в это верил )))

[megaMASS100]

Руст, еще пайду - какие наши годы ))) Тока не пойму че так это всех зацепило в той ветке?)))

Особо чето Рома жестко отрегаировал - я даже обьяснил что это шутка, чтоб не забанил меня по тихому за крамолу )))

[Руст]

Ну главное чтобы ты сам в это верил )))

Мы делали с тренером с правильной техникой ( он сторонник чистого выполнения упров), делал на заднюю с 10-ками, и разводки тоже с 9-10 кг чисто. Толку ноль. А стал сам делать с сильным читингом, согнутыми руками, и что-то сдвинулось с мёртвой точки.

Руст, еще пайду - какие наши годы ))) Тока не пойму че так это всех зацепило в той ветке?)))

Ну здрасти, чё зацепило.....Они обиделись на тебя, ты их чуть ли не дрищами обозвал))))

З.ы. Нет, не забанит. Это тогда полфорума надо забанить вместе с тобой.

[Domus]

И где этот сдвиг? Можно лицезреть?
Кстати, если делать действительно чисто - я думаю и 6-8 тебе хватит за глаза и уши. Я серьезно

[megaMASS100]

Самое забавное что я сам даже опытным людям кажусь почмуто мельче чем есть....т.е. прихожу в магаз - говорю дайте куртку или костюм на меня...дают 50-52...а подходит в итоге 56...а девушки то там по идее таких сотнями меряют...

[Руст]

И где этот сдвиг? Можно лицезреть?
Кстати, если делать действительно чисто - я думаю и 6-8 тебе хватит за глаза и уши. Я серьезно

Я не фоткался уж прям так, чтоб был виден сдвиг. Но я сам вижу, немножко есть.

Ну если совсем уж идеально, то наверное да. Я когда задннюю делаю руки перпендикулярно туловищу - у меня дискомфорт в плечевых суставах, приходится делать под углом ( конечно спина включается)

Самое забавное что я сам даже опытным людям кажусь почмуто мельче чем есть....т.е. прихожу в магаз - говорю дайте куртку или костюм на меня...дают 50-52...а подходит в итоге 56...а девушки то там по идее таких сотнями меряют...

Может у тебя голова большая? Она визуально уменьшает туловище.

[megaMASS100]

Может у тебя голова большая? Она визуально уменьшает туловище.

Руст, здарова !

[Руст]

Всем привет! Почему так тихо? Где Домус, пожал или не пожал?

[Железякин]

поел или не поел?

Сообщение изменено: Железякин (28 ноября 2012 - 11:09)

[megaMASS100]

Всем привет! Сегодня я буду с вами - выдался более менее свободный денек )))

[Руст]

Пощемил или не пощемил))))

[Старичок]

Привет всем!

[Руст]

Вобщем у общественности к Домусу накопилось немало вопросов.

[megaMASS100]

Что такое, уже 13.00 а модератора нет на рабочем месте !) ))

[Железякин]

тема к размышлениям.
последнее время все больше задумываюсь, что правы были любера, не надо отдельно качать трицепс, ему и так с головой косвенной нагрузки от всяких жимов.только востановлению мешать.

[Руст]

Что такое, уже 13.00 а модератора нет на рабочем месте !) ))

Он в почтовом ящике сидит.

Что такое, уже 13.00 а модератора нет на рабочем месте !) ))

Жаль, что мне на треню пора, а ты я бы точно устроил марш несогласных))))

[megaMASS100]

Руст, смотрю ты маршировать хочешь, а ты в армии служил ?

Просто сейчас на контракт собираются даже не служивших брать - так что помаршировать можно вдоволь и даже заплатят )))

Сообщение изменено: megaMASS100 (28 ноября 2012 - 12:19)

[Железякин]

тема к размышлениям.
последнее время все больше задумываюсь, что правы были любера, не надо отдельно качать трицепс, ему и так с головой косвенной нагрузки от всяких жимов.только востановлению мешать.