34 ответов в этой теме

[Архимед]

Ходят слухи (но это всего лишь инет-слухи; статьями из Пабмеда не подтверждены), что запястья утолщаются от постоянной ходьбы на руках (естественно, для этого вы должны уметь стоять на руках. И жим штанги или гирь стоя тут никакая не альтернатива по многим причинам). Многие фитнес-блогеры говорили, что после регулярной (в течение года-двух ходьбы на руках), их запястья становились толще на пару см. Но тут важно знать их возраст; возможно, это связано с естественным ростом скелета в период полового созревания... Как увеличить кулак, и зачем - не знаю. Для арма большой размер кулака важен. В поединке небольшим кулаком, точно попав, можно отправить в глухой нокаут...

Сообщение изменено: Архимед (31 August 2020 - 10:52)

[merQ]

И зачем это надо? Какой смысл увеличивать запястья на 2 см, если для этого нужно два года ходить не на ногах, а на руках?

Здесь появляется множество неудобств. Например, ходить на работу, нести пакеты из магазина ногами и т.д.

[Dimik]

И зачем это надо? Какой смысл увеличивать запястья на 2 см, если для этого нужно два года ходить не на ногах, а на руках?
Здесь появляется множество неудобств. Например, ходить на работу, нести пакеты из магазина ногами и т.д.

Если все так делать как ты говоришь то ноги атрофируются, станут по толщинекак руки

Сообщение изменено: Dimik (01 September 2020 - 10:51)

[Kaчок]

Ходят слухи (но это всего лишь инет-слухи; статьями из Пабмеда не подтверждены), что запястья утолщаются от постоянной ходьбы на руках (естественно, для этого вы должны уметь стоять на руках. И жим штанги или гирь стоя тут никакая не альтернатива по многим причинам). Многие фитнес-блогеры говорили, что после регулярной (в течение года-двух ходьбы на руках), их запястья становились толще на пару см.

Гомеостаз кости зависит от механического напряжения: при его действии соблюдается сбалансированность процессов резорбции и формирования костной ткани (трабекулы, которые не подвержены механическому напряжению, рассасываются). В костях скелета, которые несут наибольшую нагрузку, наблюдаются явления гипертрофии, утолщение кости, происходящее за счет повышения содержания костного белка, минеральных элементов. Предполагают, что формообразование костей является результатом интеграции всей совокупности внешних механических воздействий с помощью ремоделирования костной ткани (ОгановГВ.С., 1997). Решающими для возникновения адаптивных процессов в кости являются деформации костного материала. Механические воздействия обусловливают изменения на тканевом и клеточном уровне.

[merQ]

Если все так делать как ты говоришь то ноги атрофируются, станут по толщинекак руки

Что ни сделаешь, лишь бы увеличить запястье