35 ответов в этой теме

[Михаил. С]

Бывает так: откроешь тему и прям сразу видно - ху.ня! Читаешь, читаешь, а ху.ня всё равно не исчезает. 

"Давай покрасим холодильник в красный цвет! Он синим был, зеленым был, а красным нет!"

[контр-матрос]

Бывает так: откроешь тему и прям сразу видно - ху.ня! Читаешь, читаешь, а ху.ня всё равно не исчезает. 

"Давай покрасим холодильник в красный цвет! Он синим был, зеленым был, а красным нет!"

Да это со многими бывает. Называется симптом Даннинга-Крюгера.

[Mercator]

Давно вопрос решен, пример с деньгами и разновесами: 1-2-5-10

 

Когда в СССР были деньги 25 рублей и 3 рубля, 3 копейки и 15 копеек, вся Европа удивлялась, как это русские так считать насобачились. 

 

А все из истории: алтын (=6 в тюркских языках) это 6 полкопеек или 3 копейки, отсюда 5 алтын=15 копеек, и деление 100-рублевки (самой крупной банкноты) на половину и четверть (аналог серебряный рубль брусок рубить пополам и еще раз пополам, а попробуй на 5 поделить)

Сообщение изменено: Mercator (04 января 2026 - 09:17)

[контр-матрос]

Давно вопрос решен, пример с деньгами и разновесами: 1-2-5-10

 

Это часто удобно, да. И я упустил это в своем первом сообщении.

Но мне было бы неудобно отливать блины с такими разными массами - 10 или 5 раз разница! Свинец тоньше 5 мм гнётся от плевка. А так сделал:

гриф + гайки 1,5 кг.

блины 2 шт. по 1,25 кг.

блины 2 шт. по 1,5 кг.

блины 2 шт. по 2 кг.

блины 2 шт. по 2,5 кг.

Итого ровно пуд (16 кг). Удобны: малы по габариту, как стальные на 12 кг, все блины одного диаметра (покрасил и затянул в термоусадку, снабдил втулками и шайбами, в общем, весь свинец гарантированно внутри), и самое главное: для изменения масс за тренировку снимаю-одеваю ровно по одному блину с краю, с разницей масс от 2,5 до 5 кг через 0,5 кг!

[al65]

Так-то на Руси и пуды были разными. Просто кто-то сократил 16,380 кг до 16 ровно. Типа, теперь такой пуд.
А в торговле, к примеру, за недовес в 380 грамм могли и леща дать.
Но привыкли и к килограммам.
А так-то, из истории тяжёлой атлетики - когда наши штангисты (советские) приезжали выступать в Америку, то все пересчитывали веса на штанге. Там как-то в фунтах мерили.
Ну, это я на вскидку. Может и ошибаюсь в чём.
Но для примера.
Мы все одинаково разные. Создать что-то новое не сложно. Сложнее донести мысль.
Я про гантели ничего не понял.
Создаёте дома тренажёрный зал?
В печати (до революций 1917 года) было несколько вариантов спортивных снарядов для "бедных".
Ну, и в армии я видел множество "штанг" из лома и танковых траков.
Но это на любителя.
А ещё самые "первые" спортивные штанги были с пустыми шарами. И для веса туда свинцовую дробь досыпали.
Ничего, как-то соревновались.

[контр-матрос]

Создаёте дома тренажёрный зал?

Та ни Боже мой. Любитель-минималист, чисто для здоровья - кстати, знаете, что умственная активность улучшается именно силовыми упражнениями, в разумной дозе, конечно?..

 

Ну вот смотрите. Давайте возьмём что-то ближе к 16 кг. Ваш метод 1-2-5-10: ручка 1 кг, грузы 2*(1+1+2+5), итого 19 кг с 4 блинами на сторону, как у меня. И тут оказывается, что это не очень здорово:

1) Дискретность набора массы при симметричной навеске не 0,5 или 1 кг, как у меня, а 2 кг на всём диапазоне. То есть, вот я набрал 9 кг =1+2*(1+1+2), хочу 10 кг - а не получается, только 11.

2) Если я занимаюсь с упражнениями, требующими заметной разницы масс, то оказывается, что я далеко не всё могу перебрать довешиванием или снятием ровно 1 блина со стороны. Фактически, в вышеприведенном примере смены 9 на 11 кг мне придётся снять по 3 блина со стороны и навесить по 1 блину.

 

А теперь то, как это теперь решено у меня. Вот 11 кг: гриф 1,5, надо блинов (11-1,5)/2=4,75 кг на сторону, то есть 1,25+1,5+2 кг. Чтобы "облегчиться" на 2,5 кг до 8,5 кг, мне достаточно снять с каждой стороны один блин 1,25 кг.

Вот 12 кг: 1,5+(1,25+1,5+2,5) кг. Могу снятием одного блина получить и 9, и 9,5 кг.

Вот 13 кг: 1,5+2*(1,25+2+2,5) кг. Могу снятием одного блина получить и 9, и 10,5 кг.

Вот 13,5 кг: 1,5+2*(1,5+2+2,5) кг. Могу облегчить до 10,5 или 9,5 кг снятием одного блина.

Вот полный вес 16 кг: 1,5+2*(1,25+1,5+2+2,5) кг. Я могу "облегчиться" на 2,5 или 3 или 4 или 5 кг снятием всего одного блина с края (они у меня все одного диаметра, так что эстетика не страдает ). Собственно, когда я наберу нужную форму, под которую выбирал массу полной гантели, я так и буду делать.

А есть ещё и несимметричная навеска - ничуть не дискомфортная, так как запястье прикреплено к ладони ниже её середины.

 

Это, конечно, не идеал, тут придётся варьировать количеством повторений, но вполне работает с кратчайшим числом движений! Ограничиваясь двумя весами, не надо считать каждый раз, ты просто смотришь: тут надо с "полным" набором, а тут с "неполным", крайние блины снимаем или ставим.

Сообщение изменено: контр-матрос (19 марта 2026 - 03:10)