106 ответов в этой теме

[sansanich]

Отжимания на брусьях - очень тавмоопасное упражнение + если доп. веса. Если оно идет первым, то нужен качественный разогрев мышц, и разминка на суставы + 2-3 легких предварительных подхода с разной глубиной опускания. Боли не проходят? оставь на время упражнение. Ограничся на время жимами штанги и гантелей, если они не приносят дискомфорта. А через месяц - два, начинай включать в работу поврежденную область, тщательно ее разминая, подводящими упражнениями, с небольшой амплитудой и и нагрузкой, постепенно увеличивая.

[ganjo]

Вот у меня такая хрень от разводок гантелей случилась , вот типерь меня болит возле пах . боль такая как бутто тибе нож в мышцу сунут ! Ну нече стараюсь не давать нагрузки на грудь , и потихонку все проходит....

П.С полностю согласен с sansanich

Сообщение изменено: ganjo (04 October 2008 - 08:43)

[yura]

была такая же боль, после обследования поставили диагноз - остеохондроз грудного отдела позвоночника. Ну а для продолжения тренировок периодически посещаю мануального терапевта, которые что там подправляет и облегчает боль на некоторое время. Отжимания на брусьях и разводка гантелей мною были исключены. (честно говоря врачи исключили все упражнения стоя)

[RCC]

Ну врачам только волю дай, они тебя забинтуют всего и в шкаф уберут чтоб не болел.
Пробовал снова на брусьях поотжиматься, нифига, боль начинает ощущаться слегка и неприятное напряжение такое гнетущее в груди. Похоже брусья досвидания. А разводки и жимы вроде вполне нормально проходят. Не знаю причем тут остеохондроз, по моему невралгия какая-то.

[Сэй]

Я вот начал на брусьях отжиматься оп маленьку (мне 14лет), в районе груди теперь сильная боль (где-то посередине, не мышц а именно кости мне так показалось).
Вот я сейчас думаю продолжать или попробывать перетерпеть?
Вообщем я незнаю!!! может посоветуете что нибудь?

[Chill]

разминатся хорошо
у меня в этом возврасте таже канитель была
наверное сутулишься

[short]

было такое(прошло через неделю) когда еле 6 раз на брусьях делал. Потом закачал жимом 50кг вышел во двор и отжался 10 раз без болей итд .

[ADSL]

У меня бывало на утра даже до сиськи больно было дотронуться и напряч...Но потом проходило дня через два.

[Сэй]

Люди большое вам спасибо за совет.

[devastator]

тренируйся - у меня такое было когда впервые отжимался на брусьях в 18 лет, через некоторое время прошла - это кости еще не укрепились и связки.

[RCC]

Я все-таки советую переждать пока пройдет и не заниматься через боль. Это какая-то нездоровая боль в хрящах, думаю до травмы не далеко если продолжить наплевав на боль. Лучше позаниматься пока другими упражнениями.

[TOSHIBA]

через такую именно боль в хрящах тренится низзя 100%
надо ждать пока укрепиться потом опять нагружать
у меня тоже было когда-то
теперь всё укрепилось и не болит, только когда перехожу на новые веса появляются подобные ощущения, но слабее, потом укрепляется и т.д.

[IvanPr]

так какая же проблема - но у меня еще и синяки появились на грудаке -с той стороны что болит

[IvanPr]

Вчера ходил на брусья и турник.
Решил по старинке - взял спорт мазь - осталась от баскета - я там ноги так разогревал - намазал мышцу и через 30 минут размялся и на снаряды - тренировка прошла намного эффективней и без болей!!! ну так маленькая была))

[slave_90]

Народ, у меня проблема. Во время упражнения ничего не болит, все как по маслу... а вот когда сходишь с брусьев (нагрузка падает), тогда отдает в ключице боль какая то

[Oziz]

У меня тоже боль в области ключицы.. и тоже от брусьев. После жима лежа однажды решил добиться брусьями, но как то резко дернулся первый раз и усе, болит уже полтора месяца. Пробовал разминать побольше эту область, так еще хуже. Стараюсь просто не делать движений при которых возникает дискомфорт, черт его знает, что еще можно сделать..

[RCC]

Опять за брусья взялся серьезно и снова проблемы с грудиной. Порыл инет и наконец вот что нашел: http://forums.rusmed...ad.php?t=117045
Там среди прочего есть такой пост:

"Боль в грудине" совсем не обязательно имеет причину в самой грудине. Надо посмотреть грудной отдел позвозночника. Возможно, что причина там, а наибольшее напряжение тканей и, соответственно, боль возникает в месте прикрепления ребра к грудине.

Походу мой случай, у меня спина кривая в грудном отделе позвоночника.
Так что у кого болит грудина имейте в виду.

Сообщение изменено: RCC (25 December 2009 - 04:16)

[RCC]

Хотя фиг знает, может и не в кривой спине дело.
Куча подобных случаев: ссылка

[goldenaxe]

Когда занимаюсь на брусьях, в груди в районе солнечного сплетения бывают офигенные боли костного характера, будто кость или хрящ напрягается на излом. Что это такое и не сломаю ли я грудину?

[Eurotrash]

Нет. Терпи - мышца появится - боли пройдут.

[BOBO]

Когда занимаюсь на брусьях, в груди в районе солнечного сплетения бывают офигенные боли костного характера, будто кость или хрящ напрягается на излом. Что это такое и не сломаю ли я грудину?

Где-то тут была уже такая тема с подобными проблемами!

[Капкан]

Может не только болеть, но и щелкать в середине грудины, это абсолютно нормально, хоть и неприятно. Поначалу щелчки будут сопровождаться болью, со временем это место "разработается" и боли практически не будет.

[antic]

Прислушивайтесь к себе... на брусьях легко можно нижней точке себе грудной отдел повредить.

[Arasah]

Терпи - мышца появится - боли пройдут.

Будь настоящим мужкооом, терпи! (сарказм)

Автор, если твои боли по настоящему такие как ты описал (офигенные), то бросай эти брусья и забудь их. Есть уйма других упр. для груди.
Брусья могут вызывать кое какие неприятные ощущение, слабую боль, хруст и т.д. Но если реально болит, то забей.

[Trottelrainer]

Возможны проблемы с позвоночником. Т.к. в месте грудины глухое (неподвижное) сочленение ребер, то проблемы позвонков отдаются болью именно сюда. Особенно, при отжиманиях на брусьях. Это, если действительно "костного характера". Если уже есть какие-то проблемы с суставами, вероятность того, что написал почти 90%. Если нет, то может быть и что-то другое.

[Nonika]

Я на брусьях ключицу сломала. Так что теперь через боль не занимаюсь. Лучше перебдеть, чем потом полгода восстанавливаться.

[Arasah]

Ключицу? Со своим весом или +100кг? У вас с костями все впорядке?

[goldenaxe]

Прислушивайтесь к себе... на брусьях легко можно нижней точке себе грудной отдел повредить.

Прецеденты известны кому-нибудь? Повредить, т.е. сломать и в больницу слечь или что-то другое имеется в виду?

[antic]

Прецеденты известны кому-нибудь? Повредить, т.е. сломать и в больницу слечь или что-то другое имеется в виду?

Я много лет назад... в запале тренировки неудачно ушел вниз - повредил позвоночник. Забил на это дело не пошел к врачу и заработал осеохондроз.

[Nonika]

Arasah
Со своим весом. Обследование патологий не выявило. Врач на вопрос "Почему????" ответил: "Ой, ну что Вы хотите, ключицу часто ломают на ровном месте". Поставили титановую пластину. С ней прожила полгода, занималась, участвовала в соревнованиях. Убрали пластину. Разрешили полную нагрузку. Полную дать не успела - ЩЁЛК!!! - ровно в том же месте. На этот раз обратилась в другую клинику - самую крутую в городе (говорят, там лучшие травматологи). Опять вопрос "Почему?" В ответ пространные рассуждения и нет внятного ответа. В настоящее время жду операцию (уже третью). Предстоит костная пластика и снова металлоконструкция. Обещают полное восстановление с вероятностью 98%. Ну посмотрим. Честно предупредила дяденьку врача, что спорт не брошу.