1425 ответов в этой теме

[Виктор С]

Глобальная ближайшая цель пожать на чистый МС в жиме лежа и в военном (162.5/150), но я сейчас не готов.

В 52 некоторые только начинали. Всё ещё впереди.

Чисто выйти 150 пожать, в принципе красивая цифра.

Не в цифрах дело.

Хотя 150 - это красиво.

150х1, свой вес на 150, 55х150....

[Михалы4]

Глобальная ближайшая цель пожать на чистый МС в жиме лежа и в военном (162.5/150)

 

Жать 150 смысла нет, проходная цифра. Реально у тебя УЖЕ жим больше чем 150.

 

Другое дело, что пожать 162.5 тренируясь как раньше – не получится. Смайл полного застоя у Юрика-11. (отчёт за 1 год и 2 недели)

 

Нужно учиться жать низкоповтор (синглы) – и переходить на более редкий тренинг. Тогда возможен прогресс за счёт наработки нейромышечной силы.

 

Но видуха пострадает ) Из мышц уйдёт памповая водичка – и они станут более плоскими )

[beylbom]

В 52 некоторые только начинали. Всё ещё впереди.

Не в цифрах дело.

Хотя 150 - это красиво.

150х1, свой вес на 150, 55х150....

 

Да что касается своего веса хуйня же какая-то. С этим просто нечего делать. У легковесов это там критерий. У более более тяжелых это хуйня, где меняются все коэффициенты.
Сколько там "пожал свой вес" и тд. Мало кому надо.
Так что автор говорит цифрах, выйти пожать 150, это тру. Так и надо же. Если брать атлетов over 60-70, то И. Гольдман например....

Сообщение изменено: beylbom (29 апреля 2024 - 01:58)

[RTR150]

Другое дело, что пожать 162.5 тренируясь как раньше – не получится.

Ну посмотрим, что будет через год. Так то нормально прет, если бы в ноябре не убил ЦНС, то сейчас мог бы быть другой расклад.

[Михалы4]

убил ЦНС

 

(Перефразировано) "Да кто ж его убъёт-то, он же памятник".

 

Виталий Лалетин сжимает кистевой эспандер на 100% напряжения ЦНС. Делает это раз в 7-10 дней — и за год результат вырос на 20% (или типа того).

 

"Убить" ЦНС напряжением — нельзя. Напряжение — это её штатная функция. Через оттачивание этой функции она развивается, растёт.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (29 апреля 2024 - 05:46)

[Виктор С]

Да что касается своего веса хуйня же какая-то. С этим просто нечего делать. У легковесов это там критерий. У более более тяжелых это хуйня, где меняются все коэффициенты.
Сколько там "пожал свой вес" и тд. Мало кому надо.

Немало кому надо:

[RTR150]

Сегодня жим, вздрачнул свою нежную ЦНСку

75*10, 95*6, 115*4, 130*3, 135*3, 140*3, 150*2, 125*8

Не могу найти расписание, не пойму когда это чертов жим на SPS

https://siberianpowershow.ru/

Сообщение изменено: RTR150 (04 мая 2024 - 07:00)

[Михалы4]

Мужик поехал во Францию и там пожал 162.5 кг – взял первое место в абсолютке. С/в 113 кг, возраст 54 года.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (08 мая 2024 - 08:48)

[Виктор С]

.............

Не могу найти расписание, не пойму когда это чертов жим на SPS

https://siberianpowershow.ru/

НАП в Красноярском крае (vk.com)

[RTR150]

Да разобрался, конечно.

[RTR150]

Пожал 150 сегодня на SPS, хотелось конечно 155, но не судьба.

[Михалы4]

Роман Зайцев про жим 150 кг )

 

Грит, если собственный вес под сотку – то жим полтора своих веса – это полная х..ня, любой сможет ))

 

тыц

Сообщение изменено: Михалы4 (10 мая 2024 - 06:57)

[Eak cat]

Пожал 150 сегодня на SPS, хотелось конечно 155, но не судьба.

Блин жалко, 150 так легко вверх полетело, со стороны как будто запас даже больше 155 кг. пожать был

[RTR150]

Блин жалко, 150 так легко вверх полетело, со стороны как будто запас даже больше 155 кг. пожать был

Ага, сам не ожидал, что не пожму, думал может не засчитают из за отрыва жопы, а по факту даже мертвую точку не прошел.

[malandr]

Роман Зайцев про жим 150 кг )
 
Грит, если собственный вес под сотку – то жим полтора своих веса – это полная х..ня, любой сможет ))
 
тыц

по нормальным нормативам это даже не второй разряд.

[MrCherdak]

любой сможет

только на химии любой сможет

[MrCherdak]

по нормальным нормативам это даже не второй разряд.

по нормальным нормативам вполне можно 1 разряд присвоить.

[RTR150]

Какой то чувак еще оказался в моей возрастной, я думал у меня первое место будет автоматом, как в прошлый раз)))

Сообщение изменено: RTR150 (11 мая 2024 - 01:04)

[terminalX]

RTR150, зато пьедестал серьезный

[Семён]

RTR150, зато пьедестал серьезный

[Семён]

А сколько был взнос за выступление?

[RTR150]

Сука, он 152.5 пожал, надо было мне такой заказать, как раз бы выжал и еще бы попытка оставалась.

[RTR150]

А сколько был взнос за выступление?

От 3.5 до 6к, в зависимости от срока.

Я 6 платил в день взвешивания, плюс 2к членский взнос НАП.

[Семён]

Соревнования серьёзные
В бб за 1 лям и лям
за абсолютку
Мартынкин собирается 2 ляма взять
Сфоткайся с ним

[RTR150]

Соревнования серьёзные В бб за 1 лям и лям за абсолютку Мартынкин собирается 2 ляма взять Сфоткайся с ним

А мне же не интересен бодибилдинг, я и не смотрел его.

Кто такой Мартынкин я даже и не знаю.

Да и не пошел я туда больше, мне вчерашнего дня хватило, там чекнешься от громкой музыки.

[MrCherdak]

зато пьедестал серьезный

в Сибири плотники закончились видать. Не могли сколотить пьедестал нормальный

[Stas R]

Какой то чувак еще оказался в моей возрастной, я думал у меня первое место будет автоматом, как в прошлый раз)))

у него возможно перезачёт жима и ты с ним никак не пересекался. Надо было смотреть предыдущие протоколы.

[RTR150]

у него возможно перезачёт жима и ты с ним никак не пересекался. Надо было смотреть предыдущие протоколы.

http://powertable.ru...81&dsp=0126&lg=

Да место не важно, на самом деле, че там пара человек в категории.

[Олег К]

Женя, поздравляю! 

[RTR150]

Женя, поздравляю!

Спасибо, Олег.