995 ответов в этой теме

[DIM-DIM]

Органы должны отдыхать ночью ,а не переваривать творог и другую тяжелую пищу ,думаю протеин и аминки оптимальный вариант.
ИМХО.

Во ёлы палы, куча народу на ночь хавает творог и чувствует себя отлично, а протеин и уж тем более аминки усвоятся в течении 2 сасов и что тогда твоим мышыцам кушать до утра

[TII]

нет, жажда не мучает. я выпиваю стакан зеленого чая на ночь.

[Пчёлка]

TII
копченую скумбрию на ночь? А утром проснуться с опухшей физиономией? Да копченности вообще нельзя! Любишь скумбрию купи свежемороженную и приготовь в своей мультиварке, все полезней будет

[Romcha]

копченую скумбрию на ночь? threaten.gif А утром проснуться с опухшей физиономией? shocking.gif Да копченности вообще нельзя! Любишь скумбрию купи свежемороженную и приготовь в своей мультиварке, все полезней будет

Утро с опухшей физимономией?Так это от копченостей,а я то думал.....
Если серьезно,я думаю не принципиально на нолчь прям творог,я иногда могу на ночь нажраться овсяных печений и ничего не поправляюсь.

[TII]

копченую скумбрию на ночь? threaten.gif А утром проснуться с опухшей физиономией? shocking.gif Да копченности вообще нельзя! Любишь скумбрию купи свежемороженную и приготовь в своей мультиварке, все полезней будет threaten.gif

да, соленое и копченое слегка удерживает воду. но не жир же. я же на следующий день на соревнованиях не участвую. в период активных тренировок на массу - волне хорошая еда перед сном. то же самое с водой. для жиросжигания ее надо пить много, но для выхода на кратковрменный пик формы с потреблением воды "играют". для здоровья и активных тренировок в небольшом количестве соленого ничего сильно плохого нет. это та вода, которую можно слить за один день.

[Фемидочка]

фалеев советует в своей книге горсть кедровых орехов съедать перед сном

Хочу-хочу!!! Мне тоже можно?))

[TII]

Фемидочка
они 1200 руб./кг стоят кстати

[Gadget_]

они 1200 руб./кг стоят кстати

Это точно. Вкууусные они, но и дорогие зараза. Правда у нас они по 1000 р\кг

Сообщение изменено: Gadget_ (12 мая 2009 - 09:28)

[IRISKA]

А грецкими их нельзя заменить?

[TII]

кедровые - они особенные. нельзя их грецкими заменить.

[IRISKA]

TII , ясно...

[playboy]

Во ёлы палы, куча народу на ночь хавает творог и чувствует себя отлично, а протеин и уж тем более аминки усвоятся в течении 2 сасов и что тогда твоим мышыцам кушать до утра confused_1.gif

им ничего не нужно кушать, есть запасы гликогена во первых
во вторых если жкт будет работать во время сна то угнетается деятельность щитовидки

[Gadget_]

я по 450рупь кг беру на развес.Че они так дорого у вас стоят то , я из ЮФО

А от куда именно? Вот в Ростове они по 1000р !

[Фемидочка]

они 1200 руб./кг стоят кстати

ха-ха)) они у меня все детство мешками стояли))) у нас их куча тут!!! калорийные сука только.. могу поделиться))

[TII]

дык это еще на рынке 1000 руб/кг. а в магазине "Перекресток" по 1800-2000 и даже 2400 руб. за кг.

Сообщение изменено: TII (12 мая 2009 - 10:30)

[doctor spiele]

я б перед сном ниче не ел, пусть организм за ночь очистится и отдохнет., ато покушаешь - всю ночь желудок будет работать, да и печень не любит едя наночь.

[вюртембергский мясник]

удивительно
ничего - меньше 10%

[ADSL]

удивительно
ничего - меньше 10%

Неудевлюсь что это девчёнки которые думают что есть на ночь нельзя.

[Фемидочка]

Неудевлюсь что это девчёнки которые думают что есть на ночь нельзя.

Разве у нас тут такие присутствуют

[ADSL]

Разве у нас тут такие присутствуют

Ну может новички=)

[TOSHIBA]

я пока перед сном не пожру - не усну
с утра уже просыпаюсь с пустым желудком и очень хочу есть опять
бывало, что не ел перед сном, то так "тянуло" шописец с утра

[3 литра]

toshiba


Такая же фигня со мной была, Слава Богу отучился. В 2-3 ночи мог встать и покушать до отвала, только после этого засыпал. Сейчас после 6 вечера, максимум кефир,творог. Перед сном протеин.

[ADSL]

3 литра

Сейчас после 6 вечера, максимум кефир,творог

А что так!?
У меня обычно овощи,грудки,творог,кифир.

[3 литра]

ADSL

Диета, кубики хочется.

[Фемидочка]

Сейчас после 6 вечера, максимум кефир,творог

И как, помогает? Может тоже после 6 только кефир пить.. Я так не смогу, умру с голоду..

[ADSL]

Диета, кубики хочется

Ну незнаю,думаю лучше грудки и овощи.В кифире тоже угли есть если уш на то пошло.

[Porto520]

Перед сном творог. Легкий салатик помидоры, огурцы само то.

[3 литра]

Фемидочка

И как, помогает?

Принимаю АМР2 по 4 таб. в день, аппетит отбивает хорошо. Пока минус 3 кг., кубики проглядываються, низ живота сложнее. У нас продается молочный продукт ( похож на кефир) очень мало углеводов. Протеин перед сном.

Сообщение изменено: 3 литра (22 июня 2009 - 07:09)