64601 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Зачем тебе такое
Какая разница тебе
Ну недосед иль пересед
Ну у тебя где вышел
Ты чт совсем с ума
От этого сошол

Пусть не лезут со своими стандартами к качкам и физкультурникам. Точка

[Kaчок]

Тут не клевки, а просто полуседы. Для буратинистого качочи потянет)))

Согласен! Тебе подойдет! Ты самый-самый буратинистый качоч!

Досядешь до правил ПЛ (если досядешь)

Нахера?

ещё c десяток другой килограмм можно будет заминусить от результата.

А как ты собрался минусовать кг от см? 

У меня бедро было меньше при 190*10, чем сейчас при 60*15.

Хорошо, но чем тогда присед на 2 сантиметра выше параллели хуже приседа до параллели в плане развития квадров?)

Тем, что на 2см выше параллели!

Хотя даже если там будет на 15 см выше, для квадрицепсов нагрузка будет такой же!

[Олег К]

Осцид пауэрлифтер, что-бы ему указывали на 2 милиметра недосед?)

А тебя-то почему так ебёт то, кем он себя считает? Он спрашивал не у тебя,а у людей, чьё мнение для него важно было.

[Олег К]

Согласен! Тебе подойдет! Ты самый-самый буратинистый качоч!

Ясно...Я-буратина, а тогда ты просто деревянный ))) Присесть толком не можешь досесть, жмёшь-до груди опустить не можешь. Человек-полшляпки )))

А как ты собрался минусовать кг от см? У меня бедро было меньше при 190*10, чем сейчас при 60*15.

Я тебе предложил показать результат в согласованных правилах (как было у меня), ты начал вертеть пятой точкой. Ну, тогда пришлось применить метод дедукции. )

Тем, что на 2см выше параллели! Хотя даже если там будет на 15 см выше, для квадрицепсов нагрузка будет такой же!

Нагрузка на мышцы квадр будет больше, если ты на 15 не с пидорскими 60 кг присядешь, а 150 кг, как Семен и в той же глубине

[Grillmaster]

А тебя-то почему так ебёт то, кем он себя считает? Он спрашивал не у тебя,а у людей, чьё мнение для него важно было.

Потому что вы же ему и задурили голову своими доседами/недоседами по пауэрлифтерским стандартам, и он теперь комплексует по этому поводу. А Андрюха хочет просто накачаться, только и всего. Сел он, видите-ли, выше параллели на 0.00003 миллиметра.
Так-же и другим новичкам втюхиваете свою параллель, гордо считая её эталоном приседаний.

[Олег К]

Потому что вы же ему и задурили голову своими доседами/недоседами по пауэрлифтерским стандартам, и он теперь комплексует по этому поводу. А Андрюха хочет просто накачаться, только и всего. Сел он, видите-ли, выше параллели на 0.00003 миллиметра.
Так-же и другим новичкам втюхиваете свою параллель, гордо считая её эталоном приседаний.

А у тебя никому задурить не получается, вот и фонтанируешь праведным негодованием?

Надо было, как Саша Качок, видимо дурить- разминайтесь перед приседаниями разгибанием ног, а потом сразу приседайте 200 и на 10 раз...

[Олег К]

Дабы не прослыть голословным...

https://forum.steelf...c=7600&p=275397

Нет, погоди.. Ты иноходцу не ответил. Хорошо понимаю его вопрос: я приседаю со 170-180, мне надо до етого сделать 60-100-130-150-160 минимум. Ето одно минут 20 займет. Как ты ето обходишь? Лично для меня ето вопрос из главных, т.к. позволит время економить.

dr. stalingrad Если вы читали,то там написано Сгибания ног потом Разгибания потом Присед! Ноги неплохо разогреты и после этого одного разминочного достаточно! А если Присед идет первым,то разминочных три 100-155-190 в первом 15 повторов,во втором 5-8(по самочуствию),в третьем не больше 5. И не забывайте присед не лифтерский! Нагрузка на связки в нем меньше, и соответственно травматизм возможен в основном при глупостях!

Вот такие советы надо давать новичкам. Зато не лифтерские

[Grillmaster]

А у тебя никому задурить не получается, вот и фонтанируешь праведным негодованием?
Надо было, как Саша Качок, видимо дурить- разминайтесь перед приседаниями разгибанием ног, а потом сразу приседайте 200 и на 10 раз...

Вы - мастера по задуриванию, поэтому я даже и не пытаюсь с вами соперничать.

И что плохого в совете делать разгибания перед приседом? Разумеется если человек не поверлифтингом занимается конечно)

[Grillmaster]

Вот такие советы надо давать новичкам. Зато не лифтерские

К лифтерам у меня претензия только по поводу глубины, которую они всем подряд навязывают, а не по технике.

[aid]

А нахер лезете тогда? Недавний случай вон уже был с Осцидом, когда один силач доебался до глубины седа. Полмилиметра недосед, дескать. Нещщшитово

Так вроде ж осцид сам за этим следит и просит проконтролировать?

[aid]

Учоный штоле?

Ответ Гриля ученому соседу Мастадонту.

[Kaчок]

Во первых там не было советов, тем более новичкам, а было озвучивание практики, как делал я.

Во вторых

Надо было, как Саша Качок, видимо дурить- разминайтесь перед приседаниями разгибанием ног, а потом сразу приседайте 200 и на 10 раз...

там написано Сгибания ног потом Разгибания потом Присед! Ноги неплохо разогреты и после этого одного разминочного достаточно!

Дуришь в данном случае именно ты. Собственно и читать не умеешь. Про думать тут  и так понятно... давно не дано... понятийного мышления у тебя нет.

[aid]

Потому что вы же ему и задурили голову своими доседами/недоседами по пауэрлифтерским стандартам, и он теперь комплексует по этому поводу. А Андрюха хочет просто накачаться, только и всего. Сел он, видите-ли, выше параллели на 0.00003 миллиметра.
Так-же и другим новичкам втюхиваете свою параллель, гордо считая её эталоном приседаний.

Ну это уже слишком - говорить, что кому-то задурили голову. Осцид сам кому хочешь голову задурит!

[Олег К]

Вы - мастера по задуриванию, поэтому я даже и не пытаюсь с вами соперничать.

И что плохого в совете делать разгибания перед приседом? Разумеется если человек не поверлифтингом занимается конечно)

Ты ещё труднее, чем я думаю...

Никто нормальный к подходу на 190 кг одним подходом специальной разминки не разминается. Даже "тупые лифтеры" (с) с приседом за 300 кг, до 200 кг хотя бы 3-4 разминочных подхода сделают приседа блять! (с), а не разгибания ног

70-110-140-170----> 190 (хотя бы так)

[Олег К]

Во первых там не было советов, тем более новичкам, а было озвучивание практики, как делал я.

Это не совет новичкам, а пример того, какие люди зачастую советуют новичкам. А потом пиздёж идёт про артрит с детства. Так ты сам же свои колени и угандошил.

[Kaчок]

А потом пиздёж идёт про артрит с детства.

Артроз, а не артрит. И с коленями у меня ок. И с годами становится лучше(сейчас лучше чем 15 лет назад, а 15 лет было лучше чем 30 лет назад)

Ибо через боль я никогда не работал.

И анализы генетические проводили и подтвердили врожденное аутоимунное.

[Честер]

Надо было, как Саша Качок, видимо дурить- разминайтесь перед приседаниями разгибанием ног, а потом сразу приседайте 200 и на 10 раз...

 

ну вообще разгибания перед приседом делают для того чтобы приседать потом не 200, а 100 )

[Grillmaster]

Ну это уже слишком - говорить, что кому-то задурили голову. Осцид сам кому хочешь голову задурит!

[Kaчок]

Никто нормальный к подходу на 190 кг одним подходом специальной разминки не разминается.

А кто тебе сказал, что я нормальный?

Норма это большинство... типа тебя(около 80% в обществе). 

А я уж точно не нормальный...
 

[Олег К]

Артроз, а не артрит. И с коленями у меня ок. И с годами становится лучше(сейчас лучше чем 15 лет назад, а 15 лет было лучше чем 30 лет назад)

Ибо через боль я никогда не работал.

И анализы генетические проводили и подтвердили врожденное аутоимунное.

Бенджамин Баттон прям ))) Если всё лучше, так чего такой дохлый-то стал? )))

[Grillmaster]

Ты ещё труднее, чем я думаю...
Никто нормальный к подходу на 190 кг одним подходом специальной разминки не разминается.

Я думал, что имелся в виду рабочий вес. Разумеется после пары разминочных подходов. Например 100 и 150 на два-три повтора.

Даже я со своими пидорскими весами после всех сгибаний, разгибаний, румынок и жимов на крайней трене начал сразу с сотки разминаться.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 февраля 2025 - 04:17)

[Честер]

так чего такой дохлый-то стал? )))

 

а почему дохлый то? вроде хорошая же форма, мышц много

[Олег К]

ну вообще разгибания перед приседом делают для того чтобы приседать потом не 200, а 100 )

Виталя, смысл моего поста в том, что "прогрев" одного сустава не заменяет специальной разминки в компаундном упражнении в целом, особенно к большим весам.

https://forum.steelf...90&p=1059756822
 

Никто нормальный к подходу на 190 кг одним подходом специальной разминки не разминается. Даже "тупые лифтеры" (с) с приседом за 300 кг, до 200 кг хотя бы 3-4 разминочных подхода сделают приседа блять! (с), а не разгибания ног

70-110-140-170----> 190 (хотя бы так)

[Kaчок]

ну вообще разгибания перед приседом делают для того чтобы приседать потом не 200, а 100 )

Там где-то на треть, а не в два раза. Грубо говоря чтобы вместо 210 рабочий был 140. Как раз при рабочем 250+ получается где-то около 170-190.
 

[Олег К]

а почему дохлый то? вроде хорошая же форма, мышц много

Бутафорские мышцы (с)

[нечтомэн]

Синтол (с)

[Kaчок]

так чего такой дохлый-то стал? )))

Рекордные объемы. рекордный вес, люди далекие думают, что химичу, а химики, что синтолю, а клоуны, что все обман.

Жизнь удалась!
 

Миниатюры

• 

[Олег К]

Синтол (с)

Или зооинженерия )))

[Олег К]

Рекордные объемы. рекордный вес, люди далекие думают, что химичу, а химики, что синтолю, а клоуны, что все обман.

Жизнь удалась!
 

Конечно дохлый,раз не в состоянии дохляка Олегу переприсесть

Колосс на глиняных ногах (с)

[Kaчок]

Даже я со своими пидорскими весами после всех сгибаний, разгибаний, румынок и жимов на крайней трене начал сразу с сотки разминаться.

Жена, когда не успевала нормально потренироватся, начинала присед с разминки в 90кг.