61 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Нутрицыологи учОные, блять

[montgomeri]

Нутрицыологи учОные, блять

За это надо выпить.(смайл с текилой в руке).

[Grillmaster]

За это надо выпить.(смайл с текилой в руке).

Я б с удовольствием, но.....((((((

[montgomeri]

Я б с удовольствием, но.....((((((


IMG_20250930_152007.jpg

Раньше нужно было думать, до поездки.

[Сергеев]

И я на Кето не ем меньше, скока уже можно повторять?)

И что в этом хорошего? В смысле в этом снижении КПД пищеварительного тракта. Так можно завести себе солитера и гордится что ешь еще больше, а вес еще меньше!

[Grillmaster]

И что в этом хорошего? В смысле в этом снижении КПД пищеварительного тракта. Так можно завести себе солитера и гордится что ешь еще больше, а вес еще меньше!

Не ем меньше, это значит, что я не ем меньше, чем необходимо организму.

[montgomeri]

Не ем меньше, это значит, что я не ем меньше, чем необходимо организму.

Грил, а че у тебя проблемы с подагрой?

[Grillmaster]

Грил, а че у тебя проблемы с подагрой?

Появилась впервые в прошлом году. Сейчас начал жрать угли - пока тишина.
Правда они мне уже поднадоели. Ящик пива допью, и скорее всего, перейду на Кето.

Сообщение изменено: Grillmaster (30 сентября 2025 - 04:54)

[montgomeri]

Появилась впервые в прошлом году..

И в чем это выражается?

Сообщение изменено: montgomeri (30 сентября 2025 - 05:02)

[Grillmaster]

И в чем это выражается?

Сустав опух, сгибать было больно.

[montgomeri]

И в чем это выражается?

Сустав опух, сгибать было больно.

Ты посещал врача по этому поводу?

[Grillmaster]

Ты посещал врача по этому поводу?

Я к доктору не обращался

Лень было идти. Не люблю бегать по докторам)

Сообщение изменено: Grillmaster (30 сентября 2025 - 05:16)

[montgomeri]

Лень было идти. Не люблю бегать по докторам)

Понятно, я тоже не любитель, но все же в некоторых моментах, с медикам лучше дружить.Месяц назад, мне вырезали шишку с груди, липома какая то, и все это благодаря моему семейному врачу

Сообщение изменено: montgomeri (30 сентября 2025 - 05:28)

[Grillmaster]

Понятно, я тоже не любитель, но все же в некоторых моментах, с медикам лучше дружить.

Ну а что врач - выпишет лекарство, и всё. Знакомый на работе ей мается, ходит к врачу, тот ему рецепты выписывает, а толку ноль. Облегчает симптомы, только и всего. Ну и диета ещё.

[montgomeri]

Ну а что врач - выпишет лекарство, и всё. Знакомый на работе ей мается, ходит к врачу, тот ему рецепты выписывает, а толку ноль. Облегчает симптомы, только и всего. Ну и диета ещё.

Согласен, тут нужно смотреть и все таки нужно разбираться в своих болячках, чтобы аргументировать медику. У меня врач, бразилка, нестарая, неглупая, но очень ленивая, все ищет в интернете и чтобы мне от нее что то получить, я аргументирую ей научными данными, что ее очень удивляет, но так как она обладает определенной компетенцией в плане рецептов на препараты и направлением к специалистам, то осторожно подсказываю ей что нужно делать.

Сообщение изменено: montgomeri (30 сентября 2025 - 05:35)

[Vovan74]

И в чем это выражается?

>Сустав опух, сгибать было больно.

 

 

 

Я тоже думал, что у меня подагра, которая выражается классическими нарушениями по диете.

 

Однако выяснилось, что был перегруз небольшой мышцы.

Она воспалялась сильно, тоже опухало возле сустава, отёк.

 

Описывал у себя в теме подробно.

[Grillmaster]

Однако выяснилось, что был перегруз небольшой мышцы.
Она воспалялась сильно, тоже опухало возле сустава, отёк.

Описывал у себя в теме подробно.

На пальце тоже такое возможно?

[Vovan74]

На пальце тоже такое возможно?

https://forum.steelf...23&p=1059801123

 

Воспалялось у большого пальца.

Краснело, отёк.

Больно было ходить пистец как.

Нога еле в тапок влазила, а мне ещё весь день на ногах прыгать)

Сообщение изменено: Vovan74 (01 октября 2025 - 08:46)

[Grillmaster]

https://forum.steelf...23&p=1059801123

Воспалялось у большого пальца.
Краснело, отёк.
Больно было ходить пистец как.
Нога еле в тапок влазила, а мне ещё весь день на ногах прыгать)

Хммм... было-бы неплохо, если в моём случае аналогочная ситуация.

[montgomeri]

Хммм... было-бы неплохо, если в моём случае аналогочная ситуация.

Так на подагру же есть специальные анализы, не ходил к медику? Не сдавал?

[Grillmaster]

Так на подагру же есть специальные анализы, не ходил к медику? Не сдавал?

Нет.
Но если повторится, тогда наверное придётся.

[montgomeri]

Нет.
Но если повторится, тогда наверное придётся.

Если есть сомнения, то всегда лучше напрячься, потратить время, чтобы анализно проверить.

[Сергеев]

Воспалялось у большого пальца.

Краснело, отёк.

Больно было ходить пистец как.

Нога еле в тапок влазила, а мне ещё весь день на ногах прыгать)

Острая ситуация длится недолго, неделю примерно. В это время повышается температура суставов и через это воспаление организм как то распихивает соли мочевой кислоты по загашникам, но это с 4го раза привело к последствиям плечо болело целый год с прошлого октября и только вот вчера показалось на тренировке, что вроде прошло. А то ведь жим не мог толком делать. И палец это может быть только сначала, постепенно болезнь захватит все суставы тотально, если приступы повторяются. Поэтому я сейчас на диете, вчера даже после тренажерки творог ел обезжиренный. А мясо пока 2 раза в неделю. Если диета вдруг сработает, то значит в октябре приступа не будет. И если удастся избегать 3 года подряд , то вроде бы подагру можно излечить, как следует из документа, который мне Квартус сбросил. То есть надо 3 года держать диетой низкий уровень уратов.

Сообщение изменено: Сергеев (01 октября 2025 - 09:55)

[Vovan74]

Острая ситуация длится недолго, неделю примерно. В это время повышается температура суставов и через это воспаление организм как то распихивает соли мочевой кислоты по загашникам, но это с 4го раза привело к последствиям плечо болело целый год с прошлого октября и только вот вчера показалось на тренировке, что вроде прошло. А то ведь жим не мог толком делать. И палец это может быть только сначала, постепенно болезнь захватит все суставы тотально, если приступы повторяются. Поэтому я сейчас на диете, вчера даже после тренажерки творог ел обезжиренный. А мясо пока 2 раза в неделю. Если диета вдруг сработает, то значит в октябре приступа не будет. И если удастся избегать 3 года подряд , то вроде бы подагру можно излечить, как следует из документа, который мне Квартус сбросил. То есть надо 3 года держать диетой низкий уровень уратов.

С плечом не знаю как при подагре, но с пальцем большой ноги разобрался - делаю каждый день растяжку, чтобы мышца не укорачивалась + стопу разминаю мячиком жестким.

Уже пару лет забот не знаю.

 

Там же при отёке возле большого пальца проблема с обувью, она же давит на отёк, а если ещё и работа на ногах - когда стопе когда восстанавливаться?

За ночь не успевает - а утром опять в тапок и прыгай как хош)

Сообщение изменено: Vovan74 (01 октября 2025 - 06:05)

[Сергеев]

Еще один метод против болезни - дыхательные упражнения. В моем понимании там эффект похож на кардио, но намного легче делать и потому можно делать хоть каждый день. Я уже давно об этом читал у Бутейковцев, но у тех ребят все болезни от глубокого дыхания и потому они все лечат уменьшение дыхания. Я дышу второй день подряд в тренажер Фролова. Пока намерен продолжать каждый день.

[old buddy]

Про тренажер Фролова поржал! Ты с ним поаккуратнее, гипоксия на пользу не идёт точно. Такой бред в инструкции пишут!
"В древних трактатах говорится, что человеку отпущено не количество лет жизни, а количество вдохов и выдохов, и этот запас необходимо беречь."
...
"ТДИ-01 является своеобразным трансформатором, соединяющим человека с источником Жизненной энергии"

Единственное, что оттуда может дать полезный намёк, это то, что положив груз на диафрагму, его вверх и вниз погонять, для мышц живота будет полезно, да и ливере кровушку погонять.

[Сергеев]

Про тренажер Фролова поржал!

В этом плане дыхание по Бутейко тогда еще смешней, хотя он и учёный муж. Фролов хотя бы сам себя дурит делая микроподсосы возуха, а Бутейковцы то натурально - синие. НО приходится вот и дышать и даже закаляться по Порфирию, потому что холодно и на улице и в квартире и до сих пор отопление не включили.

[Сергеев]

Да, old buddy, а как ты тогда смотришь на то что некоторые спортсмены бегуны едут для тренировок в горы. Ведь даже в среднегорье уже тоже некоторая гипоксия, а вроде бы до 3500 тренируются. Результат у некоторых улучшается, но не у всех. У других бегунов даже теряется спортивная форма, я об этом прочитал у американского тренера по марафонам Джека Дениэлса. Я думал однозначно полезно, но вот он пишет и о случаях ухудшения спортивной формы.

Я помню когда еще молодой был и летели мы один раз в негерметичной кабине транспортного самолета на 3600 м. Сели туда специально, потому что в герметичной кабине бабы сидели и курить было нельзя, а мы играли в преферанс и курили. Но особо ничего плохого не помню, только голова похуже соображала , чем на земле.

Сообщение изменено: Сергеев (18 октября 2025 - 06:22)

[Skier]

Да, old buddy, а как ты тогда смотришь на то что некоторые спортсмены бегуны едут для тренировок в горы. Ведь даже в среднегорье уже тоже некоторая гипоксия, а вроде бы до 3500 тренируются. Результат у некоторых улучшается, но не у всех. У других бегунов даже теряется спортивная форма, я об этом прочитал у американского тренера по марафонам Джека Дениэлса. Я думал однозначно полезно, но вот он пишет и о случаях ухудшения спортивной формы.

Я помню когда еще молодой был и летели мы один раз в негерметичной кабине транспортного самолета на 3600 м. Сели туда специально, потому что в герметичной кабине бабы сидели и курить было нельзя, а мы играли в преферанс и курили. Но особо ничего плохого не помню, только голова похуже соображала , чем на земле.

Для бега полезны тренировки на высоте 2000 мм +- с умеренной гипоксией.
На 3500 метров тренируются летом горнолыжники в режиме неделя на леднике 3500, следующая неделя спускаются на 2000 м и тренируются не на снегу (силовые, прыжки, аэробика вынужденно.
Потому что даже две недели подряд на 3500 ведут к ухудшению физической формы.

Я лично на 3500 уже плохо сплю первые дни, дня 3 надо на адаптацию на этой высоте, потом нормализуется состояние.
Выше 5000 сплю все время плохо и тяжеловато двигаться.

[Сергеев]

Для бега полезны тренировки на высоте 2000 мм +- с умеренной гипоксией.
На 3500 метров тренируются летом горнолыжники в режиме неделя на леднике 3500, следующая неделя спускаются на 2000 м и тренируются не на снегу (силовые, прыжки, аэробика вынужденно.
Потому что даже две недели подряд на 3500 ведут к ухудшению физической формы.

Я лично на 3500 уже плохо сплю первые дни, дня 3 надо на адаптацию на этой высоте, потом нормализуется состояние.
Выше 5000 сплю все время плохо и тяжеловато двигаться.

Да, там тренер тоже говорил что 2500 лучше чем 3500. Но я 40 лет назад в июне месяце на 2500  был в туристическом походе в районе Красной поляны, тогда еще не обустроенной, нормально все переносил и рюкзак и подъемы. Кстати горнолыжники там уже в те времена тренировались, но подъемника еще не было и их поднимал вертолет. Снег был сплошной, много снега, озера замерзшие и мы не боялись ходить по льду через озеро, там даже кто то прорубь вырубил и можно было водички с похмела попить.