Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Библиотека (отсканированные книги, статьи и т.п.)

Автор темы: BigHo , янв 19 2005 04:12

  • Please log in to reply
1036 ответов в этой теме

#31
BigHo
Отправлено 28 февраля 2005 - 06:56

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Натуралам, "растящим мясо".

The Bio-Genetic Muscle Gain Program™ By Bryan Kernan
Рекомендации, планы тренировок и рекомендации по БАДам.
Креатин, глютамин и прочие.



Прикрепленные файлы


#32
Beyond
Отправлено 28 февраля 2005 - 07:10

Beyond

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 715 сообщений
BigHo
Полезные ссылки, спасибо!
b]Slon[/b]

П.С. Учите английский... чтобы не учить китайский

свят-свят, чур тебя

#33
BigHo
Отправлено 01 марта 2005 - 12:39

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Vince Gironda. Legend and Myth.
Written By Alan Palmieri

Очень подробная книжжжка о легенде бодибилдинга Винсе Жиронда!
Биография, программы, интервью, фотки, рекомендации "Железного Гуру".
Очень богато. Эту я тоже прочитаю!

Одна проблема - 334 страницы, около 30 метров.
Есть прямой "ослиный" линк.
Кто не дружит с eDonkey - берите тут.
По техническим ограничениям форума придётся бить на 3 части.
Часть первая:

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: BigHo (01 марта 2005 - 12:40)

#34
BigHo
Отправлено 01 марта 2005 - 12:46

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Часть вторая:

Прикрепленные файлы


#35
BigHo
Отправлено 01 марта 2005 - 01:08

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Часть третья и последняя:

Прикрепленные файлы


#36
Fire
Отправлено 01 марта 2005 - 07:30

Fire

    Огненная Фея

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 530 сообщений
BigHo
Спасибо, хорошая и полезная подборка

#37
Lexus
Отправлено 01 марта 2005 - 08:16

Lexus

    Чахлык Невмырущий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 853 сообщений
Eva
За нами не джыржавеет!

http://www.himoza.com/articles/
http://www.monolit-s...u/articles.html
http://sportoman.ru/body.html
http://sportoman.ru/fitness.html
http://www.ironman.ru/
http://www.massgain.ru/articles.html
http://www.bodybuilding.hobi.ru/
http://www.musculatura.ru/books.html
http://bbd.narod.ru/articals.htm
http://vermax.nm.ru/...d-articles.html
http://www.aerobica..../asp.pl?how.htm
http://www.myfitness.ru/p.php/1/

Естественно, что некоторые сайты до банального известны... но

Сообщение изменено: {ADMIN} (07 мая 2009 - 11:04)

#38
split
Отправлено 02 марта 2005 - 08:22

split

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 922 сообщений
Насшет книги:
Винсе жиронда - один из величайших билдеров прошлого, один из первых основателей "засушенного" вида с очень низким процентом подкожного жира

http://www.criticalb...com/Gironda.htm

я почти каждый день проезжаю мимо его зала на бульваре Вентура, где тренировалась много знаменитостей, одно из исторических мест.

http://www.seeing-st...VincesGym.shtml

#39
Slon
Отправлено 02 марта 2005 - 09:06

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
> Натуралам, "растящим мясо".

>The Bio-Genetic Muscle Gain Program™ By Bryan Kernan
>Рекомендации, планы тренировок и рекомендации по БАДам.
>Креатин, глютамин и прочие.


Бляха-муха!
Етот так называемый натурал настoйчиво толкает в массы ... что бы вы думали? Прогормоны! (типа Mag-10, by Biotest)

Натуралы - ахтунг!

#40
BigHo
Отправлено 03 марта 2005 - 10:47

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Slon

Етот так называемый натурал настoйчиво толкает в массы ... что бы вы думали? Прогормоны! (типа Mag-10, by Biotest)

От жеж, мерзкий тип, "гражданской наружности"! Проглядел...

#41
BigHo
Отправлено 09 марта 2005 - 05:20

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
New Diet Revolution (2002) by Dr. Atkins

This is an updated version of the book I wrote ten years ago to help as many people as I could to
lose weight. I felt certain then-and continue to do so-that the widespread dissemination of
misinformation about what constitutes a healthy diet had caused that epidemic of weight gain in
this country.


Знаменитая и суперпопулярная безуглеводная диета. Есть приверженцы, есть противники. А истина, как всегда, где-то посередине.
Желающим познакомиться в оригинале.

Прикрепленные файлы


#42
BigHo
Отправлено 21 марта 2005 - 11:54

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
The Layman's Guide to Steroids II
Интересная книженция. Комплексно, кратко, по делу, "с юморком".

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: BigHo (21 марта 2005 - 11:54)

#43
split
Отправлено 22 марта 2005 - 04:25

split

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 922 сообщений

Интересная книженция. Комплексно, кратко, по делу, "с юморком".

Спасибо. Если отбросить чисто английскую мудистику, то действительно очень занятно написано

#44
BigHo
Отправлено 23 марта 2005 - 12:12

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Iron Man 08.2004
Буржуйский.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  IM.2004.08.jpg    56,98К   433 Количество загрузок

#45
BigHo
Отправлено 23 марта 2005 - 12:17

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Двумя кусками.
Часть первая:

Прикрепленные файлы


#46
BigHo
Отправлено 23 марта 2005 - 12:21

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Часть вторая:

Прикрепленные файлы


#47
BigHo
Отправлено 05 апреля 2005 - 03:59

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
HOUSTON TEXANS
STRENGTH & CONDITIONING PROGRAM
(Players Manual)
Познавательно. Тренировочная программа физподготовки всамделишной команды американского футбола. Немелкие такие пацаны... Основные моменты, конспетивно, но интересно.

Лежит тут

#48
Lexus
Отправлено 17 мая 2005 - 03:20

Lexus

    Чахлык Невмырущий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 853 сообщений
Пара-тройка статеек...

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  body.zip    241,02К   905 Количество загрузок

#49
BigHo
Отправлено 28 мая 2005 - 03:19

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Следующая книга в представлении не нуждается:

Вадим Протасенко
"Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений"

На форуме часто давались ссылки на неё, но я думаю, одним куском и прямо здесь - будет польза.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  protasenko.chm    183,25К   596 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (28 мая 2005 - 03:20)

#50
BigHo
Отправлено 28 мая 2005 - 03:26

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Тоже классика:

С. А. Глядя, М. А. Старов, Ю. В. Батыгин
"Стань Сильным!"

Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  powerlifting.chm    202,64К   381 Количество загрузок

Сообщение изменено: BigHo (28 мая 2005 - 03:28)

#51
BigHo
Отправлено 09 июня 2005 - 11:03

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Свежачок-с...

Mens Health Russia 2005.05

Два куска по 7 и 6 метров.

Прикрепленные файлы


#52
BigHo
Отправлено 09 июня 2005 - 11:13

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Часть вторая, последняя.

Прикрепленные файлы


#53
BigHo
Отправлено 15 июня 2005 - 04:42

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Немножко не по теме... Но книжка интересная...
Вспомнил, как классе в 6-м зачитывал нечто подобное до дыр... Но по самбо...

Г.П. ПАРХОМОВИЧ
ОСНОВЫ КЛАССИЧЕСКОГО ДЗЮДО
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И СПОРТСМЕНОВ

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  judo.rar    4,09Мб   6602 Количество загрузок

#54
Рут
Отправлено 15 июня 2005 - 05:43

Рут

    Облако

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 195 сообщений
BigHo
прям театр одного актёра в этом топике
лидируешь

#55
BigHo
Отправлено 15 июня 2005 - 05:47

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
Рут

"Сам пью, сам гуляю, сам стелюся, сам лягаю, сам питання задаю, сам на них вiдповiдаю..."


#56
Deadlift
Отправлено 22 июня 2005 - 07:27

Deadlift

    Wait and bleed

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 469 сообщений
Я не знаю , в тему ли я это выкладываю , но эти книженции мне нравятся .
Справедливость силы. Власов

Прикрепленные файлы


#57
Deadlift
Отправлено 22 июня 2005 - 07:28

Deadlift

    Wait and bleed

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 469 сообщений
А это классика.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  mentzer.zip    56,75К   1328 Количество загрузок

#58
X-ray
Отправлено 22 июня 2005 - 07:31

X-ray

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 626 сообщений
BigHo
А целенаправленные книги по диетологии есть?

#59
Deadlift
Отправлено 22 июня 2005 - 07:38

Deadlift

    Wait and bleed

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 469 сообщений
Эта книга Джадда Биасиотто . Путь к элите .
Если честно то её автору я бы пожал руку. Она мне очень помогла .

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  elita.zip    148,32К   2678 Количество загрузок

#60
BigHo
Отправлено 23 июня 2005 - 11:58

BigHo

    Маньяк

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 398 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Салехард
abssecret

А целенаправленные книги по диетологии есть?

Будем поискать...

Deadlift
Маладца!

Кто-нибудь курить бросает?

Соколов Ю. А.
Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой.
СПб.: ИК «Комплект», 1997. — 221 с. (Сер.: Рука помощи).
ISBN 5-7837-0017-7


Книга содержит цикл лекций автора, которые он применяет в работе с людьми, страдающими от табачной зависимости. В очень доступной форме даются рекомендации по самоизбавлению от табакокурения.



Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  curenie.zip    451,04К   5798 Количество загрузок

Вернуться в БИБЛИОТЕКА

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → БИБЛИОТЕКА