61 ответов в этой теме

[Anatolii]

Локти нормально. С плечами не понятно, всё время движения какие-то. 

Плечи выводил вперед, чтобы локти выпрямить, иначе гриф в бедра упирался, до выпрямления. Вообще изначально встал не удобно, да еще штангетки забыл переобуть после приседа, реально стоял как-то не устойчиво. Ну, в общем это первая проба, да и плечи у нас не регламентированы)

[Anatolii]

Знакомый зал, знакомые лица) Дубинин судит и голос за кадром - не стареющий Ринат))

[sano]

А ЗАРУБУ КТО СУДИТЬ БУДЕТ?

Сообщение изменено: sano (06 января 2017 - 11:22)

[Anatolii]

А ЗАРУБУ КТО СУДИТЬ БУДЕТ?

Сошлись на том, что Казаков и я, но подключаемся только в спорных ситуациях. Мы тут сами с собой бодаемся в общем-то. Не нужно излишне формализировать.

[sano]

Anatolii,Тогда вы соревнуйтесь, а мы судить будем

Сообщение изменено: sano (06 января 2017 - 02:59)

[Anatolii]

Anatolii,Тогда вы соревнуйтесь, а мы судить будем

Да судите, мне судейства в реале за глаза хватает, это не моя инициатива. Представьтесь, кто "мы" и судите, если остальные участники одобрят. Я одобряю, мне все равно.

[Anatolii]

Апостол 50% и 1ПМ. соб вес 66.4, ПШНБ 33.5х13 (14-й  незачет) 50х1, 52.5х1. Обозначился предварительный лидер) 

[FTAGN]

А чтобы участвовать в зарубе надо свое видео выложить сюда? Кто больше поднимет 50% своего веса?

[Anatolii]

А чтобы участвовать в зарубе надо свое видео выложить сюда? Кто больше поднимет 50% своего веса?

Правила http://forum.steelfa...72&p=1057857425

[occasionale]

А чтобы участвовать в зарубе надо свое видео выложить сюда? Кто больше поднимет 50% своего веса?

нет, выкладывай чужое и в другую тему

[FTAGN]

Правила http://forum.steelfa...72&p=1057857425

Ясно, пару вопросов: что такое 1 ПМ  и kw?

[Anatolii]

Ясно, пару вопросов: что такое 1 ПМ  и kw?

1ПМ  - одноповторный максимум. Макс. вес, который можешь поднять на один раз.  kw - коэффициент Вилкса - позволяет сравнивать результаты спортсменов разного веса. Например, определить кто "круче", спортсмен весом 67 кг, поднявший 50 кг или спортсмен 90 кг, поднявший 70 кг.

[MikeKazakov]

[Anatolii]

Лина ПШНБ  1ПМ -40 кг, собственный вес 60 кг

 

[terminalX]

Посмотрел и тоже захотелось тягонуть. Завтра проверю, как дела обстоят.

[MikeKazakov]

Всё супер герои могут продемонстриррвать свои подвиги на видео. 

[merQ]

Химические подъемы на бицепс - это ни о чем. Вызывает интерес только натуральный результат!

 

И да, что толку вставать у стены, если локти все равно вперед выходят?

Сообщение изменено: merQ (13 января 2017 - 07:54)

[Gary]

К стенке привязывался или держало семеро?

 

не обижайся, меня с 80 привяжут, дело всего лишь в соотношении веса собственного и штанги

[merQ]

Мне на веса давно наплевать, я вообще не гонюсь за ними, интересны только мышцы, я например жим штанги делаю 100-110 кг, и один вес что на горизонтали, что узким хватом, что на наклонной, больше для объёма и формы мышц не надо, а на рекорды я забил года 3-4 назад. 200 кг не пошло, ну и куй с ним)

А если бы не интересовались силовыми и до 200 не доходили, то накачались бы 100-килограммовой штангой? Или это сейчас поддержка того, что было достигнуто весами под 200 кг?

В данном случае химию не учитываем.

[Gary]

А если бы не интересовались силовыми и до 200 не доходили, то накачались бы 100-килограммовой штангой? Или это сейчас поддержка того, что было достигнуто весами под 200 кг?

 

Сейчас поддержка того, что достигнуто тогда. Мышцы можно накачать и 100 кг. Но массивность, размах плеч сделаешь только большими весами.

 

Я могу работать с весами намного больше, мышцы позволяют и я их иногда балую, но суставы и сухожилия от этих нагрузок охреневают, ну нафик, поберечь стоит.

[Kaчок]

не обижайся

На что?

дело всего лишь в соотношении веса собственного и штанги

У землян да... по тяге в наклоне, по мертвой тоже так говорили, но на нашей планете все по другому...

Саша Качок сними им видео - покажи мастер-класс!

Не зачет будет по любому.

[Anatolii]

Не зачет будет по любому.

С чего это?

[Serhio Ulinado]

На что?

У землян да... по тяге в наклоне, по мертвой тоже так говорили, но на нашей планете все по другому...

 

Не зачет будет по любому.

Саша, тебе в Про, 50%, имхо.

[evgenn]

Ну что ж, наверно и я поучаствую. Буду честен - все итерации совершаются на одной табе стана.

 

[Anatolii]

Ну что ж, наверно и я поучаствую. Буду честен - все итерации совершаются на одной табе стана.

Можно тему не засорять?

[MikeKazakov]

58.5*1 свой вес 89.8

[Anatolii]

Дабы оживить тему) В рамках подготовки на 1ПМ тренировка 50х6

 

[Jurik-11]

Нифига себе Розенбаум поднимает...я даже не знал, что он так может.

[Five]

Тоже решил попробовать свои силы в данном упражнении. Свой вес 91 кг.

[Anatolii]

Круто!