32 ответов в этой теме

[WheyRus]

так и делаю:цикл два месяца , месяц перерыв. Хотя мне тут недавно говорили, мол не надо перерывов.

Неправильно вам говорили и лучше жрать месяц через два, а не наоборот.

Все нутриенты, что организм человека способен синтезировать сам, жрать на постоялой основе не стоит, организм перестает это синтезировать, а креатин организм человека синтезирует ровно столько, сколько необходимо для конкретного индивида. При повышении нагрузок, синтез увеличивается вплоть до генетического максимума.

[IDKFA]

Человек каждый день с обычной едой получает грамма три креатина, если, конечно, питается нормально.

[renepjd]

Человек каждый день с обычной едой получает грамма три креатина, если, конечно, питается нормально.

но все равно на добавке распампливает и силовые улучшаются