60995 ответов в этой теме

[Михалы4]

Я не против научных теорий, но я против мастурбирования на них. Дотеоретизируются до того, что застой = возраст + стаж занятий + генетика, и успокаиваются: это ж наука!

 

-- Позор всем этим учёным, товарищи!

 

[Grillmaster]

учОные, чОрным хуем мачОныи.

[sergei-777]

Умный человек получает суперкомпенсацию сразу же после одной тренировки. А дятел долбит баобаб пять недель.

Хоть бы одним глазком увидеть столь умного человека!..

Надо просто представить, что под суперкомпенсацией могло подразумеваться не абы что, а уровень, к примеру, гликогена в мышце и станет ясно, что вполне может хватить и одной тренировки, чтобы глико сильно снизить, потом в период отдыха присесть на высокоуглеводку и получить на выходе временное превышение дотренировочного уровня гликогена. Всего одна специфическая тренировка...)

А ещё вроде по КрФ данные приводились → там вообще вроде подходом до отказа оперировали, которые этот самый КрФ значимо снижал, а после 10-12 минут отдыха его уровень немного превышал доподходный (если не напутал чего).

 

 

[Николай_Чернокульский]

sergei-777, это о том что проголодался, потом наелся -- вот тебе и суперкомпенсация? (-:
Форум-то качковский, речь может идти только о качественных, заметных без микроскопа, изменениях в мышцах.

[Николай_Чернокульский]

Вы точно темой не ошиблись? Здесь так (с пренебрежением) про науку и размышления не говорят.

Не'а, не ошибся. Я здеся затем чтоб размышлять и находить новые методические идеи, принципы, правила, а не чтобы продираться сквозь дебри науки и щеголять потом своей эрудицией.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (Сегодня, 05:53)

[renepjd]

Тупая" в плане тупого использования (в тупом баттле "ссылка против ссылки").

ты просил два слова связать, я тебе дал ссылку где много слов связано

Написать можно что угодно - бумага всё стерпит. На заборе ещё и не такое напишут. Дальше-то - что? Будем выяснять, кто этот "кто-то", кто это написал, и какие этим преследовал цели?

а то что ты написал, это не на заборе?
Автор вроде тренер
Да и во всех видах спорта используют двухфакторную модель
Футболисты в межсезонье ебашат не дожидаясь суперкомпенсации после каждой тренировки, потом перед началом сезона легкие нагрузки и выход на пик супер компенсации
Линейные циклы построены по такому же принципу
У Лайла 6-8 недель ебашим, Потом 2 недели халявим- та же система
И тд