91 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

[Рубик]

А можно на русском?) 

[puffi88]

Рубик писал 22 Июн 2018 - 17:46:

А можно на русском?) 

Тебе это понадобится только когда будет 150кг массы с 5.5% жира. 

[Sakhalinets]

Znatok Ne:

молокосодержащие нутриенты (и в частности, белки) аж до 3-8 часов баражирует по жкт, прежде чем доберутся до толстой кишки

Какой кошмар! Если это - норма, значит у меня жкт не нормальный...)  Я вместо воды по литру молока могу выпивать между завтраком и обедом, и обедом и ужином - без ущерба аппетиту к предстоящему приему пищи. Зато если на обед с 200 гр. риса, вместо яичницы из 6-7 яиц, съем кусок мяса, в белковом эквиваленте соответствующем той же яичнице, то мало-мальское чувство голода желание поесть у меня появится аж часам к 9-10-ти вечера...  это без пития молока... то есть я провалю план по количеству всего бжу на день. Хотя я его и так хронически проваливаю, но это вопрос дисциплины и занятости...

[Znatok Ne]

Рубик писал 22 Июн 2018 - 17:46:

А можно на русском?)

картинка выше это к предыдущему посту на русском языке со ссылками на бусурманские источники

[terminalX]

Не ожидал, что яичный такой долгий.

[sergkomisar]

Znatok Ne:

скорость усвоения говядины, одна из самых высоких

 а есть исследования скорости поглощения организмом белка из различных источников?

Макдональд про это написал что:

Quote

один исследователь собрал данные из различных исследований, чтобы сделать грубую оценку скорости усваивания белка (38). Пожалуйста, обратите внимание, что цифры ниже носят весьма предварительный характер, поскольку некоторые исследования использовали довольно косвенные измерения для оценки скорости переваривания белков.

Сообщение изменено: sergkomisar (23 июня 2018 - 08:37)

[Znatok Ne]

sergkomisar писал 23 Июн 2018 - 17:37:

а есть исследования скорости поглощения организмом белка из различных источников?
Макдональд про это написал что:

в искуственной модели похоже только
http://onlinelibrary.../jps.23494/full
... т.к. в реале это сложно

[Рубик]

По консервированному тунцу, что скажете? Стоит ли включать в рацион? Какой лучше брать?  

[Sakhalinets]

Рубик,  конечно стоит! Консервированный тунец - это бомба! Он взорвет твои мышцы! 

Сообщение изменено: Sakhalinets (11 июля 2018 - 12:54)

[DmitryB]

Рубик писал 11 Июл 2018 - 02:06:

По консервированному тунцу, что скажете? Стоит ли включать в рацион? Какой лучше брать?  

Можно, когда нет времени на готовку, в собственном соку любой беру и иногда ем.

[Рубик]

DmitryB:

Можно, когда нет времени на готовку, в собственном соку любой беру и иногда ем.

А если на постоянку? 

[Sakhalinets]

Рубик:

А если на постоянку?

 

Ни в коем случае...  Возможно угнетение выработки ферментов, участвующих в усвоении белка других консервированных рыб... 

[Рубик]

Sakhalinets:

Ни в коем случае...  Возможно угнетение выработки ферментов, участвующих в усвоении белка других консервированных рыб...

Ну не получается у тебя иронизировать - хорош пыжиться)  

[Sakhalinets]

Рубик:

Ну не получается у тебя иронизировать

Да я и не рассчитывал на твой восторг...) Просто такие вопросы... как бы сказать...  выглядят как странный троллинг... 

[Sakhalinets]

Если серьезно, то что такое тунец?

Это хорошее, питательное рыбное мясо. Усваивается легче, чем мясо млекопитающих. Богаче по составу. 

 

Что такое консервированный тунец?

Это то же мясо тунца, только - консервированное. 

 

Чем консервированный продукт отличается от не консервированного?

 

Бывает ли такое, что консервированный продукт - полезней не консервированного?

 

В чем вред консервированной пищи?

 

Просто я думал, что любой образованный взрослый человек знает ответы на такие вопросы...) Я и сейчас так думаю. Думаю, что ты тоже их знаешь. Вот и не смог пройти мимо не пошутив... Не в обиду... 

[Рубик]

Sakhalinets:

Чем консервированный продукт отличается от не консервированного?   Бывает ли такое, что консервированный продукт - полезней не консервированного?

 

[Rus72]

Бывает, что в тунце докуя содержания ртути находят. 

[Sakhalinets]

Поэтому я лично предпочитаю морепродукты исключительно из родного Охотского моря. Оно холодное и пока что - относительно чистое.  Здесь, на севКавказе, берем на базах нашу горбушу замороженную, сами солим (так чтобы нежная малосольная была, с перчиком, сахарочком) и кушаем. Креветку очень любим. Кальмар - наше все. Не много шокирует способ употребления кальмара континентальными жителями. Жарят, варят - издеваются над морепродуктом как могут. Люди не догадываются, что его на 20 секунд в кипяток можно бросить, охладить под струей воды, затем нарезать полосками или колечками, приправить солью с перцем, добавить пару ложек майонеза/сметаны/ мацони - любого сметаноподобного продукта. Получаем блюдо из нежнейшего белкового продукта, с которым одна проблема - когда ешь, трудно остановиться.

  С креветкой не лучше - варить люди умудряются. Да еще укропа кинут... Потом жуют резину... Страшное дело...

[Rus72]

Sakhalinets:

Люди не догадываются...

Это просто тебе такие попадались, в твоём окружении. )

[DmitryB]

Рубик писал 11 Июл 2018 - 12:55:

А если на постоянку? 

Я бы не стал, не очень вкусно и не так уж и дешево 60-80 р за банку.

Если нет времени на готовку купи себе электрогриль, я сейчас всё готовлю нам нем и доволен, говядина, свинячья вырезка,болгарский перец, грудки всё получается очень вкусно и быстро.

Бери только помощнее.

[merQ]

Творог, курица и мясо

[Рубик]

[Grillmaster]

.

[Bombardier]

Курогрудь, яйца, творог
Ем 2 гр или около того)

[Mr.Testo]

А что скажете насчет соевого "мяса"?

https://kazanexpress...oarkgbpipu4c6wz

0.89 руб за 1 гр. обезжиренного белка.

[Рубик]

Mr.Testo писал 24 Сент 2019 - 06:19:

А что скажете насчет соевого "мяса"?

https://kazanexpress...oarkgbpipu4c6wz

0.89 руб за 1 гр. обезжиренного белка.

 

У тебя с этого грамма белка, усвоится 300-350 мг. 

[Mr.Testo]

Рубик писал 24 Сент 2019 - 16:05:

У тебя с этого грамма белка, усвоится 300-350 мг. 

 

Смотрели фильм "Переломный момент"? Про спортсменов веганов.

Неполноценность и худшая усваиваемость растительного белка - лишь миф.

 

https://vk.com/video...37159_456239537

Сообщение изменено: Mr.Testo (23 октября 2019 - 12:20)

[Mr.55]

Mr.Testo, при его стоимости можно есть нормальное мясо.

[Mr.Testo]

Mr.55 писал 23 Окт 2019 - 09:53:

Mr.Testo, при его стоимости можно есть нормальное мясо.

 1г. Белка в говядине стоит 2.5 руб. И да, посмотрите фильм, он перевернёт ваше мировозрение.