68 ответов в этой теме

[Рубик]

puffi88:

Все расходы надо считать и учитывать. 

Тогда, учитывай сэкономленное бабло, на невыпитом, на курсе, бухле, например.

[puffi88]

Рубик писал 17 Июн 2018 - 02:48:

Тогда, учитывай сэкономленное бабло, на невыпитом, на курсе, бухле, например.

Если ты вообще пьешь, то не курси совсем. Это не твое. 

[Рубик]

puffi88:

Если ты вообще пьешь, то не курси совсем. Это не твое. 

Я не пью вообще - я гипотетически. Или ты, вне курса, не ешь?)  

[puffi88]

Рубик писал 17 Июн 2018 - 03:01:

Я не пью вообще - я гипотетически. Или ты, вне курса, не ешь?)  

Если для вас курс - это закинуться метаном и ждать бурного роста массы, то развлекайтесь. Там вообще нечего бояться. 

[Рубик]

puffi88:

Если для вас курс - это закинуться метаном и ждать бурного роста массы, то развлекайтесь. Там вообще нечего бояться. 

Для меня, курс:

 

1. ААС

2. Сопровождающие препараты (анастрозол, кардиомагнил и т.д.)

3. Препараты для ПКТ (кломид и т.д.) 

4. Анализы - до, во время курса и после (гормоны, печень, ОАК) 

 

Рацион питания, на курсе и вне курса, не отличается, поэтому - деньги на еду не считаю.    

[puffi88]

Питание точно отличается. 100%. Особенно зная практику, что у всех любителей питание в жопе и так. 

[Рубик]

puffi88:

Питание точно отличается.

Чем и почему? С учётом того, что метаболические процессы, на курсе ААС, проходят быстрее и интенсивность тренировок выше - есть смысл потреблять больше белка (на 0,5 гр/кг веса) и углеводов (на 0,5-1 гр/кг веса), но это копейки, по деньгам и не факт, что надо, ИМХО.   

[puffi88]

Рубик писал 17 Июн 2018 - 03:56:

Чем и почему? С учётом того, что метаболические процессы, на курсе ААС, проходят быстрее и интенсивность тренировок выше - есть смысл потреблять больше белка (на 0,5 гр/кг веса) и углеводов (на 0,5-1 гр/кг веса), но это копейки, по деньгам и не факт, что надо, ИМХО.   

Питание самая важная часть ББ. (Не считая тяг на жопу и надутый живот  ). Своим клиентам я говорил так, что если летом жир более 14%, то питание плохое и мало мотивации. Фарму можно пробовать, но не факт , что надо. Если летом жир более 18% , то ты сука чмошный говноед. Тебе  фарма поможет, но надо купить её и отдать спортсмену в зале. От этого у спортсмена появится моральный долг тебе помочь хоть советом.

[Рубик]

puffi88:

Питание самая важная часть ББ.

Кто же спорит?) Я о том, что питаться надо правильно, как на курсе, так и вне курса - тогда и по деньгам, разницы не будет. От того, что на курсе, в дополнение к и без того хорошему рациону, съем 100 гр курогрудки и 100 гр гречки, я не обеднею.   

[puffi88]

Тогда можно делать вечный курс.

[кабанчикс]

puffi88 писал 17 Июн 2018 - 05:02:

Тогда можно делать вечный курс.

На низких дозировках почему бы и нет. Если не выступать на соревнованиях, но хочется выглядеть примерно как на обложке журнала мускулистым с процентном жира 10-12, то пару ампул теста в неделю за глаза. Плюс иногда подключить какого-нибудь анаболика. Немного физухи, чуть задиетиться и всё, ты красавчик. А дальше год за годом планомерно работаешь над качеством и мониторишь здоровье. Правильно Рубик говорит, с учётом не выпитого алкоголя и прочих радостей жизни, ты ещё и в плюсе останешься.

[puffi88]

Почему-то кажется, что сам не пробовал.

[кабанчикс]

puffi88 писал 17 Июн 2018 - 07:18:

Почему-то кажется, что сам не пробовал.

Уже полжизни только так и пробую.

[puffi88]

кабанчикс писал 17 Июн 2018 - 07:35:

Уже полжизни только так и пробую.

Когда-то уходил ниже 8% жира? 

[кабанчикс]

puffi88 писал 17 Июн 2018 - 07:43:

Когда-то уходил ниже 8% жира? 

Сложно сказать, я специально замеры не делал, но примерно имею процент жира около 10. На постоянку.

[кабанчикс]

И это при том, что на завтрак хлеб, масло и сыр это обязательно в рационе. Главное в течение дня не нажираться.

[Руст]

Просто так рассуждать о длине курса, неприменительно к цели курса, и не учитывая разные другие обстоятельства - нельзя. Н-р, два противоположных случая:

1) молодой атлет, в целом доволен формой, ему достаточно 8-10 недель, чтобы подсушиться к лету, а остальное время года натуралить

2) возрастной атлет, 45-50+, детей не планирует, вполне можно сесть и на вечку. 

[Рубик]

Есть смысл, на 2-месячных курсах, использовать ХГЧ - чтобы снизить риски и ускорить восстановление после курса? 

[montgomeri]

Рубик писал 19 Июн 2018 - 15:04:

Есть смысл, на 2-месячных курсах, использовать ХГЧ - чтобы снизить риски и ускорить восстановление после курса? 

На мой взгляд, после 2 месяцев не нужно ничего, выдержите время и организм сам восстановится.

[Рубик]

montgomeri:

На мой взгляд, после 2 месяцев не нужно ничего, выдержите время и организм сам восстановится.

А пока будет восстанавливаться, сольёт всё набранное на курсе, а то и в минус уйдёт) 

[Честер]

Рубик:

Есть смысл, на 2-месячных курсах, использовать ХГЧ - чтобы снизить риски и ускорить восстановление после курса? 

 

а почему нет? хуже точно не будет

[Рубик]

Собственно, в планах, 2-месячный курс (тест, метан). ХГЧ буду ставить раз в неделю, по 1000 ед (начиная с третьей недели курса). Если настроение, прогресс и анализы будут соответствовать - продлю курс ещё на месяц-полтора. 

 

ХГЧ, в первую очередь, для того, чтобы была возможность продлить курс.   

[montgomeri]

Рубик писал 21 Июн 2018 - 08:14:

А пока будет восстанавливаться, сольёт всё набранное на курсе, а то и в минус уйдёт) 

Когда слезешь с курса то всё равно сольёшься, хоть с ХГЧ, хоть без него. С ХГЧ может что то и будет удерживаться, но как перестанешь то вряд ли удержишь.

Сообщение изменено: montgomeri (24 июня 2018 - 02:13)

[Рубик]

montgomeri:

Когда слезешь с курса то всё равно сольёшься, хоть с ХГЧ, хоть без него. С ХГЧ может что то и будет удерживаться, но как перестанешь то вряд ли удержишь.

Я и без ХГЧ удерживал, так-как своего условного генетического предела, ещё не достиг, а всё, что в его пределах, можно удержать без фармы. Не без отката, конечно, но около 40% остаётся. Важна скорость восстановления, после курса - если забить на ПКТ, то гормоналка, скорее-всего восстановится, но восстанавливаться будет в разы медленнее, за это время, можно не только набранное на курсе слить, а ещё и набранное до курса в натурашку.    

[кабанчикс]

За два месяца курса ААС ничего кроме саркоплазмы не наберёшь. Поэтому ни гонада, ни кломид, ни гормошка не помогут удержать в долгосрочной перспективе результаты, даже если не преступил генетический предел. Смысл в ПКТ в этом случае будет только как восстановление гормональной системы, но никак удержания массы или силовых. Я вижу смысл в коротких курсах только несколько причин. Непосредственно перед соревнованиями, когда занимался круглый год как физкультурник, но тут предложили выступить за компанию на любительских соревнованиях, например, на работе или в учебном заведении за свою команду. Или к лету подкачаться на месяца два, а остальное время носить два свитера под курткой, типа на массе круглый год )) Либо как вариант заценить для себя несколько препаратов на короткий срок, типа пробников, и в перспективе строить на них длинные курсы. Всё. Остальное это баловство. Хотя нет, ещё есть вариант короткого курса - в медицинских целях по показаниям. Теперь всё. Других причин угнетать свою гормоналку, используя препы по два месяца, не вижу.

[Котофей Котофеевич]

кабанчикс писал 24 Июн 2018 - 15:53:

За два месяца курса ААС ничего кроме саркоплазмы не наберёшь. Поэтому ни гонада, ни кломид, ни гормошка не помогут удержать в долгосрочной перспективе результаты, даже если не преступил генетический предел. Смысл в ПКТ в этом случае будет только как восстановление гормональной системы, но никак удержания массы или силовых. Я вижу смысл в коротких курсах только несколько причин. Непосредственно перед соревнованиями, когда занимался круглый год как физкультурник, но тут предложили выступить за компанию на любительских соревнованиях, например, на работе или в учебном заведении за свою команду. Или к лету подкачаться на месяца два, а остальное время носить два свитера под курткой, типа на массе круглый год )) Либо как вариант заценить для себя несколько препаратов на короткий срок, типа пробников, и в перспективе строить на них длинные курсы. Всё. Остальное это баловство. Хотя нет, ещё есть вариант короткого курса - в медицинских целях по показаниям. Теперь всё. Других причин угнетать свою гормоналку, используя препы по два месяца, не вижу.

 

Так по скольку же месяцев используете препы?

[Ком]

Котофей Котофеевич писал 08 Дек 2018 - 17:11:

Так по скольку же месяцев используете препы?

Короткие эфиры 6-8 недель, а длинные эфиры от 8 недель и больше.

[Jekrouder]

Котофей Котофеевич писал 08 Дек 2018 - 17:11:

Так по скольку же месяцев используете препы?

От 3 месяцев

[кабанчикс]

Котофей Котофеевич писал 08 Дек 2018 - 17:11:

Так по скольку же месяцев используете препы?

У меня курсы измеряются не месяцами, а годами. По крайней мере тестостерон.

[LesNik333]

Только закончил семимесячный курс. Как один день.

Согласен с мнением выше - два курса ААС маловато будет, нечего и "пачкать" гормоналку.