64600 ответов в этой теме

[medvedm61]

синхронизация длинных энтеродорфинов в башке

Хто такия энти энтеродорфины ?

[Анаболий Метанович]

Хто такия энти энтеродорфины ?

Это не ко мне, это к гуру, в ветку "Думай!"

[Олег К]

Хто такия энти энтеродорфины ?

Глисты такие наверно)))

[Валерочка]

Загнали новичка на предельные веса. Зачем, не понимаю. На видео наклон и недосед.

Вполне нормальное исполнение для трех месяцев. Точнее, даже значительно лучше, чем за три месяца у большинства получается. И судить по одному подходу что его загнали нельзя. Ну и да, для пл нельзя только на средних весах работать

Сообщение изменено: Валерочка (13 января 2025 - 06:25)

[George2487]

Вполне нормальное исполнение для трех месяцев. Точнее, даже значительно лучше, чем за три месяца у большинства получается. И судить по одному подходу что его загнали нельзя. Ну и да, для пл нельзя только на средних весах работать

 

  Предложили визуально оценить технику. О какой такой технике можно говорить , если вес непосильный, не то что тренировочный, а вообще сверхпредельный, для атлета? Да, парень молодец. Хоть и с недоседом и наклоном, но встал. Но.... Если только это проходка перед соревами, скорыми, то ладно. Так вижу, о чем корректно и сообщил. 

[aid]

Ну парень явно не с нуля. По крайней мере явно верх качал. 

[Валерочка]

  Предложили визуально оценить технику. О какой такой технике можно говорить , если вес непосильный, не то что тренировочный, а вообще сверхпредельный, для атлета? Да, парень молодец. Хоть и с недоседом и наклоном, но встал. Но.... Если только это проходка перед соревами, скорыми, то ладно. Так вижу, о чем корректно и сообщил. 

Мм.. Ну, нельзя судить единой меркой технику новичка и стажного. У новичка техника может быть просто плохой, а может быть хорошей, но в любом случае она будет еще сырой и с ошибками.
По образцу тренировок и нагрузок, которые вы предложили, полностью согласен, работать надо в основном 100-120 и с обилием ОФП и подводящих упражнений. Но и силовые подходы нужны, если цель научиться поднимать много на раз

[Stas R]

Ну парень явно не с нуля. По крайней мере явно верх качал. 

парень крепкий, бесспорно. В прошлом году краем глаза наблюдал его жим 70-80 кг, больше на тренажерах занимался.

[sergei-777]

 Мега-сумо...

 

 Видео от "Железный рейтинг".mp4    2,58Мб

 

[Олег К]

Чемпионат мира, надо будет посмотреть. Лаши нет. Чувак толкнул 262 кг. Похоже, скоро будет новый король этой категории.

Хотя и армян тоже рановато списывать, и этот иранец под 2 метра ростом тоже, гляжу, прибавил...Мутанты...

[Skobyelena]

бодренько так толкнул правда не очень точно, а вот с подъёмом на грудь похоже не очень у него

[Олег К]

Полная версия

Армяне на высоте. Этот толкач из Ирана оказалось, что мало рвёт. Иракец установил новый юниорский рекорд в рывке.

[montgomeri]

 так как я вижу в этом зависимость - а я зависимость неприемлю.

 

На этом поставил точку.

Ну не то чтобы зависимость, необходимость, так как ты делаешь это для чего то. Например, чтобы стать мускулистее или сильнее.А вобщем, мы все, люди, зависим и от кого то и от чего то, независимых людей вообще нет.

Сообщение изменено: montgomeri (19 января 2025 - 06:53)

[MrCherdak]

Плюс стопитсот!

что там нейросеть говорит по итогу обсуждения на этой странице?

[Grillmaster]

что там нейросеть говорит по итогу обсуждения на этой странице?

[MrCherdak]

Screenrecorder-2025-01-31-17-51-38-407.mp4    20,51Мб

прикол, с горцем перепутала нейросеть

[Grillmaster]

прикол, с горцем перепутала нейросеть

Так её учOные придумали. Неудивительно

[Горец67]

Саня, ну ёмаё..... Если-бы мне задал этот вопрос человек, который меня не знает - яб ещё понял. Но Ты!

я надеялся на отдельную категорию)) не хочу чтобы ты был в третьей))

[Grillmaster]

я надеялся на отдельную категорию)) не хочу чтобы ты был в третьей))

Моей категории можно сказать - нету.
#япросточищщщузубы

[Горец67]

Моей категории можно сказать - нету.
#япросточищщщузубы

тогда значит не все категории указаны))

[Grillmaster]

тогда значит не все категории указаны))

Разумеется) Я ведь указал категории, под которые попадают 97 процентов посетителей фитнесцентров.
Таких, как я - единицы. Даже ещё меньше, чем единицы. Мы - ЭЛИТА, БЛЯТЬ!

[gasch12]

Разумеется) Я ведь указал категории, под которые попадают 97 процентов посетителей фитнесцентров.
Таких, как я - единицы. Даже ещё меньше, чем единицы. Мы - ЭЛИТА, БЛЯТЬ!

Ну ты то выходишь из эгоистического мира повседневности с помощью алкоголя. Может посоветовать автору темы начать бухать?

[Grillmaster]

Ну ты то выходишь из эгоистического мира повседневности с помощью алкоголя. Может посоветовать автору темы начать бухать?

Что-бы бухать, как я - надо иметь медвежье здоровье. Можно конечно ему попробовать, но перед этим необходимо пройти медкомиссию, и проконсультироваться с врачом.

Сообщение изменено: Grillmaster (31 января 2025 - 08:40)

[puffi88]

Что-то очень похоже на изучение карате по книгам из перехода. 

[MrCherdak]

Что-то очень похоже на изучение карате по книгам из перехода. 

предполагаю, что автор темы - тролль. Никто по доброй воле не станет делать становую. Да ещё не понятно с какой целью.

[puffi88]

предполагаю, что автор темы - тролль. Никто по доброй воле не станет делать становую. Да ещё не понятно с какой целью.

Это не факт. Это все смотря как смотреть. Тяги не сам человек придумал. Кто-то насрал в голову. Осталось убедиться, что это пузатый старичок, с большой головой, под 62 размер, бородой и низким голосом. 

[commandos]

предполагаю, что автор темы - тролль. Никто по доброй воле не станет делать становую. Да ещё не понятно с какой целью.

нет,ну почему...я,например,18 лет назад начинал заниматься именно по книге.Автор-пауэрлифтер,ныне 5 лет как покойный(после осложнений от ковида).Всё было здорово,пока спустя 3,5 года я наконец не сорвал спину,мучился несколько лет от диких болей+ещё с грыжами.С тех пор я забросил и не вспоминаю про неё.Заменил её на другие упражнения и горя не знаю. А то,что у меня какие-то там столбы не вырастут-да и чёрт с ними.

Сообщение изменено: commandos (31 января 2025 - 09:22)

[Горец67]

Это не факт. Это все смотря как смотреть. Тяги не сам человек придумал. Кто-то насрал в голову. Осталось убедиться, что это пузатый старичок, с большой головой, под 62 размер, бородой и низким голосом. 

Ты сам себя сейчас описал.

[MrCherdak]

Вот чердак делает становую с весом 90кг

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20240904_120346786.mp4    3,29Мб

[Grillmaster]

Это не факт. Это все смотря как смотреть. Тяги не сам человек придумал. Кто-то насрал в голову. Осталось убедиться, что это пузатый старичок, с большой головой, под 62 размер, бородой и низким голосом.

Погугли программу для набора мышечной массы. Там практически везде из каждого скворечника твердят, что самое главное упражнение для набора мышечной массы - СТАНОВАЯ ТЯГА Чего ты хочешь от неофита, решившего подкачаться?)