3915 ответов в этой теме

[BleedingMind]

Со сцены? Крайне средне...

Не со сцены. Просто. Мы говорим о повседневной форме.

[Игорь Новиков]

ага и промажешь по макросу сразу
Может кто и поверит (на форуме - вряд ли), но "что угодно" превращается в : хочешь пиццу ? А хуй тебе , там угли и жир , у тебя калорий на белок не останется.

Я верю Саше. Как эксперт по пицце, которых я съел тысячи за свою жизнь, могу сказать, что абсолютно легко можно съесть пиццу и добрать белка. Вот пицца чизбургер из Фудбэнд. Всего тысяча сто калорий,а без корочек итого меньше. Из них 45 грамм жира, 45 грамм белка и 130 грамм углеводов. Берешь иммуно шот от экспоненты, пьешь 5-6 штук, получаешь 60 грамм белка, догоняешь протеином и получаешь ещё 90. Вуаля, спокойно вписался в макрос. Пицца это блюдо бодибилдеров, а гибкая диета даёт возможность вписать её спокойно в макрос, так что попробуйте. Рекомендую!

[Sasho]

мне кажется, если человек вообще не пьет алкоголь, то он больной или сектант

это я

[Валерочка]

Пицца это блюдо бодибилдеров, а гибкая диета даёт возможность вписать её спокойно в макрос, так что попробуйте. Рекомендую!

А всякую нужную херню организм откуда будет брать? Из колбаски, сырка и теста? Да и пратеины эти ваши сомнительная хуйня. Организму на ваши данные из табличек похуй, ему реальное питание требуется. А то что вы предлагаете это как с тренингом у большинства - главное же программу выполнить, сделать 4*10 и что-то должно произойти

[Dimik]

А всякую нужную херню организм откуда будет брать?

Из тазика овощей, они как правило лезут в любой макрос и в них куча всякой нужной херни)

[Валерочка]

Из тазика овощей, они как правило лезут в любой макрос и в них куча всякой нужной херни)

Но также нет кучи всякой нужной херни. Да и качественные овощи в большей части России сложновато найти...
Я к тому,что есть котлета из Мака , например, а есть какая-нибудь хорошая - на бумаге они равны, а на деле? То же и пратыины

[merQ]

Да и качественные овощи в большей части России сложновато найти... Я к тому,что есть котлета из Мака , например, а есть какая-нибудь хорошая

Попахивает конспирологией!

[Валерочка]

Попахивает конспирологией!

Когда котлета на вкус как подметка это не компирология и считать ее надо по БЖУ подметки, полагаю

[Dimik]

Но также нет кучи всякой нужной херни.

Ну это надо досконально разбирать, а то можно и вроде как правильно питаться но чегото будет не хватать

[Dimik]

Я к тому,что есть котлета из Мака , например, а есть какая-нибудь хорошая - на бумаге они равны, а на деле? То же и пратыины

На деле, если ты разок в неделю заменишь мясо котлетой, ничо страшного не случится, но если 7раз в неделю заменишь то это уже на свой страх и риск, рекоммендовано так не делать

[Валерочка]

На деле, если ты разок в неделю заменишь мясо котлетой, ничо страшного не случится, но если 7раз в неделю заменишь то это уже на свой страх и риск, рекоммендовано так не делать

Я же о том , что реальная пищевая ценность и номинально-табличечная это две разницы.
И та же пиццуля, за исключением каких-то ылитных пиццерий (возможно,я по пицце не угараю) делается из всякого говна. Дешёвый сыр, дешёвая колбаса, дешёвый мазик, сомнительные овощи.

[Dimik]

Я же о том , что реальная пищевая ценность и номинально-табличечная это две разницы.

Я не понимаю, что такое реальная пищевая ценность?
Ну тоесть что в ней там такого особенного, чего нельзя внести и описать в таблице, все это ведь расщепляется в жкт на табличные элементы и потом усваивается

[Валерочка]

Я не понимаю, что такое реальная пищевая ценность?
Ну тоесть что в ней там такого особенного, чего нельзя внести и описать в таблице, все это ведь расщепляется в жкт на табличные элементы и потом усваивается

Ну, есть говяжий фарш из говядины, скажем, плюс немного каких-то полезных добавок. А есть из хуевой говядины, субпродуктов жил и тому подобной залупы. Учтешь ты из таблицы по качественномк варианту, а по факту получишь 50%, скажем

[merQ]

Ну, есть говяжий фарш из говядины, скажем, плюс немного каких-то полезных добавок. А есть из хуевой говядины, субпродуктов жил и тому подобной залупы. Учтешь ты из таблицы по качественномк варианту, а по факту получишь 50%, скажем

Так надо состав смотреть. Одно дело - фарш из мяса, другое дело фарш из мяса механической обвалки.

[oscid]

Ну, есть говяжий фарш из говядины, скажем, плюс немного каких-то полезных добавок. А есть из хуевой говядины, субпродуктов жил и тому подобной залупы. Учтешь ты из таблицы по качественномк варианту, а по факту получишь 50%, скажем

так бычьи залупы не мене питательны чем бычьи сердца )))  просто они дешевле ))

[Валерочка]

Так надо состав смотреть. Одно дело - фарш из мяса, другое дело фарш из мяса механической обвалки.

Ну, мясо мясу тоже рознь. Можно молоко купить бзмж и абсолютно одинаковое по составу и БЖУ на этикетке. А пьешь абсолютно разный продукт по факту

[merQ]

Ну, мясо мясу тоже рознь. Можно молоко купить бзмж и абсолютно одинаковое по составу и БЖУ на этикетке. А пьешь абсолютно разный продукт по факту

Но почему ты думаешь, что в том молоке, которое тебе нравится, лучше состав БЖУ (или более соответствует этикетке), чем то, которое нет?

[Валерочка]

Но почему ты думаешь, что в том молоке, которое тебе нравится, лучше состав БЖУ (или более соответствует этикетке), чем то, которое нет?

Там сливки на горлышке образуются. И прокисает быстрее. И вкус
Опять же, вопрос не в моем личном восприятии конкретных продуктов питания, а в том, что их пищевая ценность неравная

Сообщение изменено: Валерочка (05 июля 2022 - 11:36)

[Dimik]

Там сливки на горлышке образуются. И прокисает быстрее. И вкус
Опять же, вопрос не в моем личном восприятии конкретных продуктов питания, а в том, что их пищевая ценность неравная

Может даже из под разных коров пищевая ценность неравная, одна сама бегала травку искала, вторая жрала чо дадут

[merQ]

Там сливки на горлышке образуются. И прокисает быстрее. И вкус

Это не говорит о какой-то высокой пищевой ценности по сравнению с, например, ультрапастеризованным молоком, которое может храниться полгода.

 

а в том, что их пищевая ценность неравная

Тогда речь больше о витаминах и микроэлементах, а не БЖУ, которые тут все считают.

Сообщение изменено: merQ (05 июля 2022 - 11:42)

[Dimik]

Тогда речь больше о витаминах и микроэлементах, а не БЖУ, которые тут все считают.

Да какие в молоке и мясе особо микроэлементы, которых прям нет в наборе менее качественного молока и мяса но зато тазиков с овощами?

Сообщение изменено: Dimik (05 июля 2022 - 11:48)

[merQ]

Да какие в молоке и мясе особо микроэлементы, которых прям нет в наборе менее качесткенного мяса но зато тазиков с овощами?

Молоко - это просто рандомный пример Валерочки. Понятно, что это слабый источник витаминов.

[Валерочка]

Может даже из под разных коров пищевая ценность неравная, одна сама бегала травку искала, вторая жрала чо дадут

О чем и речь. Таблички условны. Думаю, к тому же спортипрту это в особенности относится. Да и люди с опытом нередко скептически о нем высказывались. Тот же Семён говорит, что хрень это всё

[Dimik]

О чем и речь. Таблички условны. Думаю, к тому же спортипрту это в особенности относится. Да и люди с опытом нередко скептически о нем высказывались. Тот же Семён говорит, что хрень это всё

Опыт Семена в питании сложно на себя переложить, он может вообще питается по ощущению, а вот с бжу все просто, взял рассчитал и начал худеть/набирать, смотря чо надо

[Валерочка]

Тогда речь больше о витаминах и микроэлементах, а не БЖУ, которые тут все считают.

У, думаю, соответствовать легко, да и Ж, а вот по Б есть вопросы) обработанное мясо сложно определять по качеству и чем более оно обработанное, тем сложнее. Колбаса, к примеру.

[Игорь Новиков]

А всякую нужную херню организм откуда будет брать? Из колбаски, сырка и теста? Да и пратеины эти ваши сомнительная хуйня. Организму на ваши данные из табличек похуй, ему реальное питание требуется. А то что вы предлагаете это как с тренингом у большинства - главное же программу выполнить, сделать 4*10 и что-то должно произойти

Овощи, витамины, спортивные напитки, функциональные напитки, можно у друзей с русвей заказать бсаа. Ещё холодец хорош для суставов и связок. Всего 1 грамм жира и 10 грамм белка. Рекомендую. В 21 веке не суметь вписать в макрос витамины, минералы и другие элементы, нужно быть уникумом. Сейчас есть всевозможное питание,на любой вкус. Более того, организму без разницы протеин это, пицца или колбаска. Он должен получить необходимые калории и бжу и он их получит, вне зависимости от блюда. Поэтому, бодибилдеры будут есть сверчков (когда закончится реальное мясо), только если это поможет им набрать или сохранить драгоценный фунт мышечной массы. Если организм набрал норму кбжу, значит это и есть реальное питание. Пицца и есть реальное питание, если вписывается в гибкую диету. Попробуйте. Рекомендую.

[Валерочка]

Овощи. Берешь в Сибири помидор. Он либо тепличный (то есть не при солнечном свете вырос) либо какой-нибудь из теплых краев, сорванный ещё зелёным. У него думаете полноценная пищевая ценность будет?

[merQ]

У, думаю, соответствовать легко, да и Ж, а вот по Б есть вопросы)

Молочный жир дорогой, потому молочные продукты разной жирности идут по разным ценам. В обезжиренном твороге больше белка, чем в жирном, но он дешевле жирного.

обработанное мясо сложно определять по качеству и чем более оно обработанное, тем сложнее. Колбаса, к примеру.

Ну это понятно

[Игорь Новиков]

Овощи. Берешь в Сибири помидор. Он либо тепличный (то есть не при солнечном свете вырос) либо какой-нибудь из теплых краев, сорванный ещё зелёным. У него думаете полноценная пищевая ценность будет?

Конечно. Вкус будет разный, возможно. Кто-то любит тепличные, кто-то из открытого грунта. Организму без разницы. Ему нужно набрать необходимые кбжу и неважно из пиццы,салями,бычьего корня,глаза оленя,ноги хамона. Значение имеет лишь необходимые для цели бодибилдера кбжу. А уж выбор продуктов это личное дело каждого.

[Валерочка]

Конечно. Вкус будет разный, возможно. Кто-то любит тепличные, кто-то из открытого грунта. Организму без разницы. Ему нужно набрать необходимые кбжу и неважно из пиццы,салями,бычьего корня,глаза оленя,ноги хамона. Значение имеет лишь необходимые для цели бодибилдера кбжу. А уж выбор продуктов это личное дело каждого.

Овощ не созреет так как должен при искусственном освещении и не будет содержать того,что должен. Почему значение имеет только кбжу? Бодибилдер это тоже живой человек и организм, как ни странно, а не математическая модель. Ну, вот банально усвояемость чего-нибудь ухудшится от нехватки чего-то там и даже БЖУ уже не то станет. Не?