287 ответов в этой теме

[DrManual]

Heartless Все определяется стадией процесса.

[Mika]

Heartless

При варикозном расширении вен на ногах как строить тренировки на ноги

Попробуй поискать хорошего спортивного врача и проконсультироваться еще раз.

DrManual

Я вот не смотря на запреты, потихоньку увеличила вес в приседе с 30 до 55.... пока ничего страшного не произошло..... Видать привыкают сосуды к нагрузке..... Принцип постепенности сработал да и трикотаж компрессионный свое дело делает

[varda_Alushta]

Все определяется стадией процесса.

Варикоз очень не приятная штука ,у меня он занимает где-то 45-50 см поверхности голени и бедра,.
Делая приседания со временем вена тянулась к верху,за 4-и года, поднялась на 20, 25см. Перестала приседать из-за травмы спины, больший акцент дала на жимы ногами(но от больших весов отазатьмя не могу).За 6 м. пока ни каких изменений нет -не в худьшую сторону , не в лучшую

[DrManual]

Mika
Вот и славно!
Желаю успехов!

[Heartless]

У меня вот именно проблема с венами на голени, когда ноги побомбиш дак потом вены аж дня 2 покалывают. Приседать люблю, особенно когда штанга находится в переди на плечах и груди. Чтож будем сщедящий режим применять.

[GRP]

Всем привет!
Моя девушка ходила на обследование. Врач сказал что у нее генетическая предрасположенность к варикозному расширению вен. Отсюда из спорта рекомендуются плавание, бег и т.п. И никаких занятий с отягощениями! Действительно все так плохо и в тренажерный зал ей лучше не ходить?
Спасибо за ответы!

[ConceptCrime]

GRP

Бег, по-моему, тоже не самое удачное решение. Плавание - не просто можно, но даже нужно. Еще, говорят, после тренировок с отягощением нужно полежать вверх ногами минут 20, для профилактики варикоза.

[Kaчок]

GRP Все более тяжелые упражнения желательно делать с ногами вверх(жим ногами, подъемы на носки) и не усердствовать с тяжелой нагрузкой стоя, лучше сидя лежа по возможности.
Бег я бы не пробовал в качестве тренировки.

[GRP]

conceptgirl
Вот и я про бег как то усомнился.
Kaчок
Тяжелые тренировки я не имею в виду. Тренинг с умеренными весами для поддержания формы.
Она раньше ходила заниматься вместе со мной, но теперь ни-ни. Спортивные врачи что по этому поводу говорят? Может стоит с кем-то другим проконсультироваться? Я чесна говоря не особо доверяю врачам, которые дают такие советы при этом в жизни тяжелее ручки ничего не держав.

[DrManual]

GRP
В принципе ей можно делать все, но желательно для профилактики во время вертивкальный упражнений (присед, тяга, жимы сидя) надевать компрессионное бельё: высокие гольфы, гетры.

[dimayu]

у меня вопрос к только понимающим.у моего отца было варикозное расширение вен обеих ног. насколько я знаю это наследственно. могу ли я предотвратить эту болезнь у меня усиленными(разумными) тренингами ног или же я наоборот ухудшаю положение.
спасибо!

[dr. stalingrad]

ИМХО лифтинг ето фактор риска. Наверное, по большой охоте делать можно, но надо давать компенсирующую легкую нагрузку дополнительно, типа бега или ходьбы после каждой тренировки.

[PetinBrat]

dimayu

у меня вопрос к только понимающим.у моего отца было варикозное расширение вен обеих ног. насколько я знаю это наследственно.

Меня отец, сразу предупредил когда я заниматься начал. Так, что ноги я нагружаю динамичными видами спорта....

[Der]

Достаточно странный (может даже наивный) вопрос, но хотел бы спросить, как влияют на здоровье большие вены и с чем связанно их появление? Ну то есть у многих не тренерующихся людей они не заметны. Но со временем тренинга вены набухают и через определенное время начинают выделяться. Хорошо ли это, с чем связанно и могут ли возникнуть какие нибудь проблемы?

Сообщение изменено: Fire Starter (18 мая 2007 - 08:43)

[паша1]

Большие вены у не тренирующихся людей это обычно варикоз или тромбофлебит.Ни к чему хорошему это не приводит.А со стажем тренинга,будут больше выделяться вены,но уже в основном при работе на рельеф.Приблизительно так.....

[Arasah]

Fire Starter
Адаптируются к условиям.

[Der]

Ну я именно про тренинг говорил=) Ясно... Спасибо)

[DerSpiegel]

В условиях высокой потребности работающих тканей в питательных веществах, растёт сечение сосудистого русла. Приспособление, не больше. Они, кстати, не только становятся толше, но и образуются новые сосуды - повышается активность фактора роста сосудов.

[Der]

Во, ясно и подробно) Спасибо)

[Mike2]

просто им некуда деваться,когда мышцы начинают расти и они выходят в свет

[Aport]

Поделюсь своим опытом. Варикоз второй степени. Оперировалась.

Бинтование: Во время силовых занимаюсь в чулках до паха. Кардио - чулки до колен. Важно, чтобы компрессия чулок была на одну ступень выше, чем ваша степень варикоза. Бинтоваться пробовала - неудобно, сползают.

Из упражнений - делаю в общем-то все. Хотя, конечно, пытаюсь как-то заменять особо "проблемные" для вен, но от становой и приседа отказаться не могу. После каждого упражнения - полежать немного ногами кверху. Можно пресс покачать, чтоб скучно не было-))

Из медикаментов: "Детралекс" постоянный прием. Серьезный венотоник. Некоторые рекомендуют принимать за час до тренировки, но т.к. веса у меня пока не очень большие - необходимости не вижу. Пью постоянно утром во время еды. Для профилактики можно пропивать курс "Детралекса" или "Эскузан".

За час до тренировки Витамин С и Витамин А. Антиоксиданты, разжижают кровь, предотвращают образование тромбов. Как аналог - "Тромбоас". "Тромбоас" мне не очень нравится, т.к. он очень агрессивен, здорово сажает желудок, лучше принимать вместе с едой. Если принимать, то не забывать о "Хилак Форте" для поддержки слизистой. Сталкивалась с мнением, что Витамин С и Витамин А также неплохо принимать и после тренировки.

Вечерние заботы: Крем "Софья. Экстракт пиявки" или "Сабельник. Крем для вен", намазал и вперед - ноги на стенку повыше и полчасика хотя бы полежать, дать ногам отдохнуть.

[Vasя]

Я можу шось підказати якшо вас цікавить?
Добавлено
Як тут получити реутацію?
Добавлено
ну.............
Добавлено
Хтось підкаже?

[ИGOR]

Собственно я занялся железом из-за варикоза. Мне врач посоветовал делать приседания с не большим весом до 60кг затем сразу идти на жим ногами с нагрузкой до 100кг., после немного полежать (5-10минут) держа ноги выше головы, по его словам это должно укрепить стенки вен. Ну и естественно обязательное бинтование ног (при нагрузке более сильное, при ходьбе немного слабее) и применение специальных мазей. Следуя его указаниям, действительно через месяц вены стали выпирать намного меньше, некоторые вообще исчезли, но главное что пропала тяжесть в ногах. Правда через некоторое время я веса, как в первом, так и во втором движении на свой страх и риск значительно увеличил, в остальном продолжаю соблюдать все рекомендации, но, тем не менее, варикоз прогрессировать перестал, визуально вены даже немного уменьшаются, хотя и говорят, что сие заболевание не излечимо, но операцию, думается, всё же мне удастся отсрочить...

[pashatnt]

Мышечная ткань растет очень бысторо сосуды и нервные окончания не успевают за ними
они на это не расщитаны . отсюда проблемы с венами плюс физические отягощения

[Ksushka]

От варикоза, как уже имеющегося, так и для проилактики хорошо пропить курсом Детралекс: 1 таб. х 2 р/день после еды в течение месяца, курсы проводить раз в полгода.

[mak's]

Благодарю,ксюша,вот это мне и надо было узнать для моей клиентки.

[SkYB]

Все пишут , что при варикозе нельзя приседать а нужно делать жимы ногами - ну с этим понятно , а как быть с голенью - ведь основное упражнение на голень это подьем носков стоя на станке - чем тогда его заменить - тоже на жиме ногами , голень делать или как ?

[Lutien]

кого интересует .Сделала операции на ногах перекрыла по вене.Все под местным наркозом два разреза по 4шва возле паха с обеих сторон- косметические, и по 4надреза на каждой ноге-их даже не зашивали, сами затянулис.сутки вбольнице.через час после операции можно ходить.пока результат радует.окончательно будет видно через 2 мес,а пока надо днем в спец колготах ходить ,а ночью бинтоваьть.
вот.www.DOCTOR-TOMIN.COM

[Папик]

Господа спортсмены кто то имет опыт приема коллагеновых пищевых добавок ? заметили влияние ?
дело в том что варикоз -одно из проявлений коллагеноза в организме -посему надо полагать ВСЕ ,решительно все мероприятия направленные на борьбу с следствием болезни -успеха иметь не будут. Надо устранять ПРИЧИНУ заболевания.... причина -нарушеный синтез коллагена.... есть мнение что пишевой прием коллагена -несколько стабилизирует ситуевину....