103732 ответов в этой теме

[Железякин]

так вот по поводу витаминок (снова): можно ли нам, соткужмущим©®™ джентельменам, пить аптечные витаминки (дуовит/триовит/алфавит...) или нужно какие-то спецвитаминки? если да то какие хорошие? vplab хорошие?

неее, вас уже должно тошнить от аптечный, как 101 кг пройден в жиме и  120 в приседе, то все, природа складывает полномочия и дальше только темные тропинки , да  цирконивый браслет  с камнем криптоном может помочь.    остальное уже не действует.   

[lookovka]

подскажите пожалуйста, где попросить помощи с корректировкой программы?

 

не могу себе нагрузку правильно подобрать, либо постоянная неудовлетворенность)) либо перетрен.

причем даже на грани перетрена все время руки чешутся сделать что-нибудь еще на тренировке.

 

в неделю 2 full bodi тренировки дома +1 тренировка по ТА в зале.

уклон в силовые и ТА.

[ToV]

Проблема не тренировках , а в отсутствии конечной цели . наверное .

Что то из: "Плох тот солдат,который....

Сообщение изменено: ToV (24 марта 2017 - 02:22)

[puffi88]

Что то из: "Плох тот солдат,что....

Нет . Человек ходит в зал ( это я не вас имею ввиду , а знакомых ) и занимается . А что он хочет получить в конце не знает . Стройка без проекта.

[october2]

неее, вас уже должно тошнить от аптечный, как 101 кг пройден в жиме и 120 в приседе, то все, природа складывает полномочия и дальше только темные тропинки , да цирконивый браслет с камнем криптоном может помочь. остальное уже не действует.

 

а можно более существенный ответ с рекомендациями лучших соткужмущих-водов? хотя бы от чего отталкиваться?

я вот честно что пью витамины (дуовит), что не пью - вообще не замечаю

Сообщение изменено: october2 (24 марта 2017 - 02:25)

[Железякин]

подскажите пожалуйста, где попросить помощи с корректировкой программы?

 

не могу себе нагрузку правильно подобрать, либо постоянная неудовлетворенность)) либо перетрен.

причем даже на грани перетрена все время руки чешутся сделать что-нибудь еще на тренировке.

 

в неделю 2 full bodi тренировки дома +1 тренировка по ТА в зале.

уклон в силовые и ТА.

ну напишите тут , что да как там у вас ...  (заполненный профиль приветствуется. )  

[ToV]

Нет . Человек ходит в зал ( это я не вас имею ввиду , а знакомых ) и занимается . А что он хочет получить в конце не знает . Стройка без проекта.

Мне вот как раз таки в зал хочется прийти с каким то опытом постоянных тренировок,ну и результатом,пусть и достигнутым ,пока,в домашних условиях.Другое дело,что я сначала к делу с страстью подхожу,а потом охладеваю,быстро.Но тут я уже понял свои проблемы в этом.Будем менять это.Жена хочет,чтобы я был кабаном и готовит соответствующе.А мне не нравится то,что я в зеркале вижу)).

[puffi88]

Мне вот как раз таки в зал хочется прийти с каким то опытом постоянных тренировок,ну и результатом,пусть и достигнутым ,пока,в домашних условиях.Другое дело,что я сначала к делу с страстью подхожу,а потом охладеваю,быстро.Но тут я уже понял свои проблемы в этом.Будем менять это.Жена хочет,чтобы я был кабаном и готовит соответствующе.А мне не нравится то,что я в зеркале вижу)).

Тут я поддерживаю Жирика . https://rutube.ru/vi...a0a5ba28fea4cc/

[Anatolii]

а можно более существенный ответ с рекомендациями лучших соткужмущих-водов? хотя бы от чего отталкиваться?

я вот честно что пью витамины (дуовит), что не пью - вообще не замечаю

Проанализируй свое питание на предмет содержания витаминов, сопоставь с нормами, покрой дефицит. Вот тебе существенный ответ) Чтобы пить и замечать, нужно пить не витамины.

[Stas R]

я вот честно что пью витамины (дуовит), что не пью - вообще не замечаю

Складывается мнение что тебе важнее обозначить себя соткужмущим. Или приобщить к тайному ордену-соткужмущих. Не тот метод выбрал)))

[Железякин]

а можно более существенный ответ с рекомендациями лучших соткужмущих-водов? хотя бы от чего отталкиваться?

я вот честно что пью витамины (дуовит), что не пью - вообще не замечаю

ну  и нормально.     редкий человек почувствует их влияние  ( только если он не гиповитаминозе изначально жил )  .  

аптечных витаминов среднему любителю за глаза , на покрытие всех потребностей в  них .  

[october2]

Пить для того , что бы что ?

не болеть, набирать массу и силу, худеть, быть двухсоткужмущим джентельменом

[калыван]

можно ли нам, соткужмущим©®™ джентельменам, пить аптечные витаминки (дуовит/триовит/алфавит...) или нужно какие-то спецвитаминки? если да то какие хорошие? vplab хорошие?

Годами не принимаю витамины - и ничего. Конечно, и ничего выдающегося, но.... каждый год хоть что-нибудь в результатах да улучшается. 

[october2]

Складывается мнение что тебе важнее обозначить себя соткужмущим. Или приобщить к тайному ордену-соткужмущих

честно я хочу попробовать замахнуться на второй разряд по пауэрлифтингу

без фанатизма, потяну - ок, не потяну - ну и ладно

скинуть надо 6-7 кг чтобы вписаться до 93кг

465 в сумме не кажутся уж запредельными, 180 стан, 150 присед и 130 жим, если что и третий разряд сгодится с суммой 420

Сообщение изменено: october2 (24 марта 2017 - 02:39)

[puffi88]

не болеть, набирать массу и силу, худеть, быть двухсоткужмущим джентельменом

Не думаю , что витамины помогут . Точнее знаю , что точно не помогут. 

[Mr.55]

знаю , что точно не помогут. 

Даже в случае их дефицита в организме?

[october2]

Не думаю , что витамины помогут . Точнее знаю , что точно не помогут.

ну так все в комплексе, как шестеренки в часах: витамины+питание+тренировки+отдых

Сообщение изменено: october2 (24 марта 2017 - 02:41)

[october2]

Даже в случае их дефицита в организме?

в том то и вопрос есть ли толк от аптечных или нужно спецспортвитамины как сказал кошаркин "после жима 101+"

[puffi88]

Даже в случае их дефицита в организме?

Если у человека лишний вес , то очень сильно врядли , что у него  дефицит хоть чего .

[Stas R]

Тут я поддерживаю Жирика .

не ты один)))

[ToV]

Нет . Человек ходит в зал ( это я не вас имею ввиду , а знакомых ) и занимается . А что он хочет получить в конце не знает . Стройка без проекта.

Мне видится один момент,"заниматься" значит просто убить время(не всегда).Тренироваться-значит изначально видеть свое будущее в чем то.

[puffi88]

Мне видится один момент,"заниматься" значит просто убить время(не всегда).Тренироваться-значит изначально видеть свое будущее в чем то.

Если есть визуализация , то хорошо , но чаще всего её нет.

[Serhio Ulinado]

так вот по поводу витаминок (снова): можно ли нам, соткужмущим©®™ джентельменам, пить аптечные витаминки (дуовит/триовит/алфавит...) или нужно какие-то спецвитаминки? если да то какие хорошие? vplab хорошие?

Из спортивных принмал только Opti Men от ON. 

Самый заметный эффект - ссышь от них струёй насыщенного кислотно-желтого цвета.

[Anatolii]

Из спортивных принмал только Opti Men от ON. 

Самый заметный эффект - ссышь от них струёй насыщенного кислотно-желтого цвета.

Снег потаял уже не так интересно.

[october2]

Самый заметный эффект - ссышь от них струёй насыщенного кислотно-желтого цвета.

а почерк при этом королевы?

[ToV]

а почерк при этом королевы?

Ребята вы осторожнее,грин пис где то рядом!)

[Serhio Ulinado]

Снег потаял уже не так интересно.

Не понятно, зачем их в теплых странах покупают?

[esgard]

Из спортивных принмал только Opti Men от ON. 

Самый заметный эффект - ссышь от них струёй насыщенного кислотно-желтого цвета.

голимый краситель что ли в этих витаминках.

[Anatolii]

Ребята вы осторожнее,грин пис где то рядом!)

У нас еллоу писс, нам пох)

[Anatolii]

голимый краситель что ли в этих витаминках.

В2