477 ответов в этой теме

[MaxMaxx]

Zoomik писал 25 Фев 2015 - 10:26:

Друг, если ты и дальше будешь на один сантиметр в неделю талию растить, то очень скоро наступит пиндец. Питаешься неправильно. А про 400 грамм белка... у меня аж мурашки по спине побежали. Анализ крови не делал? Если нет, то есть прямой смысл об этом подумать.

Анализ крови не делал. Талия уже 2 недели стоит на месте, вес растет

[пачварык]

А мне таки интересны 25 подъемов ног к перекладине....и подтягивания(если есть)

А так...ничего необычного мяса я не вижу...

[Пуня]

пачварык, мы пока за технику тут. Функционал - после. ))

[Железякин]

пачварык:

А мне таки интересны 25 подъемов ног

где ты нашел слова " к перекладине" ????  я  уже размышлял на эту тему ))))

[пачварык]

Железякин писал 25 Фев 2015 - 11:02:

где ты нашел слова " к перекладине" ????  я  уже размышлял на эту тему ))))

хз.с такой мощью куда еще можно поднимать ноги??

[Eurotrash]

Человек полтора месяца отзанимался, ладно вам шутить) Все впереди 

[пачварык]

Пуня писал 25 Фев 2015 - 10:59:

пачварык, мы пока за технику тут. Функционал - после. ))

так и я о том же..

[SerjVK]

Фото ДО будет? 

[MaxMaxx]

SerjVK,

Фото "до" нет у меня. Вот это самое фото и будет "до". А "после" выложу по окончанию следующей программы - в конце мая.

 

P.S. не могу прикрепить видюхи. Формат 3gp. Говорят "Вам не разрешено прикреплять файлы такого типа".

Сообщение изменено: MaxMaxx (25 февраля 2015 - 04:26)

[SerjVK]

MaxMaxx:

P.S. не могу прикрепить видюхи. Формат 3gp. Говорят "Вам не разрешено прикреплять файлы такого типа".

Ролик нужно залить на ютуб и суда бросить ссылку.  

[MaxMaxx]

Тяга в наклоне

[Честер]

MaxMaxx:

Тяга в наклоне

круто! реально круто за 6 недель кача!

[MaxMaxx]

Приседания в дыхательном стиле

[MaxMaxx]

Жим лёжа

[Zoomik]

MaxMaxx:

Анализ крови не делал

если будешь продолжать есть 400 грамм белка, то в перспективе это станет актуальным. Не каждый организм способен без последствий переносить такое.

Передовые атлеты едят и больше! Скажете вы. Да, НЕКОТОРЫЕ. Но мы не передовые атлеты и у большинства из нас организм не справится с такой нагрузкой. И это не говоря уже о том, что нам (обычным любителям) такой огромный избыток белка просто ни к чему.

[MaxMaxx]

Zoomik,

Да не. Перелазию на 250 граммов. Посмотрим что будет происходить.

[Zoomik]

Даже 200 грамм белка будет достаточно.

 

А по поводу видео. В приседе колени сильно выходят за носки - нужно менять балансировку тела, смещаясь немного назад. И касательно всех трех видео: негативная фаза должна быть медленнее. Раза в два.

[MaxMaxx]

Zoomik,

Сильно выходят, потому что сажусь ниже параллели. Ну а по поводу негативной фазы - не заморачиваюсь вообще. Есть миллион разных мнений, а я просто делаю как мне комфортно и результативно.

[AnatolyR]

техника неплохая

точно не начинающего

[Zoomik]

MaxMaxx:

Сильно выходят

это плохо, постарайся уйти от этого

MaxMaxx:

по поводу негативной фазы - не заморачиваюсь вообще

со временем твое мнение изменится

[MaxMaxx]

AnatolyR,

Я когда-то паурлифтингом занимался год. Лет пять назад. Оттуда и техника.

[Честер]

MaxMaxx:

Я когда-то паурлифтингом занимался год. Лет пять назад

ну емае

вот почему веса не новичковские

[пачварык]

AnatolyR писал 25 Фев 2015 - 14:41:

техника неплохая
точно не начинающего

Вполне начинающего.

[MaxMaxx]

Честер,

Это было довольно давно. Да и я теряю форму невероятно быстро.

Zoomik:

со временем твое мнение изменится

Видишь ли, я как бы добра от добра не ищу. Когда прогресс встанет, тогда и буду думать, что бы поменять.

Сообщение изменено: MaxMaxx (25 февраля 2015 - 05:50)

[пачварык]

MaxMaxx писал 25 Фев 2015 - 14:47:

AnatolyR,
Я когда-то паурлифтингом занимался год. Лет пять назад. Оттуда и техника.

ты ща просто перемещаешь вес...какие цели у тебя?
Максимально ранее сколько весил?

Zoomik писал 25 Фев 2015 - 14:20:

если будешь продолжать есть 400 грамм белка, то в перспективе это станет актуальным. Не каждый организм способен без последствий переносить такое.
Передовые атлеты едят и больше! Скажете вы. Да, НЕКОТОРЫЕ. Но мы не передовые атлеты и у большинства из нас организм не справится с такой нагрузкой. И это не говоря уже о том, что нам (обычным любителям) такой огромный избыток белка просто ни к чему.

передовые "хлеб"употребляют, помогающий усвоению.

[AnatolyR]

Zoomik:

это плохо

это миф

[MaxMaxx]

пачварык,

На пике формы когда-то весил 75. А цель моя весить где-то около 100кг в относительно сухом виде. Жим лежа 225, Присед 270 на разы.

[AnatolyR]

MaxMaxx:

цель моя весить где-то около 100кг в относительно сухом виде. Жим лежа 225, Присед 270 на разы.

скромно, но со вкусом

[MaxMaxx]

AnatolyR,

Издеваешься

[Zoomik]

MaxMaxx:

Когда прогресс встанет, тогда и буду думать, что бы поменять.

Я же говорю, это вопрос времени

MaxMaxx:

Жим лежа 225, Присед 270 на разы.

это без "витаминок" или с "витаминками"?