Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Рацион при сидячем образе жизни

- - - - -

  • Please log in to reply
53 ответов в этой теме

#31
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Белок хороший нутриент. От него не зажиреешь, потому можно его есть сколько угодно)

#32
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Grillmaster:

Белок хороший нутриент. От него не зажиреешь

 

Ты зажиреешь. 100%. ))



#33
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Grillmaster писал 13 Дек 2019 - 21:23:

Белок хороший нутриент. От него не зажиреешь, потому можно его есть сколько угодно)

Сколько угодно, если почки здоровые и в жоппе не застревает )))



#34
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:25:


Ты зажиреешь. 100%. ))


Потому что алкаш? ((((((

#35
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Grillmaster:

Потому что алкаш?

 

Х.з... может потому что кОчка. ))



#36
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 202 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Grillmaster писал 13 Дек 2019 - 21:26:

Потому что алкаш? ((((((


Ну ты так говоришь, как будто это плохо((

#37
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Grillmaster писал 13 Дек 2019 - 21:26:

Потому что алкаш? ((((((

 

 

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:27:

Х.з... может потому что кОчка. ))

В человеке всё должно быть прекрасно!  :crazy:

Миниатюры

  • Крамаров.jpg

Сообщение изменено: Олег К (14 декабря 2019 - 12:31)


#38
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Олег К писал 13 Дек 2019 - 21:25:


Сколько угодно, если почки здоровые и в жоппе не застревает )))


В таких колличествах, при которых возникнут эти проблемы, есть нереально. В долгосрочной перспективе. Хотя по молодости по 2 кило баранины ежедневно откушивал :D , плюс там ещё белка набегало немного из беляшей/мантов/пельменей и т. д. :D Вроде выжил)

#39
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Grillmaster:

В таких колличествах, при которых возникнут эти проблемы, есть нереально. В долгосрочной перспективе. Хотя по молодости по 2 кило баранины ежедневно откушивал :D , плюс там ещё белка набегало немного из беляшей/мантов/пельменей и т. д.

 

Гриль, ты очень серьёзен для вечера пятницы. Прям как Фэйз. Или от недопития? ))



#40
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

swistl писал 13 Дек 2019 - 21:29:


Ну ты так говоришь, как будто это плохо((


Не. Что алкаш, это хорошо. Плохо, что от алкоголизма жирею((((

#41
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Grillmaster:

от алкоголизма жирею

 

Ебанутые совсем ебанулись. )



#42
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:32:

Гриль, ты очень серьёзен для вечера пятницы.

Это у тебя пятница. А мне через 6 часов на работу 8)
:D

#43
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:33:


Ебанутые совсем ебанулись. )


Как ебанутый может ебануться ещё больше, если он уже ебанутый? :D

#44
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Grillmaster:

А мне через 6 часов на работу

 

Так не ходи. ))



#45
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:35:


Так не ходи. ))


Не могу не пойти. Привык уже)

#46
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Grillmaster:

В таких колличествах, при которых возникнут эти проблемы, есть нереально.

Это реально, почитай честные отзывы о диете Дюкана. 

Конечно, у здорового чела почки не откажут от 200 грамм белка каждый день. Но нагрузка на выделительную систему будет присутствовать. К тому же это просто избыточно.

Grillmaster:

Хотя по молодости по 2 кило баранины ежедневно откушивал , плюс там ещё белка набегало немного из беляшей/мантов/пельменей и т. д. Вроде выжил)

Выжил- это не доказательство. Я вот наоборот не могу есть много баранины (очень тяжелое мясо). Курица, свинина или рыба хорошо перевариваются в приличных количествах, а вот баранина, лосятина, говядина довольно тяжело. 



#47
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Олег К писал 13 Дек 2019 - 21:38:

Это реально, почитай честные отзывы о диете Дюкана.
Конечно, у здорового чела почки не откажут от 200 грамм белка каждый день. Но нагрузка на выделительную систему будет присутствовать. К тому же это просто избыточно.

Проблема Дюкана в том, что это практически rfl, если не ошибаюсь (я особо не вникал). Основной контингент там, это люди с избыточным весом и соответственным пищевым поведением. Т. е. они просто обжираются этим белком, хотя голода как такового и нет. Отсюда и заоблачные цифры.

#48
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Grillmaster:

Проблема Дюкана в том, что это практически rfl, если не ошибаюсь (я особо не вникал). Основной контингент там, это люди с избыточным весом и соответственным пищевым поведением. Т. е. они просто обжираются этим белком, хотя голода как такового и нет. Отсюда и заоблачные цифры.

 

Не пробовали просто не заморачиваться? А просто не жрать. Блядь.... не жрать... нигде, ничего и никогда. Это пипец.



#49
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Олег К писал 13 Дек 2019 - 21:38:


Выжил- это не доказательство. Я вот наоборот не могу есть много баранины (очень тяжелое мясо). Курица, свинина или рыба хорошо перевариваются в приличных количествах, а вот баранина, лосятина, говядина довольно тяжело.

Разумеется. Это я так. Да и в то время я был довольно активен, оттого и жрал как боров :D

Да я тоже уже не особо. Максимум полкило за раз, больше не осилю. Курица/рыба аналогично идёт легче.

#50
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:50:

Не пробовали просто не заморачиваться? А просто не жрать. Блядь.... не жрать... нигде, ничего и никогда. Это пипец.

:rofl:

#51
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 202 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Andy_Two писал 13 Дек 2019 - 21:50:

Не пробовали просто не заморачиваться? А просто не жрать. Блядь.... не жрать... нигде, ничего и никогда. Это пипец.


В смысле не жрать? Это вообще как такое могло в голову прийти?))

#52
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 583 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Grillmaster писал 13 Дек 2019 - 21:46:

Проблема Дюкана в том, что это практически rfl, если не ошибаюсь (я особо не вникал). Основной контингент там, это люди с избыточным весом и соответственным пищевым поведением. Т. е. они просто обжираются этим белком, хотя голода как такового и нет. Отсюда и заоблачные цифры.

Всё-таки, если говорить о научности и удобстве одновременно, Гибкая- самое заебись. Организму нужны белки и жиры, как строительный материал, а углеводы нужны, как топливо. Есть популяции людей, которые в силу эволюционного отбора раскрутили способности глюконеогенеза, но нам, типичным европейцам, такое питание не оптимально, 



#53
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 904 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Олег К писал 13 Дек 2019 - 21:58:

но нам, типичным европейцам, такое питание не оптимально,

Так, думаю, питаться одним белком никому не оптимально. Жир и/или угли нужны по-любому имхо. В очень жирном состоянии можно и похардкорить немного (пару недель, ну месяц, ну максимум два), а потом таки все три нутриента необходимы.

#54
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 595 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Floyd336 писал 13 Дек 2019 - 20:02:

Так в этом и суть, что набираю много жира) Что нужно поменять в рационе, чтобы набирать мышечную массу и минимальное количество жира?

Ты много жрешь и мало двигаешься. Надо это поменять. Много двигайся и  мало жри. 




0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых