1275 ответов в этой теме

[Виктор С]

Смотрел Водовозова, полезный специалист.

Сейчас рыбу из Москвы - реки даже котам давать не следует. Хотя 50 лет назад я радостно и безвредно плавал до бакена возле метромоста в Лужниках.

[IDKFA]

В Бору, наверное, всё ещё купаться можно

[Дрыщератор]

Всем доброго времени суток!
Вышеупомянутые Омега-3 Александр Кузнецов рекомендует для повышения ЛПВП. Мне интересно - кому-нибудь такое удалось? Может быть дозировки Омега-3 нужны большие?

[Анаболий Метанович]

Всем доброго времени суток!
Вышеупомянутые Омега-3 Александр Кузнецов рекомендует для повышения ЛПВП. Мне интересно - кому-нибудь такое удалось? Может быть дозировки Омега-3 нужны большие?

Для мужика минимум 2500 мг/день (докозагексаеновая кислота + эйкозапентаеновая кислота).

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (13 октября 2022 - 01:38)

[Анаболий Метанович]

Какие продукты полезны для здоровья почек....

P.S. В видео описан продукт № 1 - бок-чой, для справки - это китайская черешковая капуста (фото в видео имеется)

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (22 октября 2022 - 01:55)

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

 

0:00:00 Тема вебинара и визитка ведущего.

0:00:50 Почему возникают мифы о питании? Страх еды.

0:05:13 Если не успел поесть вовремя, что-то куда-то отложится? «Магическое» «еда до 6 вечера». Еда на ночь.

0:11:33 Важно ли питаться по графику?

0:14:33 Интервальное голодание.

0:17:48 Молоко вредно?

0:22:57 Какое количество белка можно потреблять за один прием пищи?

0:28:10 Нужно ли потреблять белок сразу после или во время нагрузки?

0:32:24 Какую воду можно пить? Родниковая вода. Фильтрация воды. 2,5 литра воды в сутки. Питье воды во время приема пищи.

0:40:28 Раздельное питание.

0:44:53 Жирная пища вредна?

0:49:02 Сахар во фруктах.

0:52:14 Желток яйца вреден?

0:56:56 Поддержка организма витаминными добавками.

1:00:36 Подсчет калорий и расстройства пищевого поведения.

1:07:50 Полнота и генетика.

1:13:41 Ответы на вопросы. «Дробное питание ускоряет метаболизм». Как научным языком объяснить клиенту, что метаболизм не ускорить/разогнать?

1:15:47 «Еда на ночь - это плохо, потому что ночью метаболизм замедляется». Как объяснить, что это не так?

1:18:05 «Детокс-диеты», «детокс-соки». Как объяснить клиентам, что это мракобесие?

1:25:26 Отеки от молочки и углеводов.

1:26:20 Нормы БЖУ для людей 50-60 лет.

1:27:01 Метаболический поток: как разогнать? Нужно больше есть и больше тренироваться (тратить)?

1:29:15 Холодная пища и работа ЖКТ.

1:30:40 Углеводы на ночь для спортсменов - это полезно?

1:31:47 Вредны ли обезжиренный творог или сыры малой жирности? В них заменители молочного жира?

1:32:52 Молочные продукты и целлюлит.

1:33:20 Нарушают ли трансжиры естественную физиологию организма?

1:34:48 Кофе и тренировка.

1:37:15 Дисциплина для подсчёта калорий.

1:37:44 Можно ли «сломать» метаболизм на очень низкой калорийности, ниже базового обмена веществ? Как голодание влияет на организм?

1:39:20 Снова о кофе. Важность индивидуальной переносимости рациона.

1:41:32 При каких заболеваниях сохраняется жировой компонент на дефиците калорий?

1:43:07 Что разгоняет метаболизм?

1:43:35 Негативные последствия при потреблении белка свыше 2 г/кг веса.

1:44:20 Приводит ли к инсулинорезистентности сочетание жиров и простых углеводов?

1:45:34 Если вообще нет аппетита и чувства голода, возможно, это нарушение лептина? Как проверить?

1:46:17 Насколько безопасна кетодиета?

1:47:06 Когда лучше есть фрукты? Тренировки при проблемах ЖКТ: когда лучше?

1:49:15 Если клиент не может завтракать, как стимулировать выброс желчи?

1:49:54 Что именно приводит к инсулинорезистентности, как она проявляется? Как с ней бороться?

1:51:29 Изжога при питании с высоким уровнем жиров и низким - углеводов.

1:52:14 Может ли низкоуглеводная или безуглеводная диета привести к инсулинорезистентности?

1:53:01 Правда ли, что при инсулинорезистентности нужно ограничить углеводы или вообще сесть на кето?

1:53:50 Какой отдел головного мозга отвечает за бесконтрольное поглощение пищи?

1:54:05 Висцеральный жир.

1:55:22 Особенности тренировок при диабете 1-го типа и 2-го типа.

1:57:01 Есть ли какие-то рамки в скорости сброса веса, нужно ли их придерживаться?

1:57:46 Почему после основного приема пиши (белки жиры углеводы) очень хочется сладкого?

1:59:25 Заключение.

[Анаболий Метанович]

[Vovan74]

Продолжим желание модератора говорить о здоровье.

 

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

[Vovan74]

Знал бы Знаток NE во что превратится его созданная тема..

[Анаболий Метанович]

Знал бы Знаток NE во что превратится его созданная тема..

А кто это?

И во что же?

[puffi88]

А кто это?

И во что же?

Это самый меганачитанный жиродрищ из всех. Он все знал, но это не помогло...

[Анаболий Метанович]

Это самый меганачитанный жиродрищ из всех. Он все знал, но это не помогло...

Не знаю какой он мегадрищ, но как супервайзер он давно уже пустое место.

[puffi88]

Не знаю какой он мегадрищ, но как супервайзер он давно уже пустое место.

Но начитанный. Все книги съел. А толку нет для накачки. 

[Анаболий Метанович]

[Виктор С]

Это самый меганачитанный жиродрищ из всех. Он все знал, но это не помогло...

Опять горячишься (в смысле хуйню пишешь). 

Силовые в профиле Дмитрия не подходят "жиродрищу". И на фото, которое было в профиле он в порядке - с прессом.

В 2018 при встрече за одним столом он соответствовал фотографии. Хотя пресс не показывал.)

 

Всё меняется. Может он вырос из форумного формата и ему стало тесно.

Лишь бы был здоров.  

[puffi88]

Опять горячишься (в смысле хуйню пишешь). 
Силовые в профиле Дмитрия не подходят "жиродрищу". И на фото, которое было в профиле он в порядке - с прессом.
В 2018 при встрече за одним столом он соответствовал фотографии. Хотя пресс не показывал.)
 
Всё меняется. Может он вырос из форумного формата и ему стало тесно.
Лишь бы был здоров.  

Нужно сделать главный вывод: Нельзя научиться кататься на коньках, вызубривая книги с методиками обучения катанию на коньках. Сама попытка это сделать, есть болезнь.

[Анаболий Метанович]

Не знаю Кали Масл есть как звезда дибилдинга или нет, поэтому публикую здесь, а то опять модератор вахтерыч скажет не там опубликовал и надо удалить...

За коверкание чужого ника ваш текст удалён.

И на будущее...

Либо вы нормально общаетесь, либо вам просто лучше забыть про ветки "Здоровье" и "Химия".

Ваше хамство тут не прокатит, коллега 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (27 ноября 2022 - 11:02)

[Анаболий Метанович]

А Кали пусть остаётся....

Спасибо за информацию....

".....Кали Масл рассказал, почему он не состоялся как профессионал бодибилдинга

Сенсация онлайн-фитнеса Чак "Кали Масл" Киркендалл продолжает предупреждать об опасностях профессионального бодибилдинга. Во время недавнего видео Кали поделился, что бодибилдеры слишком зациклены на стероидах и слишком подстраиваются под судей, совсем забывая про свое здоровье и долголетие.

В 2021 году потерь спортсменов в бодибилдинге было больше, чем обычно. Ушли из жизни Шон Роден и Джордж Питерсон. Тревожная тенденция продолжилась в 2022 году. Бывший победитель Arnold Classic Седрик МакМиллан, 46-летний судья Джерри Уорд и немецкий профессионал IFBB Андреас Фрей также оказались в списке безвременно ушедших культуристов. Кали уже рассказывал о том, что пережил клиническую смерть в ноябре прошлого года после сердечного приступа. После того страшного испытания он поставил перед собой задачу повысить осведомленность о здоровье в бодибилдинге. В свете растущего числа смертей, он гораздо активнее стал высказываться о стероидах и других рисках. Сначала его посыл поклонникам был кратким: "Если ты бодибилдер, то ты рискуешь своей жизнью". А со временем он приобрел размах. В одном из своих последних видео Кали честно рассказал, почему он решил не строить профессиональную карьеру, заявив, что в этом случае его бы уже давно не было в живых. "Я рад, что не стал профессионалом, я бы уже был мертв. Просто хочу быть честным. Я рад, что у меня хватило здравого смысла, когда я увидел список стероидов, которые надо принимать, и подумал: "Нет, я в порядке". В тот момент внутри что-то подсказало мне это", - сказал он.

Кали добавил, что спортсмены, которые "подсели" на стероиды, "не слышат" и не прислушиваются к предупреждениям от него, не помнят о том, что произошло с Шоном Роденом и Седриком МакМилланом. Он подчеркнул, что жизнь бодибилдера в режиме "нон-стоп" и те жертвы, на которые он идет ради успешной карьеры, не сопоставимы с размером денежных призов на соревнованиях. "Я не состоялся как профессионал в бодибилдинге. Это же безостановочно. Судья говорит: "О, я хочу, чтобы твои ноги были 40 дюймов", и они делают все возможное, чтобы добиться таких ног. Я никогда не был пешкой, позволяющей какому-то мужику в качестве судьи говорить мне, как я должен построить свое тело практически просто так. 400 000 долларов! Победители должны были потратить 6 миллионов долларов, чтобы получить эти 400 000 долларов. Ни у кого из этих парней нет собственных компаний по производству пищевых добавок или вообще ничего. Джей [Катлер] и Ронни [Колеман] — единственные", - возмутился Кали.

В последний раз, когда Кали высказывался о допинге, он провел в больнице более двух дней, проходя серию медицинских осмотров. Во время визита он подчеркнул, что бодибилдеров убивают не только стероиды, но и чрезмерное количество пищи. Он сказал, что ему жаль таких популярных спортсменов, как чемпион Arnold Classic 2021 года Ник Уолкер и восходящий профессионал IFBB Эндрю Джекед. Он призывает спортсменов уделять первостепенное внимание своему здоровью, пока не стало слишком поздно. Он надеется, что его слова помогут продвигать более безопасные методы бодибилдинга....."

https://www.ambal.ru/news.php?id=2305

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (27 ноября 2022 - 11:03)

[Виктор С]

Vovan74, удивил.

Ты же умеешь нормально общаться, но вчера была магнитная буря? Ты уже метеозависимый как и я? Но тебе ещё рано.)

 

А Кали пусть остаётся....

Кали банален, его статья ни о чём.

И перевод плохой или он действительно плохо излагает мысли.

В моём личном рейтинге билдеров умеющих интересно излагать текст Дейв Дрейпер на первом месте

[Анаболий Метанович]

Vovan74, удивил.

Ты же умеешь нормально общаться, но вчера была магнитная буря? Ты уже метеозависимый как и я? Но тебе ещё рано.)

 

Кали банален, его статья ни о чём.

И перевод плохой или он действительно плохо излагает мысли.

В моём личном рейтинге билдеров умеющих интересно излагать текст Дейв Дрейпер на первом месте

Абсолютно согласен!

Кали туповат.

У него, наверное, только один толковый ролик, да и то слишком затянут...

[Виктор С]

Да уж, он жестикулирует как итальянский официант.

В моем понимании умеющие говорить не жестикулирует руками, а работает языком и мозгом.

 

Где-то на форуме было видео от одного из наших отечественных билдеров. Разговаривая он крутил головой и крутил в руках то ли ручку, то ли карандаш. Я всё ждал когда он его сломает.

Уместнее было взять ему в руки гантельку 1 кг - было и тематически верно и прикольно.

Кстати,  он нес какую-то ахинею про зоны пульса.

[Анаболий Метанович]

Зато понтов у наших блогеров полно...  

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

[Vovan74]

Пять бамбуковых жен Императора Китая - это древняя традиция, как охранять здоровье человека во сне. Сон, как лекарство, мы во сне лечим себя.

 

Му Юйчунь рассказывает о методе сна с пятью подушками, который поможет убрать излишние напряжения мышц и сухожилий во сне, уменьшить напряжение суставов, сделает ваш сон спокойным и безмятежным. Раньше использовали связки из побегов бамбука для комфортного сна.

 

Посмотрите это видео внимательно, включите субтитры и попробуйте так спать. Мы сами уже давно практикуем этот метод сна и можем заверить об его эффективности! 

 

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

 

Таймкоды:

0:00 - о герое выпуска

2:13 - почему в 18-20 лет есть силы даже без отдыха, а в 30-35 - нет?

4:20 - почему именно витамин B влияет на активность? Почему так важен в целом?

7:15 - как исправить дефицит витаминов B?

8:03 - почему так важен магний? В каких дозировках принимать?

10:30 - нарушение утилизации белка - как влияет на нас?

13:33 - чувство усталости природно или его следует исправлять?

14:17 - фундаментальные способы улучшить свое состояние

15:30 - хроническая усталость / основные действия чтобы ее преодолеть

20:33 - тяга к сладкому / почему организм требует сладкое

22:26 - сахарозаменители. Насколько вредно заменить ими сладкое? Инслунорезистентность

23:57 - главный принцип, если хочется что-то сладкое

26:00 - о стрессе. Надпочечники

30:23 - кровь на анализы. На какие анализы действительно стоит сдавать? Почему показатели в референсе - это НЕ ВСЕГДА показатель?

34:35 - лаборатории для сдачи анализов / какие анализы это чистый МАРКЕТИНГ?

38:20 - консультация перед сдачей анализов - почему важно действовать в таком порядке?

40:04 - сон. Ненормированный график - как с ним жить?

42:09 - "отоспаться на выходных" не получится

42:31 - дневной сон

43:08 - лишний вес

45:25 – гипоксия

47:56 - скрытые воспаления

48:43 - анализы на пищевую аллергию / есть ли в них смысл

49:51 - ночной жор и походы к холодильнику. Почему это с нами происходит?

51:33 - как отличить толкового специалиста от некомпетентного?

53:19 - дефицит йода

55:45 - о препаратах и фармакологии. ГЗТ

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (24 декабря 2022 - 05:51)

[montgomeri]

4:20 - почему именно витамин B влияет на активность? Почему так важен в целом?

7:15 - как исправить дефицит витаминов B?

Метаныч, а ты сам, либо кто нибудь из знакомых, потребляли эти хвалёные активные комплексы витаминов В? Есть какой нибудь эффект или это очередная пиздёжь?