64 ответов в этой теме

[oscid]

Хардгейнеры едят очень много. А недовес от глистов.

Хардгейнеры едят много за раз, но мало в среднедневном недельном калораже. Уж мне то не рассказывай )

[Andy_Two]

до самого извержения то скапливаются газы

 

Ужас!

[T.S.ILAKOV]

ага. а хлеба с макаронами пусть добавит.

Да, хлеб с макаронами пусть оставит, а картофель, с тем самым крахмалом - долой.
....
Топик стартер.
Проведи эксперимент.
Убирай картофель( совсем убирай), также, не ешь гречку и рис с мясом, то бишь разделяй приëм совместно.
Проведи день на хлебе и воде, не умрëшь однозначно, проконтролируй реакцию организма.
Проведи день на макаронах с сыром, немного овощей допускается ( желательно без капусты), также проконтролируй реакцию организма.
И, пропей что нибудь против Helicobacter pylori, в аптеке спроси, это безопасно.
Ну и конечно проверься у гастроэнтеролога.

Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (06 декабря 2023 - 11:16)

[puffi88]

ага. с недовесом. 65/175

Талия 41 см? 

[Black_Hawk333]

Да, хлеб с макаронами пусть оставит, а картофель, с тем самым крахмалом - долой. .... Топик стартер. Проведи эксперимент. Убирай картофель( совсем убирай), также, не ешь гречку и рис с мясом, то бишь разделяй приëм совместно. Проведи день на хлебе и воде, не умрëшь однозначно, проконтролируй реакцию организма. Проведи день на макаронах с сыром, немного овощей допускается ( желательно без капусты), также проконтролируй реакцию организма. И, пропей что нибудь против Helicobacter pylori, в аптеке спроси, это безопасно. Ну и конечно проверься у гастроэнтеролога.

к гастроэнтерологу ходил ФГДС делал всё хорошо кроме того что ГЭРБ диагноз поставили 

но я видимо сам виноват много пирогов ел мучного в последнее время

видимо раздражение в желудке началось картофель попробую убрать 

[Andy_Two]

к гастроэнтерологу ходил ФГДС делал всё хорошо кроме того что ГЭРБ диагноз поставили 

но я видимо сам виноват много пирогов ел мучного в последнее время

видимо раздражение в желудке началось картофель попробую убрать 

 

Картофель картофелю рознь. Если ты научишься его есть не в качестве гарнира, а отдельно, то никакого раздражения у тебя не будет. К тому же картофель низкокалорийный, если есть его без жиров, поэтому не растолстеешь)

[oscid]

к гастроэнтерологу ходил ФГДС делал всё хорошо кроме того что ГЭРБ диагноз поставили 

но я видимо сам виноват много пирогов ел мучного в последнее время

видимо раздражение в желудке началось картофель попробую убрать 

А хлеб с макарошками конешно оставишь. Придется наверное еще больше хлеба уминать, картоху то убрал.

[Andy_Two]

oscid, в хлебе же больше говна всякого намешано, чем в картофеле. Как же его убрать, хлеб в смысле. Ну что ты как маленький.

Сообщение изменено: Andy_Two (06 декабря 2023 - 11:58)

[oscid]

oscid, в хлебе же больше говна всякого намешано, чем в картофеле. Ну что ты как маленький.

Надо сразу батон целиком съедать с утра. С колбасой и маслом. Ну чтобы наверняка не пучило

Сообщение изменено: oscid (06 декабря 2023 - 11:58)

[Andy_Two]

Надо сразу батон целиком съедать с утра. С колбасой и маслом. Ну чтобы наверняка не пучило

 

С сосисонов вроде не пучит. Гаш говорил, а я ему верю. Еще со свиных голов в желе.

[swistl]

С сосисонов вроде не пучит. Гаш говорил, а я ему верю. Еще со свиных голов в желе.

Сосиски это не зожно, их надо презреть!

[Andy_Two]

Сосиски это не зожно, их надо презреть!

 

А ты вот, я смотрю, афуэнный диетолог.да?

[MrCherdak]

Придется наверное еще больше хлеба уминать, картоху то убрал

придётся пельмени есть без хлеба

[swistl]

А ты вот, я смотрю, афуэнный диетолог.да?

Круче нет!

[oscid]

придётся пельмени есть без хлеба

главное мазика туда побольше. так плотно давануть на пакет. пельмени кстати лучше брать самые дешевые. все равно с мазиком без разницы

Сообщение изменено: oscid (06 декабря 2023 - 12:20)

[swistl]

главное мазика туда побольше. так плотно давануть на пакет. пельмени кстати лучше брать самые дешевые. все равно с мазиком без разницы

Хардгейнерские лайфхаки

[MrCherdak]

Нейросеть YandexGPT сделала краткий пересказ страницы
Пучит живот, правильный режим сна и питание - Страница 2 - ЗДОРОВЬЕ
• Автор статьи обсуждает проблему недобора веса и предлагает различные способы решения.
• Он считает, что проблема может быть связана с неправильным питанием и отсутствием контроля над калориями.
• Автор предлагает заменить картофель на хлеб и макароны, чтобы увеличить количество потребляемых калорий.
• Он также предлагает провести эксперимент, исключив картофель, гречку и рис с мясом из рациона.
• Автор рекомендует проверить наличие Helicobacter pylori и обратиться к гастроэнтерологу.
• Он подчеркивает, что нет смысла делать что-то, если это не видно, и делать только то, что видно.

[Andy_Two]

Не пучит. Чо за фигня((

 

[Black_Hawk333]

А хлеб с макарошками конешно оставишь. Придется наверное еще больше хлеба уминать, картоху то убрал.

Так как правильно сделать

хлеб я ему только сушенный в тостере 

пердеть от макарон такое возможно? 

[puffi88]

Проблемы с животом и пухлость могут быть вызваны различными факторами, включая диету, стресс, недосып, и даже индивидуальные особенности вашего организма. Ваша диета, описанная вами, может быть одной из причин. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить ваше состояние:

1. Разнообразьте диету: Ваш рацион кажется довольно ограниченным. Постарайтесь включить больше разнообразных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, и белок в виде мяса, рыбы или растительных источников.

2. Пищевые добавки: Обратитесь к врачу или диетологу, чтобы рассмотреть возможность добавления в ваш рацион пищевых добавок, таких как пробиотики или ферменты, которые могут помочь улучшить пищеварение.

3. Управление стрессом: Постарайтесь справляться со стрессом, так как он может влиять на пищеварение. Регулярная физическая активность, медитация и глубокое дыхание могут помочь снять напряжение.

4. Недостаток сна: Недостаток сна также может оказывать негативное воздействие на ваше общее здоровье, включая пищеварение. Старайтесь получать достаточно сна.

5. Контроль приема ИПП: Обсудите с врачом возможность изменения дозы или типа препарата. Также, возможно, стоит рассмотреть другие виды лечения или консультацию у специалиста.

6. Увлажнение: Обеспечьте достаточное употребление воды. Гидратация играет важную роль в нормальной работе пищеварительной системы.

Если проблемы сохраняются, важно обратиться к врачу для более детального обследования и консультации. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздраженного кишечника или гастрит, могут также вызывать подобные симптомы.

Сообщение изменено: puffi88 (06 декабря 2023 - 12:28)

[Andy_Two]

Так как правильно сделать

хлеб я ему только сушенный в тостере 

пердеть от макарон такое возможно? 

 

Питайся "чисто". Постарайся забыть как страшный сон (по возможности) о любых продуктах, которые сделаны или переработаны на заводе или вообще за пределами дома (кафе и пр), включая хлеб и макароны. И будет тебе щастье)

 

В принципе, я сам это всё иногда ем, в том числе и шавуху. Но мне можно, ведь меня не пучит))

[oscid]

Для улучшения пищеварения и снижения вздутия живота рекомендуется внести следующие изменения в ваш рацион:

Завтрак:
- Замените бутерброды с маслом на более питательные и сбалансированные продукты. Можете приготовить омлет из яиц с овощами, добавить кашу на основе цельных зерен (например, овсянку или гречку) и добавить фрукты или йогурт.

Обед:
- Вместо картошки с тушенкой, попробуйте включить в рацион больше овощей и белковых продуктов. Например, можно приготовить курицу или рыбу с овощным гарниром, добавить зеленый салат и цельнозерновой хлеб.

Ужин:
- Рыба с макаронами - хороший выбор, но старайтесь использовать цельнозерновые макароны для большей пользы. Добавьте к ужину овощи или салат для дополнительной клетчатки и питательных веществ.

Перекусы:
- Вместо сладкого, попробуйте перекусывать орехами, фруктами, йогуртом или овощами. Эти продукты богаты питательными веществами и помогут удовлетворить чувство голода без привнесения излишнего сахара.

Общие рекомендации:
- Увеличьте потребление овощей и фруктов, так как они содержат клетчатку, которая помогает регулировать пищеварение.
- Постепенно уменьшайте потребление сладкого и мучного, чтобы снизить вздутие и улучшить общую пищеварительную функцию.
- Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальное пищеварение.

Сообщение изменено: oscid (06 декабря 2023 - 12:42)

[T.S.ILAKOV]

Так как правильно сделать

хлеб я ему только сушенный в тостере 

пердеть от макарон такое возможно? 

Отвечаю.

Когда проведёшь эксперимент, тебе станет ясно на собственном примере.

Те, кто пишут тебе всякую ерунду ни дня не работали в больнице и не знакомы с понятием ДИЕТИЧЕСКИЙ СТОЛ. Столов по номерам всего 15,там расписаны исключения продуктов из рациона по проблемам  с ЖКТ, то что я написал один из простых способов себя протестировать и снять нагрузку с пищеварительной системы.
Про хлеб и калории, не заморачивайся , надо будет - просто рассчитаешь калории в рационе.

....

Не всё воспринимай на форуме, здесь в основном словоблудная площадка и конкурс " остроумия".

Сообщение изменено: T.S.ILAKOV (06 декабря 2023 - 01:10)

[Олег К]

T.S.ILAKOV, в столе номер сколько картошка запрещена?)))

[Andy_Two]

T.S.ILAKOV, в столе номер сколько картошка запрещена?)))

 

У старообрядцев вроде запрещена. Ещё запрещены помидоры.

[swistl]

У старообрядцев вроде запрещена. Ещё запрещены помидоры.

 

Мистер Запрещено!

[Мастадонт]

Пучит от хлеба и макарон

Бред

[oscid]

Бред

[Мастадонт]

Бред

Ты шо конь? Тогда ладно

[oscid]

Ты шо конь? Тогда ладно

 

— У нас есть микрофлора кишечника, которая не любит, когда в нее поступает много дрожжей и быстрых углеводов, грубо говоря, муки, — говорит диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК Тамара Крамченинова. — Попадая в кишечник, эти продукты начинают ферментативно перевариваться. Если их будет слишком много, они не смогут полностью перевариться. Начинают происходить процессы брожения, а это сказывается на образовании газов в кишечнике, на нарушении состава микрофлоры и обмене веществ, в первую очередь, обмене углеводов.

 

 

Почему хлеб провоцирует вздутие живота?

Существуют три основные причины, приводящие к вздутию живота после употребления хлеба:

• дрожжи (в процессе жизнедеятельности дрожжей образуются этанол и углекислая кислота, которые усиливают процессы брожения в кишечнике);
• крахмал, который превращается в мальтозу, а далее — в глюкозу в больших количествах запускает реакции брожения в ЖКТ;
• плесневые грибы (в хлебе, который неправильно хранился и испортился).

В свежем мягком хлебе некоторые процессы жизнедеятельности дрожжей еще не остановились, поэтому его употребление в наибольшей степени приводит к газообразованию. При этом, если сравнивать белый и черный хлеб, то первый чаще приводит к вздутию. К тому же в пшеничной муке высшего сорта (наилучший помол) в результате обработки практически не остается белков и жиров. Свежий белый хлеб содержит только углеводы, а поэтому даже небольшой ломтик весом 150-200 грамм приведет к метеоризму у предрасположенных лиц.

Помимо классических причин, связанных с вопросом о том, почему от хлеба пучит живот, у некоторых людей наблюдается простая непереносимость хлебных продуктов. Это заболевание называется целиакия. Оно врожденное, и зачастую о наличии такой патологии начинают подозревать с самого детства. Первые прикормы в виде каш у грудничков с целиакией вызывают значительное газообразование, рвоту, диарею. Все эти симптомы связаны с непереносимостью глютена (глиадина) — вещества, которое содержится в ржи, овсе, пшенице, ячмене, манке, булгуре.

 

 

 

Да, вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны употреблением макарон и хлеба. Эти продукты богаты углеводами, которые расщепляются в организме на сахар и крахмал. Сахар и крахмал могут ферментироваться бактериями в кишечнике, что приводит к образованию газов.

Вздутие живота и метеоризм чаще всего возникают у людей с чувствительным кишечником или синдромом раздраженного кишечника (СРК). Эти состояния могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, диету и лекарства.

Сообщение изменено: oscid (07 декабря 2023 - 08:33)