Сообщение изменено: Kub13 (23 ноября 2021 - 09:24)
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Ноги сильно опережают верх
#38
Отправлено 23 ноября 2021 - 10:45

#42
Отправлено 23 ноября 2021 - 10:54

просто ты неправильно желаешь присед. Вот ноги и плохо растут. А может вообще не растут мышцы а только жир. Приседаешь по лифтерски, а лифтеры легковесы - дрищи. Хвак правильно тебе сказал как нужно действовать.А можно чем-о кроме ног вставать со штангой? Биомеханика Лобачевского?
Сообщение изменено: MrCherdak (23 ноября 2021 - 10:55)
#44
Отправлено 23 ноября 2021 - 10:59

MrCherdak писал 23 Нов 2021 - 07:54:
просто ты неправильно желаешь присед. Вот ноги и плохо растут. А может вообще не растут мышцы а только жир. Приседаешь по лифтерски, а лифтеры легковесы - дрищи. Хвак правильно тебе сказал как нужно действовать.
Причем тут хвак. Вот чел приседает раз в неделю 3 подхода. Ноги такие что пздц.
Сообщение изменено: oscid (23 ноября 2021 - 11:00)
#54
Отправлено 23 ноября 2021 - 11:19

Andy_Two писал 23 Нов 2021 - 08:12:
Вероятно, организм посчитал, что ноги важнее. Ну типа необходимы для выживания.
Это можно преставить как лифтера и билдера на богатом шведском столе) Билдер берет тарелку и накладывает всяких вкусняшек. Лифтер берет тарелку и накладывает полную одного картофана потому, что это база, а на вкусяшки места нет. Потом из всех мышц имеется только срака бразилиан-стайл
#55
Отправлено 23 ноября 2021 - 11:19

Ноги никогда в приоритет не ставил.
Просто ходил в зал, хорошо кушал и не парился.
Делал и становую, и жим, и присяд.
Грудь и бицепс очень плохо растут, спина и ноги и трицепс норм. Последний год ноги делаю реально одно упражнение в неделю и всё.
Вот подумал что надо бы убрать объём с них аккуратно.
Только вот вопрос, как это сделать. Пропускать день ног как уже было предложено?
#57
Отправлено 23 ноября 2021 - 11:22

Kub13 писал 23 Нов 2021 - 08:19:
Всё делал всегда равномерно, можно без додумок плз.
Ноги никогда в приоритет не ставил.
Просто ходил в зал, хорошо кушал и не парился.
Делал и становую, и жим, и присяд.
Грудь и бицепс очень плохо растут, спина и ноги и трицепс норм. Последний год ноги делаю реально одно упражнение в неделю и всё.
Вот подумал что надо бы убрать объём с них аккуратно.
Только вот вопрос, как это сделать. Пропускать день ног как уже было предложено?
Реальная проблема в том, что в натураху организм может нарастить ограниченное количество мышц. Может оказаться так, что лимит исчерпан и всё. Такую диспропорцию исправить крайне трудно. Я бы искал в реале лучшего тренера и просил его помочь. Желательно пере этим луком натереть глаза, для слез.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых