64600 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Ну так вам же тоже приходится тренироваться, чтобы здоровье поддерживать.

Так я для здоровья тренируюсь, а не для того, что-бы жрать.

[Stas R]

Полезна ли ходьба на самом деле?

  автор утверждает - да. Все согласны

Почему польза 10 000 шагов это миф?

  Потому что найк и производители гаджетов зарабатывают на активности пользователей. 

   Доктор Прокофьев, очевидно, провоцирует зрителей подобными провокацией.

[Олег К]

Ага, Ломоносова-Лавуазье ))
Клайперон эту формулу в середине 19 века сформулировал

И что, она в итоге не верной оказалась? )))

[renepjd]

Весь день бегать и ходить для того, что-бы жрать углеводы. Мне вас жаль(((((

себя пожалей
Во-первых двигаться полезней чем целый день лежать на кровати
Во-вторых я он уже мороженое съел рулетиков в кондитерских купил и пряников
Чуть ли не до конца декабря виноград хомячил
Ну и всё такое короче

[Wal72]

себя пожалей..

+, я вообще на среднеземноморской диете, там разрешается бухать каждый день. )

[Stas R]

Доктор Прокофьев - занимаюсь лечением хронической боли...(С) Что это такое? Кто-то может прокомментировать?

[Сергеев]

На Кето: жру сколько хочу, ничего не считаю - худею.
 

 

Вот кстати случайно вспомнил опыт из детства, было оно по современным понятием голодное в Ростовской области. Мясо в мясном отделе в гастрономе не было, там только кильку продавали и вообще его редко можно было купить на рынке. Ну мы с братом как то к нему не привыкли я за раз мог съесть 2 котлеты, а брат одну и были оба худые. У нас во дворе был всего единственный толстяк Виктор, у него мать была заведующей в кафе и всегда приносила домой мясо. Он шутя без напряга проглотил 13 котлет и дед  ему сказал " ты ешь с хлебом" На что его мать возразила говорит Витя хлеб не ест вообще и кашу тоже не любит. Но он правда был не только чрезмерно толстым, но и сильным физически. Так что тут не так все однозначно, скорей общая калорийность важна и генетика.

Сообщение изменено: Сергеев (11 января 2025 - 11:18)

[Олег К]

с атлетами понятно, это другая вселенная. Странно, что воз сватает такой кфа обычным телам...

КФА=1.6 набирается обычной физической работой умеренной интенсивности. Атлеты специализированные просто могут ничего больше не делать, кроме своего атлетизма, а обычный чел эту КФА может набирать совершенно разными способами, какими ему удобно и интересно.

Наше тело создано природой, чтобы двигаться много. И все его "базовые настройки", такие, как, например, аппетит, заточены именно под это. Объебать не получится, увы...

[Grillmaster]

себя пожалей
Во-первых двигаться полезней чем целый день лежать на кровати

Жеееекааааа! Аааалёёёёооооо!!! Вы с Олегом говорите, что чтобы жрать угли, надо ходить миллион километров в день, и ебашить в зале!!! При чём тут полезность фищкультуры то опять???!!!!!

[renepjd]

гриль кстати сам писал что поправил здоровье на эллипсе
Хватит ли его зарядки в зале без кардио для здоровья пока не понятно

[renepjd]

Жеееекааааа! Аааалёёёёооооо!!! Вы с Олегом говорите, что чтобы жрать угли, надо ходить миллион километров в день, и ебашить в зале!!! При чём тут полезность фищкультуры то опять???!!!!!

я 1000 раз писал что кардио или хотя бы ходьба нужна для здоровья и приводил пример кучи пенсионеров
Ну понятно что дополнительный расход позволяет съесть что-нибудь вкусненькое дополнительно
Ещё 1+

[Grillmaster]

На что его мать возразила говорит Витя хлеб не ест вообще и кашу тоже не любит.

Смайл #я на кето не ем углеводы, а кетоза нет#

[Wal72]

КФА=1.6 набирается обычной физической работой умеренной интенсивности...

ну я вот обычное тело, я не представляю как каждый день выбирать активностью 1200. Я порву себе что нить или вывихну рано или поздно, а скорей всего цнс откажет. )

[aid]

Держался за эфир до конца жизни, как и Тесла и прочие мракобесы.
Когда в нëм необходимость окончательно отпала, как и смысл и логика выветрились.
Типичное поведение мочëного

Ну если это не шутка, то тут как в анекдоте о строителе мостов. Даже, если он с какой-то идеей непродуктивной и носился до конца жизни, не перечеркивает того, что он сделал.

Эйнштейн тоже безуспешно единую теорию поля создать пытался.

[Grillmaster]

я 1000 раз писал что кардио или хотя бы ходьба нужна для здоровья и приводил пример кучи пенсионеров
Ну понятно что дополнительный расход позволяет съесть что-нибудь вкусненькое дополнительно
Ещё 1+

Блять, ну значится я читать не умею, блять((((

https://forum.steelf...90&p=1059745561

[aid]

Так я для здоровья тренируюсь, а не для того, что-бы жрать.

Так то же самое по сути. Вы же писали, что когда тренируешься, можно и жирным быть. 

[Stas R]

Что и следовало ожидать от доктора Прокофьева - женщинам рекомендуется ходить 7500 шагов , на основании исследований британских учёных, из другого исследования ирландских учёных у молодых людей цифра варьируется от 4000 до 12000 шагов. 

 При этом видеоролик имеет кричащее название - 10000 шагов разрушает колени.      . 

Сообщение изменено: Stas R (11 января 2025 - 11:28)

[renepjd]

Блять, ну значится я читать не умею, блять((((

https://forum.steelf...90&p=1059745561

прочёл но не понял
Учёные рекомендуют двигаться больше а для этого приходится есть больше тех же углеводов
А не наоборот
Ну в принципе схема хочешь больше жрать надо больше двигаться чтобы не ожиреть так и работает на любых диетах
Нет ни одного доказанного случая чтобы на кето ели в профицит и худели

[Grillmaster]

гриль кстати сам писал что поправил здоровье на эллипсе

Не здоровье поправил, а похудел. Ну разве что сердчишко прокачал) У меня преддиабет при этом никуда не делся, кстати)

[renepjd]

короче надо жрать чтобы двигаться
А не двигаться чтобы жрать

[Grillmaster]

прочёл но не понял

Забей тогда

[Олег К]

ну я вот обычное тело, я не представляю как каждый день выбирать активностью 1200. Я порву себе что нить или вывихну рано или поздно, а скорей всего цнс откажет. )

Меньше надо. Активность примерно 0.3- это как раз офисный планктон без физнагрузок. Сидишь- стоишь ведь уже активность по сравнению с лежишь. Твоя задача набрать сверху лишь оставшиеся 0.3. Условно 500-600 ккал в день.

[Сергеев]

Эйнштейн тоже безуспешно единую теорию поля создать пытался.

Исаак Ньютон 10 лет занимался астрологией и считал ее наукой.

[Stas R]

Учёные рекомендуют двигаться больше...

не рекомендуют, а констатируют для здорового долголетия.

Сообщение изменено: Stas R (11 января 2025 - 11:33)

[renepjd]

ну я вот обычное тело, я не представляю как каждый день выбирать активностью 1200. Я порву себе что нить или вывихну рано или поздно, а скорей всего цнс откажет. )

а как у тебя вообще со здоровьем?
Всякая там давление пульс и прочее
72 в Нике это год рождения?

[terminalX]

Ну если это не шутка, то тут как в анекдоте о строителе мостов. Даже, если он с какой-то идеей непродуктивной и носился до конца жизни, не перечеркивает того, что он сделал.

Эйнштейн тоже безуспешно единую теорию поля создать пытался.

Наверно тут следует судить по тому, в каких условиях и как именно учёный держится за идею, а не по саму факту держания. Одно дело, когда более правильная теория еще не развита или неубедительна. Совсем другое — когда вопрос уже прояснился, а он продолжает это категорично отрицать и игнорит свидетельства и аргументы оппонентов.

 

Но в любом случае соглашусь, что в первую очередь нужно оценивать по вкладу. Если он параллельно еще и явный бред несёт, — это грустно, но всё же второстепенно.

Сообщение изменено: terminalX (11 января 2025 - 12:24)

[Wal72]

..
72 в Нике это год рождения?

да. пульс 56-58 в покое, давление 115 на 70

[oscid]

Расчёт на условного Осцида весом 80 кг
Основной обмен 2000 ккал
при КФА 1.6= 3200 баланс
Белки 1.5 гр/кг = 120 гр 480 ккал
Жиры 1 гр/кг=80 гр 720 ккал
Найти- углеводы
3200-480-720= 1900 ккал или 475 грамм
Увеличиваем белки, допустим, до 2 гр/кг, как любят качки, получаем углеводы 460 грамм
Еще увеличиваем жиры до 1.2 гр/кг, сохраняя белки на уровне 2 гр/кг, получаем углеводы 424 грамма

Если так жрать то я через довольно непродолжительное время перестану видеться со своим хером. Живот его скроет ))

[oscid]

короче надо жрать чтобы двигаться
А не двигаться чтобы жрать

куда двигаться и зачем? чтобы сахара налупиться? )) 

[IDKFA]

Олег К, В смысле оказалась? Она и была верной, без участия Менделеева. Он тогда в школу ходил