Ученик Атласа
malandr писал 29 Янв 2019 - 11:51:
Авакс, а что ты подразумеваешь под идеальной техникой приседа
Проекция центра тяжести, которая всегда должна быть по середине стопы.
Иначе возникает горизонтальная составляющая силы, действующей на позвоночник, как у Кандида.
Почему-то все всё знают, но кроме меня никто об этом не сказал, хотя это сразу бросается в глаза.
Старожил
malandr писал 29 Янв 2019 - 07:01:
Макс, совсем не пох. Чем больше вынос коленей, тем больше будет недоседов. Некоторые складываются, так что бёдра икр касаются, А всё равно тазобедренный не может пройти коленный и как итог незачёт. Конечно очень сложно с этим бороться у кого бедро длинное, но желательно избегать выноса коленей. Тут надо найти свою постановку ног и грифа,и тренировать долго присед перед препятствием. Мы ставили кусок листа поликарбоната высотой примерно 70см. Если есть помощник, то он ставит тебе. Если нет помощника, то приходилось ставить вертикально в силовой раме и зажимать лист между полом и ограничителями. Здесь минус в том, что приседать приходится не на отходе, а наоборот делать шаг вперёд.
часто видели недоседы у штангистов?))
ipf
Avaks писал 29 Янв 2019 - 13:44:
Проекция центра тяжести, которая всегда должна быть по середине стопы.
Иначе возникает горизонтальная составляющая силы, действующей на позвоночник, как у Кандида.
Почему-то все всё знают, но кроме меня никто об этом не сказал, хотя это сразу бросается в глаза.
это всё?
краткость - сестра таланта...
это для какого вида спорта?
Ученик Атласа
malandr писал 29 Янв 2019 - 14:05:
это всё?
краткость - сестра таланта...
это для какого вида спорта?
Это для Кандида.
Для него это не мало. Вроде он тут главная тема. Или кто о чем.
Будет у него спина здоровая , то и другому научится.
Старожил
malandr писал 29 Янв 2019 - 14:07:
что уже стали судьи смотреть недоседы у штангистов?
а Кандид - лифтер?)) зачем смотреть на то, что невозможно увидеть))
Ученик Атласа
malandr писал 29 Янв 2019 - 14:16:
тема называется "Кандид"?
Приседания. Разбор ошибок и техники Кандида.
Началась с
- Прошу.......
Сообщение изменено: Avaks (29 января 2019 - 05:23)
_Fortnite_
Железякин писал 29 Янв 2019 - 14:37:
так чего ему делать то ?
Могу конечно предположить что это
Для сохранения устойчивого равновесия тела человека на плоскости необходимо, чтобы перпендикуляр, опущенный из его центра тяжести, падал на площадь, занимаемую обеими ступнями. Тело стоит тем прочнее, чем шире площадь опоры и чем ниже расположен центр тяжести. Для вертикального положения тела человека сохранение равновесия является главной задачей. Однако, напрягая соответствующие мышцы, человек может удержать тело в различных положениях (в известных пределах) даже тогда, когда проекция центра тяжести выведена за пределы площади опоры (сильный наклон туловища вперед, в стороны и т.д.). Вместе с тем стояние и передвижение тела человека нельзя считать устойчивыми. При относительно длинных ногах человек имеет сравнительно небольшую площадь опоры. Поскольку общий центр тяжести тела у человека расположен сравнительно высоко (на уровне II крестцового позвонка), а опорная площадь (площадь двух подошв и пространства между ними) незначительна, устойчивость тела очень невелика. В состоянии равновесия тело удерживается силой мышечных сокращений, что предотвращает его от падения. Части тела (голова, туловище, конечности) при этом занимают соответствующее каждой из них положение. Однако если будет нарушено соотношение частей тела (например, вытягивание рук вперед, сгибание позвоночника при стоянии и т.д.), то соответственно изменяются положение и равновесие других частей тела. Статические и динамические моменты действия мускулатуры находятся в прямой связи с положением центра тяжести тела. Поскольку центр тяжести всего тела располагается на уровне II крестцового позвонка позади поперечной линии, соединяющей центры тазобедренных суставов, стремлению туловища (вместе с тазом) опрокинуться назад противостоят сильно развитые мышцы и связки, укрепляющие тазобедренные суставы. Так обеспечивается равновесие всей верхней части тела, удерживающейся на ногах в вертикальном положении.
Стремление тела упасть вперед при стоянии обусловлено прохождением вертикали центра тяжести впереди (на 3—4 см) от поперечной оси голеностопных суставов. Падению противостоят действия мышц задней поверхности голени. Если отвесная линия центра тяжести переместится еще дальше кпереди — к пальцам, то сокращением задних мышц голени пятка приподнимается, отрывается от плоскости опоры, отвесная линия центра тяжести перемещается вперед и опорой служат пальцы стопы.
Но зная посты Авакса то Кандид должен научится правильно пердеть, ведь по его мнению это основное в пауэрлифтинге
Ученик Атласа
Fortnite писал 29 Янв 2019 - 14:47:
должен научится правильно пердеть
Не каждому это дано. Ты я вижу преуспел. Не зря у тебя суставы больные.
- это кмс фпр в б/э, если параметры верны. так что наверное может он что-то высказать по теме.
Нет я ориентируюсь на AWPC. И эти результаты достигнуты в 18 лет.
Эти результаты лет на 40 были выше мировых рекордов среди юношей в AWPC.
Растолстел на 2 кг с ноября 77 кг.
Выжал сейчас гирю 32 кг 10 раз. Попробуйте , кто больше?
Сообщение изменено: Avaks (29 января 2019 - 06:01)
ipf
Avaks писал 29 Янв 2019 - 14:55:
Не каждому это дано. Ты я вижу преуспел. Не зря у тебя суставы больные.
- это кмс фпр в б/э, если параметры верны. так что наверное может он что-то высказать по теме.
Нет я ориентируюсь на AWPC. И эти результаты достигнуты в 18 лет.
Эти результаты лет на 40 были выше мировых рекордов среди юношей в AWPC.
Растолстел на 2 кг с ноября 77 кг.
Выжал сейчас гирю 32 кг 10 раз. Попробуйте , кто больше?
ты 40 лет назад выступал в авпц?
кандидат в члены Политбюро
Fortnite писал 29 Янв 2019 - 15:15:
тогда уже не Питер , а Санкт-Петербург, прошу исправить в подписи
Ленинград!!! Бля...
Ленинград!!
Ну или Петроград.
Нехуй назвать российский город немецким названием.
КрасавчЕг
Fortnite:
тогда уже не Питер , а Санкт-Петербург, прошу исправить в подписи
off topic - два Ф.
А Питер - это сленг, неофициальное название города.
Rus72:
Нехуй назвать российский город немецким названием.
Так назвал Пётр I. К нему все вопросы. )
Сообщение изменено: Andy_Two (29 января 2019 - 06:20)
ipf
Fortnite писал 29 Янв 2019 - 15:10:
И даже Авакс и Джурика нельзя ????
сейчас с Авакса схлынет немного славы застарелого рекордсмена и сравнится он с неарденталами например. смогли ли они догнать его в пжт для версии авпц или нет
кандидат в члены Политбюро
Andy_Two:
off topic - два Ф.
в английском написании - да.
Так и Таллин в эстонском написании пишется с двумя n - Tallinn. Но мы пишем по-русски. Поэтому болт ложили на правила другого языка.)
кандидат в члены Политбюро
Andy_Two писал 29 Янв 2019 - 15:31:
ФиНтес? Ты бухаешь что-ли?
Нет) я совсем малопьющий) Новый год - только 50-60 грамм вискаря.
Исправил. Печатаю машинально, не глядя на кнопки.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
