Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

SanAndreas

- - - - -

  • Please log in to reply
85 ответов в этой теме

#31
Олейников

Олейников

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 145 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов

Александр, очень нравится ваш подход к качу и результат. Во многом мой путь к железу или путь с железом ))) похож на ваш. Вопрос, как относитесь к спиртному. Позволяете ли себе выпить, или нет ? Если да, то что и как часто употребляете и в каких количествах ? Если ли проблема набора лишнего сала, если да, как решаете ?



#32
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Олейников,

Извини, что сразу не ответил, только увидел послание!

1.

Олейников:

Вопрос, как относитесь к спиртному. Позволяете ли себе выпить, или нет ?

Вполне равнодушно. Я вообще не пью, только в исключительных случаях. Самые большие дозы выпиваю пива...- 2-3бутылки (даже стыдно об этом писать!). :D  И то, когда появляется ЖУТКОЕ желание попить пивка. Беру нашего копченого, вяленого Цимлянского жирненького леща (у меня здесь у друга свой цех в деревне) и с женой вдвоем, или друзья приходят в гости, можем посидеть, с рыбкой пивка холодненького попить. А так, по поводу, на хороших мероприятиях, могу позволить 2-3рюмки коньяка или хорошей водочки, или просто хорошего винца, я не совсем "бука" :D . На крещение, в традиции, уже так сложилось, за много, много лет, после купания в проруби, за домашним столом выпиваем бутылку красного вина, с салом, с луком, сырые яйца, черный хлеб- вкуснотища!!! В остальное время совсем не пью, в смысле горячительных напитков! :D Приезжайте в гости с Юрьевичем, посмотрите на деревенских "качков" на наш "зал" попьем пивка! :drinks: Благо ехать всего 200км, это всего 2-3часа.

2.

Олейников:

Если ли проблема набора лишнего сала, если да, как решаете ?

Если откровенно, никогда об этом не думал.... до конкурса. С возрастом такая проблема конечно появилась, хотя, что удивляться, я любитель пожрать вкусно, как любой качек. Бог аппетитами не обделил, еще и жена очень вкусно готовит - борщи, солянки, каши, котлеты, отбивные, салаты, запеканки, тефтели, пироги, блины, пышки... как устоять перед этим!? :D  Я ее в шутку ругаю, что именно она меня "соблазняет" и "толкает" регулярно "нарушать режим" питания! :D

А вообще, я откровенно, всегда был худой и стройный как "кипарис". Всегда была проблема набрать лишний килограмм! Всегда! Только возраст внес свои "коррективы".

Сейчас просто уже привык к своему образу жизни. По утрам качаю пресс. Когда вижу, что уж сильно набрал, урезаю калории, в основном это мучное, сладкое, углеводы (макароны, картошка, хлеб, гарниры (каши)). Много ем зелени -капуста, морковка, укроп, кинза, петрушка...!!!  Каждый день, это тоже уже тоже моя традиция, гуляю по 3-5км с собаками, вот уже 15лет. Зимой, осенью, весной, летом в любую погоду, каждый день, выхожу за поселок и гуляю по 30мин.-1,5часа. Летом много плаваю, опять же во время прогулок. И это каждый день.

Но если честно, если бы не конкурс http://forum.ironman...?topic=145735.0 , в котором участвую, вряд ли бы "заморачивлся". Сейчас я конечно строго держу себя в рамках, хотя тоже, ведь я рядовой любитель и по мимо спорта, 99,9% это обыденная жизнь, со своими проблемами, стрессами, радостями...

Ну и конечно основное - это спорт! Любительский стаж у меня очень большой! Я занимаюсь спортом с 12лет, железом с 15лет. Я уже тут писал, что это конечно не постоянно, но почти регулярно ОФП - турник, брусья, боксерская груша... А бодибилдинг, действительно люблю!!! Это уже неотъемлемая часть меня самого! Есть результаты, нет их, я обожаю сам процесс, эту атмосферу, это состояние- класс!

Ну как-то так. :D

 

Немного фоток.

Новый год в семье.

 

P1030450.JPG P1030455.JPG P1030452.JPG P1030456.JPG P1030459.JPG

 

Один из друзей по "аэробным прогулкам", 5месяцев.

 

P1030381.JPG P1030382.JPG P1030378.JPG

 



#33
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония

собака такая серьёзная :mellow:  смотрит так, хозяин, ты чё там удумал? :tongue:



#34
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

vikk,

Я как раз сидел в яме (скважина для воды), а от туда получился удобный ракурс! До этого они мне пытались "помочь", типа - че там за дела... может че поддержать, придержать!? :D

P1030355.JPG P1030357.JPG P1030365.JPG P1030368.JPG



#35
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

SanAndreas,это оба твоих пёсика?
ну вы там серьёзно решили деревню защимить))



#36
Мишаил

Мишаил

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 689 сообщений
  • Имя: михаил
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

SanAndreas:

Но если честно, если бы не конкурс http://forum.ironman...?topic=145735.0 ,


Интересный конкурс, зашел по ссылке, даже и не знал что есть что-то подобное.

SanAndreas, тебя там не нашел, твой ник там не знаю. Может и искал не там. 

Удачи тебе во всём!



#37
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ

SanAndreas,

я бы Олейникову так развернуто не отвечала))


Сообщение изменено: ИННА (12 января 2014 - 09:56)


#38
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Мишаил,

Я там зарегистрирован под своей фамилией - Александр Отрешко.

ИННА,

Иннусик, привет :flowers: ! С прошедшими тебя праздниками- здоровья всем близким особенно деткам, удачи, благополучия!!! :give_rose:

Для меня интернет, это просто еще одно поле общения. Как и везде есть хорошие, есть плохие. Личные интернетовские неприязни тут я серьезно не воспринимаю! Бывает непонимание, или полное ох....е, но я всегда стараюсь помнить, что это просто интернет!

Я здесь узнал и познакомился с ОЧЕНЬ МНОГИМИ ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ!!! С огромным удовольствием, если жизнь предоставит такую возможность, очень хотел бы пообщаться вживую!

В моей жизни много знакомых и близких мне людей, кто по разные стороны "баррикад", но вот так жизнь сложилась. Друг мент, брат бандит... Друг развелся с женой, а их семью мы знали очень много лет, мы семьей общаемся теперь и с другом, и с его бывшей женой...

Очень многие здесь, пишут быстрей, чем думают, что написать. В конечном итоге - Бог нам всем судья! Или как сказал один человек на сайте "IRONMAN", что Он даже не судит, мы сами себе, своими поступками пишем историю.

Всем мира!!!



#39
Fusil

Fusil

    Antiquo more

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 26 156 сообщений
  • Имя: Serge.
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город .

Привет Санёк! Что там за конкурс? Захожу по ссылке хотел за тебя уже голосовать какой-то форум, конкурс не нашел! 



#40
Hunk

Hunk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 309 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов

Сабакундели зачетные :thumbup: .... Аж настроение поднялось



#41
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Fusil,

Серый, привет!!! С прошедшими и наступающими!!!

http://forum.ironman...ister-md-voting Только голосовать могут участники форума, нужно регится... брат, да не "заморачивайся"!

"Я дерусь, потому, что я дерусь!" (с)

Мне место не важно, я для себя участвую в конкурсе. Не так скучны серые будни в селькой местности, благодаря этому конкурсу! Есть мотивация, есть цель, я упорно к ней иду, тем самым "подстегиваю" себя. Очень хочется выиграть, но для меня важнее сам бой!

Hunk,

Спасибо! Люблю этих "крокодилов"! Старшему (амстаффу 10лет), младшему 5 месяцев. Страший никогда в боях не участвовал. Не приемлю я "это". Он мой друг, он для семьи охрана, на этом его предназначение заканчивается... для меня. Другие пусть сами выбирают судьбу для своих псов.

Всегда руководствовался-" Мы в ответе за тех, кого приручили!"

У нас на работе тоже есть "охранники"- двортерьеры. :D  Я когда иду на работу, всегда им что-нибудь вкусненькое несу. Они меня, когда я иду на работу или вечерами в спортзал ( у нас зал на работе есть), узнают за сотни метров. И бегут, радостно тявкают, хвостами виляют... Их не обманешь, они предательство и нелюбовь чувствуют...



#42
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Добрый ты человек!
Удачи и счастья тебе!

#43
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Александр71,

Спасибо!

Но как сказать! :D Для плохих- я плохой, причем кнопку "вдавливаю до упора"! Для хороших, моя дверь и душа всегда открыты!

Хотя с возрастом уже побывав во многих переделках, переоценка "ценностей" во многих сферах моего мозга прошла!

 

Животину любую жалко. Вот правда, человек "царь" и "венец" творения, мозги есть и тут же их нет, причем иногда их совсем нет! Собачьи бои смотрю и понимаю. Но понимаю тогда, когда есть правила, когда не до смерти, когда рядом ветврачи, когда для поддержания самой породы и бойцовского духа... ну ты понял!? А когда, как у нас есть "любители острых ощущений". Накатят водочки, а давай собак стравим, чья победит? А два добера, одного пита возмут? А ротти на стаффа пойдет? Короче дебилы!!! :fool:



#44
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ

SanAndreas,

Ты прав!!

 

И тебя с Праздниками-всего хорошего и светлого тебе и твоим близким!! :flowers:  :ny:



#45
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Всех форумчан, со светлым праздником Крещения!!!

P1030469.JPG P1030472.JPG P1030473.JPG P1030474.JPG P1030477.JPG



#46
mvald

mvald

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 288 сообщений
  • Имя: Владислав
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
И чё ты нам летние фотки показываешь? Снег то где?)))

#47
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

mvald:

Снег то где?)))

Snow in America)))



#48
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 264 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Санек, зал-вещь! На фотках!



#49
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Don VOVCHIK,

Спасибо! Простой деревенский зал, дух "а-ля 80-е".)))



#50
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Нужно "освежить" - деревенские "будни"!)))

В зале... бицепс на "холодную".

P1030536.JPG 05.03.2014.JPG P1030543.JPG

 

А это кормежка "хозяйства" собачьей "радостью" - требуха говяжья (желудок).))) Кстати, очень вкусная и очень "насыщенная" штука!

P1030568.JPG P1030570.JPG



#51
Gary

Gary

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 797 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да ладно требуха, на кошек вон похоже, только освежевал ))))



#52
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Gary,

Есть пару котов в семье!)))

Но как ни странно, едят, спят с кобелями без претензий друг к другу! Все выросли с "пеленок" вместе.

У нас по пятницам в селе рынок. Я с периодичностью там покупаю - одну неделю у корейцев приготовленный желудок (салат), одну неделю брынза (чеченцы торгуют) очень вкусная, одну неделю ассорти из орехов и сухофруктов...- вкуснотища!!!)))

В детстве, у отца был друг, работал на бойне при совхозной ферме, так он так готовил эту требуху, что пальчики оближешь!!!)))



#53
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 474 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Саша, не созрел еще для сушки?) мясо какое-никакое есть, может уже пора и просушиться? будешь круче смотреться!



#54
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Честер,

Блин, да я бы с удовольствием!!! Вопрос в дисциплине... вроде "халатным" себя не считаю, но работа, семья, хозяйство забирают много времени, а серьезная сушка требует очень серьезного подхода! Вот участвуя в конкурсе, второй год, "Мистер - MD" на сайте "IRONMAN" я вроде следую "жанру" (масса, сила, сушка...) но пока не очень получается.))) В этом году вторая попытка. Правда финансовая сторона этого года была у меня очень тяжкой. Еще дочка в этом году школу заканчивает...

Но я не отчаиваюсь - какие наши годы!))) Думаю, что я еще не раз смогу удивить, прежде всего самого себя в этом спорте!

-В чем сила, брат?

-Для нас, в мясе, брат!!!

Праздник Пасхи.

P1030601.JPG P1030600.JPG P1030599.JPG P1030598.JPG P1030616.JPG

 



#55
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Знакомый сделал фотографии на память и для семейного альбома. Будет что вспомнить на старости лет!)))

wed-9.jpg wed-18.jpg wed-19.jpg wed-21.jpg wed-25.jpg wed-35.jpg wed-36.jpg wed-51.jpg wed-72.jpg wed-91.jpg wed-94.jpg wed-104.jpg wed-111.jpg wed-114.jpg wed-120.jpg wed-135.jpg wed-203.jpg



#56
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 474 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Брутально получилось )



#57
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Честер,

Деревенским мужикам не до сантиментов!)))

Если серьезно, парень хотел попробовать свои "способности" в фотографическом деле, так сказать на деле. Получилось вроде неплохо!? Обещал некоторые фотографии "обработать" побрутальней, если получится, выложу.



#58
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Сашок,с праздником тебя Пограничник!!!

#59
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Александр71,

Тезка, огромное спасибо!!! Для меня 28мая особый праздник! У меня отец служил в ПВ (граница с Ираном), родной дядька (младший брат отца) в ПВ (граница с Китаем) и я (граница с Турцией), семейная реликвия. Раньше это было ПВ КГБ СССР, так просто было не попасть в ПВ, проверяли до 7-го "колена". Раз отец и дядька зарекомендовали себя в службе, значит и мне доверили служить на границе. Как сказал полковник ПВ "покупатель" смотря мое личное дело - Сынок, у тебя нет выбора! Все уже решено до тебя, ПВ - судьба!)))

Поэтому я каждый год праздную этот праздник особо. У нас в деревне есть традиция, каждый год на 28мая собираться и возлагать венок к памятнику вечного огня павшим героям, фотографируемся. Потом отмечаем организованно - шашлыки, шулюм, пиво, водка...! Программа "насыщенная" есть и танцы, и "единоборства", как без этого!)))

 

28мая 2014года.

P1030726.JPG P1030729.JPG P1030732.JPG P1030735.JPG P1030737.JPG P1030738.JPG P1030740.JPG P1030747.JPG P1030708.JPG P1030755.JPG P1030762.JPG P1030766.JPG P1030773.JPG P1030777.JPG P1030752.JPG P1030779.JPG P1030780.JPG P1030783.JPG P1030785.JPG P1030787.JPG

 

Я с отцом и день ПВ 2008г.

Изображение-1 027.jpg Изображение-1 024.jpg Изображение-1 047.jpg Изображение-1 055.jpg Изображение-1 038.jpg Изображение-1 086.jpg Изображение-1 039.jpg

 

Всех погранцов - С Праздником!!!

Миниатюры

  • Изображение-1 067.jpg


#60
SanAndreas

SanAndreas

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 049 сообщений
  • Имя: Александр Отрешко
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волгодонск(Ростовская область)

Давненько не был в своей теме! Все политика, политика...)))

Похвастать в спорте не чем, зато "крокодильчика" вырастил и у нас уже уголок "Дурова" из подарков детям образовался дома, этим и похвастаюсь!)))

Собака Бой (1,5 года уже). Такой был...

P1030150.JPG P1030164.JPG

 

Теперь сейчас...

P1040032.JPG P1040043.JPG P1040049.JPG P1040071.JPG P1040074.JPG P1040082.JPG P1040086.JPG P1040087.JPG P1040088.JPG P1040095.JPG P1040098.JPG P1040007.JPG P1040010.JPG P1040012.JPG

 

Черепашка Маня.)))

P1040006.JPG

 

Попугайчик Даша.)))

 

Есть еще краб Павлик... но он все время прячется от общества в аквариуме. Но за пол года проживания у нас, уже 4 раза поменял (линяет) свою одежку. Наверное хорошо кушает, ибо часто меняет "одежку".))) "Наш" парень, культурист/крабобилдер - ест, спит, ест, спит...!)))

 




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых