27936 ответов в этой теме

[AnatolyR]

заипала говядина с телятиной , уже нинаю что жрать

слышал что туна в воде ничаго

что со зрением шото?

совсем плёхе со зрением
совсем

[d!m0n]

совсем плёхе со зрением
совсем

и сидит сложа руки (на х*й) главно

слышал что туна в воде ничаго

в марской? да, там заипись, а в банках говно

[Max_Bt]

слышал что туна в воде ничаго

о да постная туна в собсном саку была заипись, банка 180гр. стоила центов 50, ща 1,5 бакса, для разнообразия можно, но снова на 3 день на нее смотреть низя

совсем плёхе со зрением
совсем

не жалеете вы себя барин, не жалеете, так что будет возвращение в большой спорт?

[AnatolyR]

так что будет возвращение в большой спорт?

нет

[d!m0n]

я не пойму - кто на втором фото на кого наехал - Анатолий на быка, или бык на Анатолия?

Сообщение изменено: hvac14400 (16 июня 2010 - 03:09)

[AnatolyR]

на кого наехал - Анатолий на быка, или бык на Анатолия?

на мене естественно
он был первым кстати
я вторым

[d!m0n]

на мене естественно
он был первым кстати
я вторым

а, терь понятно пачиму места так распределились

[Nope]

Вождь

Блин, вы чего такую неприязнь друг к другу испытываете ?

Нет. Это иллюзия. Так, переплевываемся

hvac14400

ты мну паэсть спакойна нидайош

Да ешъ ты спакойна, мадэратор

Сообщение изменено: Vukiч (16 июня 2010 - 03:21)

[d!m0n]

it's an extreme leaning, dear
любителю 10% за глаза

oh i see what da ya mean, baddy : )
у любителя без химии на 10% будет слишком мало мяса и много головняков. имо.

Цитата(hvac14400 @ 16.6.2010, 13:03)
глядя на эте фотке я понел - вписту дасушивацца

лучши докачиваца)))))

ватыминна. чото мож и будет прикольно выглядеть, зато всо астальное -

У меня около 15, вид никакой!!

жира много!! На пузе!

на пузе не может быть шипко много жира при 15. еси у мну при 18 пресс видна, то... ну или те не повезло, и он зараза там аткладываица интенсивнее чем обычно, может и такое быть.

Да ешъ ты спакойна, мадэратор

спасипа, паэл, но пистiть всо адно нинада

[AnatolyR]

у любителя без химии на 10% будет слишком мало мяса и много головняков. имо.

у любителя мяса по определению немного
думаешь что при 15% жира у него будет намного больше мяса?

http://www.leangains.com/

[d!m0n]

у любителя мяса по определению немного

согласен.

думаешь что при 15% жира у него будет намного больше мяса?

нет, но выглядеть он при этом может заметно больше/массивнее - за счёт жира, и потому, что его не настолько много, чтобы сильно нарушать контуры мышц. ну видно конечно будет что жырноват чувак, но он будет риально больше : )

кстати мну нипанятна, как у тя при 6% бидро не сечётся - расслаблено штоле?

[ssg-70]

на пузе не может быть шипко много жира при 15. еси у мну при 18 пресс видна, то... ну или те не повезло, и он зараза там аткладываица интенсивнее чем обычно, может и такое быть.

Похоже на то. Больше на боках. У меня вообще кожа толстая, як у слона.

[AnatolyR]

но он будет риально больше : )

не уверен
зрительно 10% выглядят больше чем 15%

кстати мну нипанятна, как у тя при 6% бидро не сечётся - расслаблено штоле?

бедро у меня секлось
и трицепс тоже

просто так вышло что я в тот день работал ночным сторожем на бассейне(другом)
и пришел на соревы пешком
и что-то забыл на работе

пока бегал на работу и обратно ноги залило кровью

[d!m0n]

Похоже на то. Больше на боках. У меня вообще кожа толстая, як у слона.

у мну такая же фигня - в районе пупка и ниже валег такой смачный, на боках ищо хуже : D

думаешь что при 15% жира у него будет намного больше мяса?

ну смари - рекаминдация начинать с 10% и дахадить да 15%, патом сушицо так? мясо:жир набирается в среднем примерно 1:1, бирём 80 кг чела при 10%, жира там 8 кг, раскачиваем ево до 92 кг, типерь у ниво +6 кг мяса и +6 кг жира, жира всиво 14 кг, т.е. типерь ужэ 15.2%.

6 кг мяса для натурала это не намного больше?

[Вождь]

10% - 15%... обсуждают
Не менее 25-30 по факту.

у мну такая же фигня - в районе пупка и ниже валег такой смачный,

Эта дрянь главная моя проблема, как бороться с ней х.з, думал взять нож и отрезать просто.

[d!m0n]

как бороться с ней х.з, думал взять нож и отрезать просто.

дык снова жэ вырастит, сцуко : )

[Juicer]

Не бывает некрасивых мужчин, бывает мало денег у них в кошельке

[d!m0n]

а для себя?

[AnatolyR]

типерь у ниво +6 кг мяса

это целый год надо работать

6 кг мяса для натурала это не намного больше?

намного
намного

[d!m0n]

это целый год надо работать

а не про это разговор шёл
15% это не так уж и жирно и мяса ещё вдобавок существенно больше, так шта всем надеть валики!
если у каво нет
могу свой одолжить, нидорага

Сообщение изменено: hvac14400 (16 июня 2010 - 05:16)

[AnatolyR]

мясо:жир набирается в среднем примерно 1:1

This is very optimistic rate
VERY

[d!m0n]

ВОТ! вот тут видно в чём праблема





худющий, талия уёб*щная - патамучта таз как у мну. откуда валег - хз

This is very optimistic rate
VERY

hell no! wtf wit ya, bro? dis is a very common value : D
ну пирисчитай для 1:2, хатя это явно с диетой значит чо-то не то - чиридавать нада, батенько, угли, х*ли : )

Сообщение изменено: hvac14400 (16 июня 2010 - 05:26)

[AnatolyR]

худющий, талия уёб*щная - патамучта таз как у мну

дельты и ширы качать

[d!m0n]

дельты и ширы качать

а смысл? двойная талия никуда не денется - тока клетку грудную расширять снизу - кости, а это в нашем возрасте невозможно.
у меня внешний вид практически полностью нормализуется только при очень глубоком вдохе, даже вполовину вдохнув долго ходить нереально, я пробавал как-то

[AnatolyR]

hvac14400
нет в жизни счастья
играй в шашки или шахматы

если ширы низко крепятся есть шанс исправить это дело
хотя бы и зрительно

ну еще - низкие брюки не носить

[Juicer]

ну еще - низкие брюки не носить

Кумир всех девушек так и поступает:

[d!m0n]

если ширы низко крепятся есть шанс исправить это дело

тута не видать?

ну еще - низкие брюки не носить

ок, тока пальто : D

Кумир всех девушек так и поступает:

куды мне до такой звизды

[AnatolyR]

тута не видать?

на третьей фоте видно что низко

пилите шура - они золотые
ширы+дельты 2 раза в неделю
всё остальное в оффтоп

Сообщение изменено: AnatolyR (16 июня 2010 - 06:01)

[Nope]

hvac14400

тута не видать?

ты риально миня тут за свинъу держыш, вук? пасматры палучшы, друк:

я тибе таким ни нравлусо савсим?

народ скандирует:

"Эндрю! Эндрю! Эндрю!

Фотге! Фотге! Фотге!"

Знакомое лицо у тя. Где-то я тебя видел

[d!m0n]

пилите шура - они золотые

слава те хосспаде, хоть какой-та лучег света в нашэм ср@н@м царстве тьмы
главна штобэ как у чорнэх трусофф небыла





хатя как у синех тожы нинада

Знакомое лицо у тя. Где-то я тебя видел

не писти - лудшэ фотге пакажы