34 ответов в этой теме

[WheyRus]

Котофей Котофеевич писал 23 Июн 2023 - 13:22:

Так в комментариях пишут, что бцаа вообще не нужны. А Вы говорите, что бца и глютамин -- правильный набор? Так нужны ли бца или нет,  если есть протеин?

Так написал же, белка в принципе нехватка и эту нехватку не восполнить четырьмя аминокислотами, не смотря на то, что это хорошие аминокислоты по моему мнению, еще очень аргинин уважаю Просто мой личный опыт и опыт других людей.

Человеку, который просто ходит в зал для поддержания своего здоровья и внешнего вида в том числе, ничего не надо, кроме суточной нормы животного белка.

[Котофей Котофеевич]

WheyRus писал 24 Июн 2023 - 08:06:

Так написал же, белка в принципе нехватка и эту нехватку не восполнить четырьмя аминокислотами, не смотря на то, что это хорошие аминокислоты по моему мнению, еще очень аргинин уважаю Просто мой личный опыт и опыт других людей.

Человеку, который просто ходит в зал для поддержания своего здоровья и внешнего вида в том числе, ничего не надо, кроме суточной нормы животного белка.

Понятно, бцаа - это коварный замысел маркетологов. Надо завязывать со спортпитом...

[Юрий_Шкатула]

В студенчестве весил 65 (при схожем росте, 180) и был тем ещё дрыщом-скелетом. Если же мы говорим про взрослого мужчину, который при этом ещё выше, но заметно легче - другого слова как "дистрофия" на ум не идёт.

 

Электрическое тело, лёгкая трясучка - очень похоже на перегруз по нервной системе, что очень вероятно на дефиците питания и активных нагрузках. Ранние подъёмы в 5 утра - в ту же тему (сначала организм ещё продолжает работать на резервах и адреналине, говоря что пора на охоту и найти покушать, а затем резервы заканчиваются, и марка BCAA вряд ли тут играет роль).

Сообщение изменено: Юрий_Шкатула (25 июня 2023 - 01:59)

[demonskl]

Юрий_Шкатула:

Электрическое тело, лёгкая трясучка

это похоже на побочку от бета-аланина, отдельные категории граждан жаловались на такой эффект, сами по себе БЦАА никакого подобного эффекта не имеют. По поводу надо/не надо - я пью на подготовке БЦАА почти всегда перед тренировкой. Как то полегче нагрузку вывозить, после тренировки - шейкер протеина на молоке. Глютамин, чтобы работал, нужно жрать ведрами, иначе толку пшик - самая дорогая добавка получается.

Набор веса на БЦАА - идея от реальности вообще далекая... ни разу о таком не слышал. 

 

Темы в духе "я вешу 55 при росте 190, хочу весить 100", можно заканчивать ответом - "глистов надо вывести"

[oscid]

demonskl писал 26 Июн 2023 - 06:51:

Темы в духе "я вешу 55 при росте 190, хочу весить 100", можно заканчивать ответом - "жри шаурму"