981 ответов в этой теме

[GVC]

черт,вот л-карнитин со всех сторон хвалят , но от самих спортсменов отзывов положительных нет,или практически нет =)

это конечно мои догадки....
но грубо говоря нахрена он спортсменам когда, подкожного жира ноль целых ноль десятых, а настроение и жизенный настрой поднимают препараты по серьёзнее .....

Сообщение изменено: GVC (16 октября 2011 - 10:56)

[Arik]

1)Увеличение умственной и физической энергии

на данный запрос, ббком выдает гинко билбоа (хз что за трава)

2)Анаболические функции

это такой воздушный термин,который применим даже к пище

3)Снижает холестерин

не уверен =)

4)Защищает сердце и сосуды

как и пред идущий пост , не уверен , что он что-то весомое может сделать ))
все думали,что инозин для этого "работает" , ан нет , недавно где-то на форума запостили инфу,что инозин ни о чем

[тор24]

http://www.bodybuild...nitine-500.html
нормальная цена

[Гюрза]

ждать похудения от карнитина канешно глупо..
но вот если скушать грамма 3-4 за часика полтора до кардио , то бегается легче заметно.. ..што уже не плохо..
если канешно не использовать эф..

при весе около 100 кг. принимая L-карнитин сопровождая всё бегом, не занимаясь железом. будет ли человек терять вес на твой взгляд

[TAPAH]

Гюрза,
Главное диета ,при правильной диете будет

[VLD_MAX]

+500 диета. она гораздо важнее карнитина.
как по мне так карнитин сам по себе хило как то работает. вот если его перед тренькой принять - с тебя льет нормально так даже во время силовой.
принимая карнитин и заедая его куском торта толку не будет. это я образно сказал.

[wtf_rock]

Хочу попробовать OxyELITE Pro
В общем я вешу 85-86кг, вес постоянно варьируется
И мне нужно влезть в весовую до 83, но я тут в один выходной день сидел чисто на фруктовой диете, и сбросил около 1 кл, силовые вроде не упали
Как считаете стоит его брать или нет, я думаю, что и без него по тихоньку можно сбросить 3-4 кг, соревнования только в мае, но дело в том, что еще хотелось бы подсушиться на лето, по этому и спрашиваю про этот препарат

[тор24]

но я тут в один выходной день сидел чисто на фруктовой диете, и сбросил около 1 кл,

это бред. и сама диета, и 1 кг

и вообще, причем тут охуелит в теме про л карнитин??

[wtf_rock]

это бред. и сама диета, и 1 кг

и вообще, причем тут охуелит в теме про л карнитин??

А я тут зачитался и сразу же отписался просто, только потом понял, что не в той теме
Почему же бред, если работает, 1 раз в неделю так делать глядишь 3-4 кг за месяц уйдет

[тор24]

за 1 день фруктовой диеты ты потерял 1 кг жира? херня это все. ты и 10 грамм жира не потерял

[BELEGOND]

ну фруктовой диете можно только мясо потерять

[тор24]

ваще какая то бредовая, без белковая, зато высокосахарная диета

че ваще заморачиваться то. сидели бы сразу на кока кольной диете. или на жарено-картофельной диете

[wtf_rock]

ваще какая то бредовая, без белковая, зато высокосахарная диета

че ваще заморачиваться то. сидели бы сразу на кока кольной диете. или на жарено-картофельной диете

окей, больше такого делать не буду
Чисто на аеробные буду больше налегать

[Мichigan]

вчера попробовал перед тренировкой вместо Л-карнитина 2700мг, микс Л-карнитина (2700мг) с кофеином (200мг) и гуараной (1000мг) - http://www.goodsbody...in-guarana.html

тренировка в общем прошла нормально, но потом тараканило как с 4 чашек кофе. пульс под 150 и часа 3 не мог уснуть. кто нибудь пил такой микс? это такой эффект или я перегрузился с весами? вчера делал чуть больше чем обычный рабочий вес (накинул по 5 кг в жиме лежа и приседаниях, рабочий вес порядка 75% от ПМ-1 на 6 повторов в 4 сетах).

Сообщение изменено: Мichigan (14 марта 2012 - 08:39)

[GVC]

микс такой не пробовал, но подобные симптомы от перетрена у меня бывают...

[тор24]

да при чем тут перетрен. просто кофеина перебрал и все

[VLD_MAX]

попробуй гуарану убрать.
я пробовал микс нохплоде+200 мг. кофеина+3 грамма карнитина.
только на треньке торкало в течение 2 часов. потом нормально засыпал. у тебя пульс был от гуараны+кофеина.
л-карнитин сомнительный энергетик.

[HappyWoman]

с кофеином (200мг) и гуараной (1000мг)

гуарана как энергетик работает за счёт содержания в ней кофеина

тараканило как с 4 чашек кофе

а что ты хотел? кофеин с кофеином

гуарану убрать.

+1
по сабжу:пью только перед тренировкой да и то через раз.
дышать легче и сердцу польза .(что-то вроде :мята полезна для нервной системы,витамин Е полезен для кожи и т.п.)
худеть от карнитина не пробовала,но когда на диете с дефицитом калорий- полезно сожрать его.потому что карнитин поступает в организм с пищей.а если питание чуток урезать,то лишняя(почти) аминка не помешает имхо.

[Fitnesshop]

вчера попробовал перед тренировкой вместо Л-карнитина 2700мг, микс Л-карнитина (2700мг) с кофеином (200мг) и гуараной (1000мг

Немудрено.Очень гремучая смесь.

[Спортпит78]

Я пошел в зал 3.5 года назад что бы сбросить вес. Так вот карнитин очень помог, вес летел быстро. Но через год, когда сошел основной, свисающий жир, его действие стало не столь эффективным. Т.е. на мой взгляд, для продвинутого спортсмена он не столь эффективен, как для начинающего. Хотя я сейчас на сушке и добавил карнитин в энергетик, попробую чуть большую дозу. Хуже не будет и сушке поможет. Тем более его нужно то в день 6-10 грамм.

[тор24]

,нихрена всего то. 10 грамм L карнитина, это пипец дорого ибо очень не мало.

[тор24]

http://www.bodybuilding.com/store/dym/lcarn.html

обычный Л карнитин. Доза почти у всех такая 0.5 грамма.
60 капсул в банке.
10 грамм в день - банка на 3 дня. понятное дело, что и стоит он не дорого. по 100 р в день выходить будет, если с ББ заказывать.
но за месяц это 3000.
имхо, дорого, 100 бачей за карнитин отдавать

[Arik]

дешевле брать ацетил , его и меньше надо,и цена приемлимая

[Спортпит78]

тор24, Смотря где брать. Можете рассматривать как рекламу, но все же 2400 руб/кг= 240 руб. за 100 грамм=24 руб за 10 грамм.
Экономьте свои деньги. Буржуи дурят нашего брата. Перейдите по ссылке внизу, увидите еще много интересного.

Сообщение изменено: Egg white (18 марта 2012 - 08:41)

[Expert]

Я после карнитина потею слишком, хотя без него очень слабо. Кто знает, при нём какие больше железы работают сальные или потовые? А то получается его лучше не принимать при курсе к креатином?

[тор24]

Кто знает, при нём какие больше железы работают сальные или потовые?

[Vitalii]

Я после карнитина потею слишком, хотя без него очень слабо. Кто знает, при нём какие больше железы работают сальные или потовые? А то получается его лучше не принимать при курсе к креатином?

Принимать его с креатином вообще тупо. Это как + на -. Поищи тему в разделе "совместимость добавок", там кажется было упоминание. Карнитин вроде гонит воду, ВРОДЕ, потому что на себе эффекта не видел, а креатин наоборот. Что ты получишь в итоге?

Тем более его нужно то в день 6-10 грамм.

Ты сам придумал или есть подтверждение из авторитетных источников? Норма по стандартам в РФ для взрослого человека 300мг в сутки. Можно найти мнение диетологов, что даже для человека без физ нагрузок будет полезен 1г в день. Имхо, в зале эффект будет от 1-2г, по крайней мере на выносливости я это чувствую. Я лично закидывался по 2-3г, и как показалось хорошо работая связка жидкий + таблетки, в общем весе ближе к 3г. Нигде упоминания что надо более 3г не встречал, но благо что от него вреда даже при х100 практически никакого.

Сообщение изменено: Vitalii (19 марта 2012 - 03:10)

[Спортпит78]

Vitalii, Взято из инета.
Взрослая суточная доза (норма) L-Карнитина составляет 300 - 900 мг.

Адекватная и эффективная доза или норма L-Карнитина в зависимости от целей приема и чаще всего составляет 300 - 900 мг. в сутки

Увеличенная суточная доза (норма) L-Карнитина составляет более 900 мг.

Профилактическая взрослая суточная доза (норма) L-Карнитина составляет 300 - 600 мг.

Терапевтическая суточная доза (норма) L-Карнитина составляет 300 - 900 мг. и более

Часто применительно к процессу похудения выделяют "жиросжигающую" суточную дозу (норму) L-Карнитина, составляющую для взрослого человека 900 мг и более.

Максимальная (максимально допустимая) суточная доза (норма) L-Карнитина может достигать 6 г., назначается только врачам в особых условиях

Критическая суточная доза (норма) L-Карнитина является крайне нежелательным явлением и составляет 150 г. для единовременного приема и 12 г. месячного среднесуточного приема

Сообщение изменено: Egg white (19 марта 2012 - 09:29)

[Vitalii]

Максимальная (максимально допустимая) суточная доза (норма) L-Карнитина может достигать 6 г., назначается только врачам в особых условиях

да, и зачем тебе тогда 6-10г? Не лучше купить за эти деньги какой-то проверенный жж?

[тор24]

является крайне нежелательным явлением и составляет 150 г.

интересно, кто за раз собирается сожрать 150 грамм карнитина?

Не лучше купить за эти деньги какой-то проверенный жж?

поведай, как проверенный?