103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

бутылка кефира полбатона!)))А кефир я допью ровно в десять.
А батон я доем чуть пораньше.
И перед сном,
И скажу перед сном,
И скажу: "Ах, мама, до чего хорошо!")))))))))

Вот на фига ты так котлеты расковыряла?))

[puffi88]

А может по другому? Не ешь то, в калорийности чего ты не уверен?

Ешь то , на чем не написана калорийность.

[просто я]

А вообще, как-то сложно все у вас)) Я, наверное, пох.ист, но все что мне нужно знать, для начала сгонки веса - это мой типовой рацион поддержки. Больше ничего)

Тооооль, вот как только я достигну хотя бы десятой доли твоих знаний и опыта, тогда я то же стану этим словом в женском роде, этикетки читать перестану)) и варить себе буду съедобно, а не скока вешать в граммах))))))))))

[просто я]

Вот на фига ты так котлеты расковыряла?))

искала их сучность невпихивания в бжу))))))

[Anatolii]

Тооооль, вот как только я достигну хотя бы десятой доли твоих знаний и опыта, тогда я то же стану этим словом в женском роде, этикетки читать перестану)) и варить себе буду съедобно, а не скока вешать в граммах))))))))))

Не обращай на меня внимания, я и тренируюсь также))

[просто я]

Не обращай на меня внимания, я и тренируюсь также))

по,,ки и вешаешь "в граммах"?)))))))))))))))

[Anatolii]

искала их сучность невпихивания в бжу))))))

Ты права - суки они после этого, а не котлеты)))

[Anatolii]

по,,ки и вешаешь "в граммах"?)))))))))))))))

Вешаю по настроению) Благо, воспитуемых много - найду, кто за меня отпашет)

[просто я]

Вешаю по настроению) Благо, воспитуемых много - найду, кто за меня отпашет)

воооооо! и опыт - сын ошибок трудных, и гений - парадоксов друг))))  (и случай, бог изобретатель) )))))

[Masha1986]

Ребят, я конечно понимаю, у кого огромный опыт, но лично я не представляю как можно не считать и не взвешивать ((( я вижу один единственный вариант - когда человек не гурман, ест каждый день одно и тоже и одинаково. Тогда просто смысла нет это все каждый день считать. Если сегодня одно и тоже что и вчера.
А вот с куриной грудкой я думаю вы зря, можно вкусно сделать. Или это я просто люблю куриную грудку.

Про супы не согласна, просто огромный геморрой их считать. Фатсекрет дает примерные данные, они могут ого как отличаться. И тоже самое про каши с мясом. И плов. Может поэтому человек хочет похудеть и не худеет. Из-за ошибок в подсчетах. Тут выше люди все правильно сказали.
Гораздо точнее сварить кашу отдельно и отдельно приготовить кусок мяса. И это тоже можно сделать вкусно.

[Mr.55]

Ешь то , на чем не написана калорийность.

Словоблуд?

[puffi88]

Словоблуд?

Нет . Ешь филе и огурцы . Там нет калорийности. Кетчуп нельзя , там есть. Попробуй ))

[Mr.55]

Из-за ошибок в подсчетах.

В подсчетах нужного количества еды.

[Виктор С]

... я вижу один единственный вариант - когда человек не гурман, ест каждый день одно и тоже и одинаково. Тогда просто смысла нет это все каждый день считать. Если сегодня одно и тоже что и вчера.

Совершенно верно.

Гораздо точнее сварить кашу отдельно и отдельно приготовить кусок мяса. И это тоже можно сделать вкусно.

Конечно. Или скрупулезно высчитывать ингредиенты.

 

 

. Ешь филе и огурцы . Там нет калорийности. Кетчуп нельзя , там есть. Попробуй ))

Ты, билдер, совсем озверел?

Сам ешь филе с огурцами, а мы добавим мармелада, пастилы, селедку с луком, чесноком и черным хлебом!

[Mr.55]

Ешь филе и огурцы .

Угадал. Раз в месяц мне привозят по коробке рыбного филе трески и минтая из Мурманска. Огурцы местные. Давно так и пробую. Иначе выхода нет. 

Сообщение изменено: Mr.55 (10 апреля 2017 - 01:40)

[просто я]

всякие вкусняхи не выкладывать!))) обед на дворе))

[puffi88]

Ты, билдер, совсем озверел?

Сам ешь филе с огурцами, а мы добавим мармелада, пастилы, селедку с луком, чесноком и черным хлебом!

Силовикам это не надо . Они пельмесов накидают и хорошо . Как юморист говорил ... Паверлифтеры - это такие огромные , жирные люди , с огромным надутым животом по которому идет пресс. Могу видео поискать ))

[Mr.55]

мы добавим мармелада, пастилы, селедку с луком, чесноком и черным хлебом!

 

Без этого все равно не могу и минимум раз в неделю...сложнее с коньяком и виски,но тоже... вписываю в рацион. Гурман же.

[Masha1986]

В подсчетах нужного количества еды.

Так это количество надо иногда приходится определить опытным путем. Иногда бывает 2 человека, одного роста, возраста, веса, и двигательная активность примерно одинаковая. Одного посади на 25 ккал на кг и он будет худеть, а для другого это окажется уровень поддержки. Вот как-то так.
А вообще рассчитал для себя калорийность и бжу, пробуем неделю-две, вес стоит - минус 100-200 ккал. Если опять стоит - еще минус 100-200.
Так что худеющему товарищу - уменьшайте количество еды, за счет углеводов.

[puffi88]

Угадал. Раз в месяц мне привозят по коробке рыбного филе трески и минтая из Мурманска. Огурцы местные. Давно так и пробую. Иначе выхода нет. 

Могу следующий раз свою затарку сфоткать . Филе индюка в пакетах по 10кг и рис китайский . 

[Mr.55]

всякие вкусняхи не выкладывать!)))

Виноват, но я уже пообедал.

[Mr.55]

Вот как-то так.

Точно так , сын у меня легче на 30 с лишним кг, активность одинаковая, ест больше меня и не толстеет, а я при той же калорийности не худею.

[Виктор С]

 Филе индюка в пакетах по 10кг ...

Собака дома есть?

[puffi88]

Собака дома есть?

Собака ? я не кореец ? И не швейцарец ))

[Masha1986]

Нет . Ешь филе и огурцы . Там нет калорийности. Кетчуп нельзя , там есть. Попробуй ))

Честно, я б повесилась ((( это одна из причин, по которой я пока 55 кг, а не меньше.

[Mr.55]

Филе индюка в пакетах по 10кг и рис китайский . 

Индюшка еще ладно, а вот рис хороший найти не могу. Одна ерунда безвкусная в пакетиках.

[просто я]

Виноват, но я уже пообедал.

прошу понять правильно!)))))))) )))))

[Mr.55]

Собака дома есть?

Виктор, есть, но она(вернее он) калории считать не хочет- и рыбу и мясо и колбасу...всего и побольше. Метаболизм у него видимо разогнанный.

[puffi88]

Индюшка еще ладно, а вот рис хороший найти не могу. Одна ерунда безвкусная в пакетиках.

.

Миниатюры

• 

[puffi88]

Честно, я б повесилась ((( это одна из причин, по которой я пока 55 кг, а не меньше.

Гарантия , что за 8 недель высохнешь .