85 ответов в этой теме

[Олейников]

Александр, очень нравится ваш подход к качу и результат. Во многом мой путь к железу или путь с железом ))) похож на ваш. Вопрос, как относитесь к спиртному. Позволяете ли себе выпить, или нет ? Если да, то что и как часто употребляете и в каких количествах ? Если ли проблема набора лишнего сала, если да, как решаете ?

[SanAndreas]

Олейников,

Извини, что сразу не ответил, только увидел послание!

1.

Вопрос, как относитесь к спиртному. Позволяете ли себе выпить, или нет ?

Вполне равнодушно. Я вообще не пью, только в исключительных случаях. Самые большие дозы выпиваю пива...- 2-3бутылки (даже стыдно об этом писать!).   И то, когда появляется ЖУТКОЕ желание попить пивка. Беру нашего копченого, вяленого Цимлянского жирненького леща (у меня здесь у друга свой цех в деревне) и с женой вдвоем, или друзья приходят в гости, можем посидеть, с рыбкой пивка холодненького попить. А так, по поводу, на хороших мероприятиях, могу позволить 2-3рюмки коньяка или хорошей водочки, или просто хорошего винца, я не совсем "бука" . На крещение, в традиции, уже так сложилось, за много, много лет, после купания в проруби, за домашним столом выпиваем бутылку красного вина, с салом, с луком, сырые яйца, черный хлеб- вкуснотища!!! В остальное время совсем не пью, в смысле горячительных напитков! Приезжайте в гости с Юрьевичем, посмотрите на деревенских "качков" на наш "зал" попьем пивка! Благо ехать всего 200км, это всего 2-3часа.

2.

Если ли проблема набора лишнего сала, если да, как решаете ?

Если откровенно, никогда об этом не думал.... до конкурса. С возрастом такая проблема конечно появилась, хотя, что удивляться, я любитель пожрать вкусно, как любой качек. Бог аппетитами не обделил, еще и жена очень вкусно готовит - борщи, солянки, каши, котлеты, отбивные, салаты, запеканки, тефтели, пироги, блины, пышки... как устоять перед этим!?   Я ее в шутку ругаю, что именно она меня "соблазняет" и "толкает" регулярно "нарушать режим" питания!

А вообще, я откровенно, всегда был худой и стройный как "кипарис". Всегда была проблема набрать лишний килограмм! Всегда! Только возраст внес свои "коррективы".

Сейчас просто уже привык к своему образу жизни. По утрам качаю пресс. Когда вижу, что уж сильно набрал, урезаю калории, в основном это мучное, сладкое, углеводы (макароны, картошка, хлеб, гарниры (каши)). Много ем зелени -капуста, морковка, укроп, кинза, петрушка...!!!  Каждый день, это тоже уже тоже моя традиция, гуляю по 3-5км с собаками, вот уже 15лет. Зимой, осенью, весной, летом в любую погоду, каждый день, выхожу за поселок и гуляю по 30мин.-1,5часа. Летом много плаваю, опять же во время прогулок. И это каждый день.

Но если честно, если бы не конкурс http://forum.ironman...?topic=145735.0 , в котором участвую, вряд ли бы "заморачивлся". Сейчас я конечно строго держу себя в рамках, хотя тоже, ведь я рядовой любитель и по мимо спорта, 99,9% это обыденная жизнь, со своими проблемами, стрессами, радостями...

Ну и конечно основное - это спорт! Любительский стаж у меня очень большой! Я занимаюсь спортом с 12лет, железом с 15лет. Я уже тут писал, что это конечно не постоянно, но почти регулярно ОФП - турник, брусья, боксерская груша... А бодибилдинг, действительно люблю!!! Это уже неотъемлемая часть меня самого! Есть результаты, нет их, я обожаю сам процесс, эту атмосферу, это состояние- класс!

Ну как-то так.

 

Немного фоток.

Новый год в семье.

 

 P1030450.JPG    180.36К   37 Количество загрузок

 P1030455.JPG    160.51К   126 Количество загрузок

 P1030452.JPG    163.71К   124 Количество загрузок

 P1030456.JPG    157.99К   99 Количество загрузок

 P1030459.JPG    156.64К   63 Количество загрузок

 

Один из друзей по "аэробным прогулкам", 5месяцев.

 

 P1030381.JPG    382.7К   61 Количество загрузок

 P1030382.JPG    370.29К   67 Количество загрузок

 P1030378.JPG    378.69К   49 Количество загрузок

 

[vikk]

собака такая серьёзная   смотрит так, хозяин, ты чё там удумал?

[SanAndreas]

vikk,

Я как раз сидел в яме (скважина для воды), а от туда получился удобный ракурс! До этого они мне пытались "помочь", типа - че там за дела... может че поддержать, придержать!?

 P1030355.JPG    257.72К   40 Количество загрузок

 P1030357.JPG    310.71К   46 Количество загрузок

 P1030365.JPG    297.18К   54 Количество загрузок

 P1030368.JPG    389.87К   46 Количество загрузок

[mvald]

SanAndreas,это оба твоих пёсика?
ну вы там серьёзно решили деревню защимить))

[Мишаил]

Но если честно, если бы не конкурс http://forum.ironman...?topic=145735.0 ,

Интересный конкурс, зашел по ссылке, даже и не знал что есть что-то подобное.

SanAndreas, тебя там не нашел, твой ник там не знаю. Может и искал не там. 

Удачи тебе во всём!

[ИННА]

SanAndreas,

я бы Олейникову так развернуто не отвечала))

Сообщение изменено: ИННА (12 January 2014 - 09:56)

[SanAndreas]

Мишаил,

Я там зарегистрирован под своей фамилией - Александр Отрешко.

ИННА,

Иннусик, привет  ! С прошедшими тебя праздниками- здоровья всем близким особенно деткам, удачи, благополучия!!!

Для меня интернет, это просто еще одно поле общения. Как и везде есть хорошие, есть плохие. Личные интернетовские неприязни тут я серьезно не воспринимаю! Бывает непонимание, или полное ох....е, но я всегда стараюсь помнить, что это просто интернет!

Я здесь узнал и познакомился с ОЧЕНЬ МНОГИМИ ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ!!! С огромным удовольствием, если жизнь предоставит такую возможность, очень хотел бы пообщаться вживую!

В моей жизни много знакомых и близких мне людей, кто по разные стороны "баррикад", но вот так жизнь сложилась. Друг мент, брат бандит... Друг развелся с женой, а их семью мы знали очень много лет, мы семьей общаемся теперь и с другом, и с его бывшей женой...

Очень многие здесь, пишут быстрей, чем думают, что написать. В конечном итоге - Бог нам всем судья! Или как сказал один человек на сайте "IRONMAN", что Он даже не судит, мы сами себе, своими поступками пишем историю.

Всем мира!!!

[Fusil]

Привет Санёк! Что там за конкурс? Захожу по ссылке хотел за тебя уже голосовать какой-то форум, конкурс не нашел! 

[Hunk]

Сабакундели зачетные  .... Аж настроение поднялось

[SanAndreas]

Fusil,

Серый, привет!!! С прошедшими и наступающими!!!

http://forum.ironman...ister-md-voting Только голосовать могут участники форума, нужно регится... брат, да не "заморачивайся"!

"Я дерусь, потому, что я дерусь!" (с)

Мне место не важно, я для себя участвую в конкурсе. Не так скучны серые будни в селькой местности, благодаря этому конкурсу! Есть мотивация, есть цель, я упорно к ней иду, тем самым "подстегиваю" себя. Очень хочется выиграть, но для меня важнее сам бой!

Hunk,

Спасибо! Люблю этих "крокодилов"! Старшему (амстаффу 10лет), младшему 5 месяцев. Страший никогда в боях не участвовал. Не приемлю я "это". Он мой друг, он для семьи охрана, на этом его предназначение заканчивается... для меня. Другие пусть сами выбирают судьбу для своих псов.

Всегда руководствовался-" Мы в ответе за тех, кого приручили!"

У нас на работе тоже есть "охранники"- двортерьеры.   Я когда иду на работу, всегда им что-нибудь вкусненькое несу. Они меня, когда я иду на работу или вечерами в спортзал ( у нас зал на работе есть), узнают за сотни метров. И бегут, радостно тявкают, хвостами виляют... Их не обманешь, они предательство и нелюбовь чувствуют...

[Александр71]

Добрый ты человек!
Удачи и счастья тебе!

[SanAndreas]

Александр71,

Спасибо!

Но как сказать!  Для плохих- я плохой, причем кнопку "вдавливаю до упора"! Для хороших, моя дверь и душа всегда открыты!

Хотя с возрастом уже побывав во многих переделках, переоценка "ценностей" во многих сферах моего мозга прошла!

 

Животину любую жалко. Вот правда, человек "царь" и "венец" творения, мозги есть и тут же их нет, причем иногда их совсем нет! Собачьи бои смотрю и понимаю. Но понимаю тогда, когда есть правила, когда не до смерти, когда рядом ветврачи, когда для поддержания самой породы и бойцовского духа... ну ты понял!? А когда, как у нас есть "любители острых ощущений". Накатят водочки, а давай собак стравим, чья победит? А два добера, одного пита возмут? А ротти на стаффа пойдет? Короче дебилы!!!

[ИННА]

SanAndreas,

Ты прав!!

 

И тебя с Праздниками-всего хорошего и светлого тебе и твоим близким!!  

[SanAndreas]

Всех форумчан, со светлым праздником Крещения!!!

 P1030469.JPG    477.07К   181 Количество загрузок

 P1030472.JPG    384.13К   120 Количество загрузок

 P1030473.JPG    310.83К   148 Количество загрузок

 P1030474.JPG    387.05К   191 Количество загрузок

 P1030477.JPG    417.14К   102 Количество загрузок

[mvald]

И чё ты нам летние фотки показываешь? Снег то где?)))

[SanAndreas]

Снег то где?)))

Snow in America)))

[Don VOVCHIK]

Санек, зал-вещь! На фотках!

[SanAndreas]

Don VOVCHIK,

Спасибо! Простой деревенский зал, дух "а-ля 80-е".)))

[SanAndreas]

Нужно "освежить" - деревенские "будни"!)))

В зале... бицепс на "холодную".

 P1030536.JPG    341.14К   207 Количество загрузок

 05.03.2014.JPG    312.35К   171 Количество загрузок

 P1030543.JPG    340.67К   148 Количество загрузок

 

А это кормежка "хозяйства" собачьей "радостью" - требуха говяжья (желудок).))) Кстати, очень вкусная и очень "насыщенная" штука!

 P1030568.JPG    441.62К   186 Количество загрузок

 P1030570.JPG    452.21К   176 Количество загрузок

[Gary]

Да ладно требуха, на кошек вон похоже, только освежевал ))))

[SanAndreas]

Gary,

Есть пару котов в семье!)))

Но как ни странно, едят, спят с кобелями без претензий друг к другу! Все выросли с "пеленок" вместе.

У нас по пятницам в селе рынок. Я с периодичностью там покупаю - одну неделю у корейцев приготовленный желудок (салат), одну неделю брынза (чеченцы торгуют) очень вкусная, одну неделю ассорти из орехов и сухофруктов...- вкуснотища!!!)))

В детстве, у отца был друг, работал на бойне при совхозной ферме, так он так готовил эту требуху, что пальчики оближешь!!!)))

[Честер]

Саша, не созрел еще для сушки?) мясо какое-никакое есть, может уже пора и просушиться? будешь круче смотреться!

[SanAndreas]

Честер,

Блин, да я бы с удовольствием!!! Вопрос в дисциплине... вроде "халатным" себя не считаю, но работа, семья, хозяйство забирают много времени, а серьезная сушка требует очень серьезного подхода! Вот участвуя в конкурсе, второй год, "Мистер - MD" на сайте "IRONMAN" я вроде следую "жанру" (масса, сила, сушка...) но пока не очень получается.))) В этом году вторая попытка. Правда финансовая сторона этого года была у меня очень тяжкой. Еще дочка в этом году школу заканчивает...

Но я не отчаиваюсь - какие наши годы!))) Думаю, что я еще не раз смогу удивить, прежде всего самого себя в этом спорте!

-В чем сила, брат?

-Для нас, в мясе, брат!!!

Праздник Пасхи.

 P1030601.JPG    447.47К   74 Количество загрузок

 P1030600.JPG    552.8К   96 Количество загрузок

 P1030599.JPG    437.07К   83 Количество загрузок

 P1030598.JPG    389.78К   102 Количество загрузок

 P1030616.JPG    370.65К   95 Количество загрузок

 

[SanAndreas]

Знакомый сделал фотографии на память и для семейного альбома. Будет что вспомнить на старости лет!)))

 wed-9.jpg    146.78К   107 Количество загрузок

 wed-18.jpg    135К   90 Количество загрузок

 wed-19.jpg    147.36К   99 Количество загрузок

 wed-21.jpg    145.83К   61 Количество загрузок

 wed-25.jpg    138.42К   87 Количество загрузок

 wed-35.jpg    117.03К   74 Количество загрузок

 wed-36.jpg    131.58К   82 Количество загрузок

 wed-51.jpg    144.26К   77 Количество загрузок

 wed-72.jpg    133К   66 Количество загрузок

 wed-91.jpg    136.16К   75 Количество загрузок

 wed-94.jpg    117.69К   62 Количество загрузок

 wed-104.jpg    107.79К   65 Количество загрузок

 wed-111.jpg    116.77К   58 Количество загрузок

 wed-114.jpg    114.57К   81 Количество загрузок

 wed-120.jpg    114.01К   82 Количество загрузок

 wed-135.jpg    113.92К   77 Количество загрузок

 wed-203.jpg    102.83К   154 Количество загрузок

[Честер]

Брутально получилось )

[SanAndreas]

Честер,

Деревенским мужикам не до сантиментов!)))

Если серьезно, парень хотел попробовать свои "способности" в фотографическом деле, так сказать на деле. Получилось вроде неплохо!? Обещал некоторые фотографии "обработать" побрутальней, если получится, выложу.

[Александр71]

Сашок,с праздником тебя Пограничник!!!

[SanAndreas]

Александр71,

Тезка, огромное спасибо!!! Для меня 28мая особый праздник! У меня отец служил в ПВ (граница с Ираном), родной дядька (младший брат отца) в ПВ (граница с Китаем) и я (граница с Турцией), семейная реликвия. Раньше это было ПВ КГБ СССР, так просто было не попасть в ПВ, проверяли до 7-го "колена". Раз отец и дядька зарекомендовали себя в службе, значит и мне доверили служить на границе. Как сказал полковник ПВ "покупатель" смотря мое личное дело - Сынок, у тебя нет выбора! Все уже решено до тебя, ПВ - судьба!)))

Поэтому я каждый год праздную этот праздник особо. У нас в деревне есть традиция, каждый год на 28мая собираться и возлагать венок к памятнику вечного огня павшим героям, фотографируемся. Потом отмечаем организованно - шашлыки, шулюм, пиво, водка...! Программа "насыщенная" есть и танцы, и "единоборства", как без этого!)))

 

28мая 2014года.

 P1030726.JPG    448.26К   74 Количество загрузок

 P1030729.JPG    439.45К   70 Количество загрузок

 P1030732.JPG    444.12К   60 Количество загрузок

 P1030735.JPG    465.95К   34 Количество загрузок

 P1030737.JPG    437.49К   29 Количество загрузок

 P1030738.JPG    478.97К   35 Количество загрузок

 P1030740.JPG    486.4К   33 Количество загрузок

 P1030747.JPG    475.56К   36 Количество загрузок

 P1030708.JPG    423.87К   41 Количество загрузок

 P1030755.JPG    460.81К   47 Количество загрузок

 P1030762.JPG    463.17К   43 Количество загрузок

 P1030766.JPG    493.23К   40 Количество загрузок

 P1030773.JPG    452.7К   35 Количество загрузок

 P1030777.JPG    355.68К   30 Количество загрузок

 P1030752.JPG    480.63К   33 Количество загрузок

 P1030779.JPG    455.29К   50 Количество загрузок

 P1030780.JPG    470.02К   52 Количество загрузок

 P1030783.JPG    515.58К   49 Количество загрузок

 P1030785.JPG    477.97К   46 Количество загрузок

 P1030787.JPG    370.92К   49 Количество загрузок

 

Я с отцом и день ПВ 2008г.

 Изображение-1 027.jpg    211.8К   54 Количество загрузок

 Изображение-1 024.jpg    209.61К   53 Количество загрузок

 Изображение-1 047.jpg    211.18К   59 Количество загрузок

 Изображение-1 055.jpg    180.41К   52 Количество загрузок

 Изображение-1 038.jpg    204.93К   50 Количество загрузок

 Изображение-1 086.jpg    208.14К   52 Количество загрузок

 Изображение-1 039.jpg    178.09К   61 Количество загрузок

 

Всех погранцов - С Праздником!!!

Прикрепленные файлы

•  Изображение-1 067.jpg    203.54К   76 Количество загрузок

[SanAndreas]

Давненько не был в своей теме! Все политика, политика...)))

Похвастать в спорте не чем, зато "крокодильчика" вырастил и у нас уже уголок "Дурова" из подарков детям образовался дома, этим и похвастаюсь!)))

Собака Бой (1,5 года уже). Такой был...

 P1030150.JPG    359.79К   14 Количество загрузок

 P1030164.JPG    465.61К   15 Количество загрузок

 

Теперь сейчас...

 P1040032.JPG    377.79К   15 Количество загрузок

 P1040043.JPG    339.96К   12 Количество загрузок

 P1040049.JPG    359.34К   11 Количество загрузок

 P1040071.JPG    390.04К   12 Количество загрузок

 P1040074.JPG    350.32К   13 Количество загрузок

 P1040082.JPG    344.99К   12 Количество загрузок

 P1040086.JPG    372.15К   12 Количество загрузок

 P1040087.JPG    306.62К   12 Количество загрузок

 P1040088.JPG    300.42К   13 Количество загрузок

 P1040095.JPG    403.98К   11 Количество загрузок

 P1040098.JPG    414.61К   13 Количество загрузок

 P1040007.JPG    301.66К   13 Количество загрузок

 P1040010.JPG    322.29К   14 Количество загрузок

 P1040012.JPG    396.67К   18 Количество загрузок

 

Черепашка Маня.)))

 P1040006.JPG    360.96К   11 Количество загрузок

 

Попугайчик Даша.)))

 

Есть еще краб Павлик... но он все время прячется от общества в аквариуме. Но за пол года проживания у нас, уже 4 раза поменял (линяет) свою одежку. Наверное хорошо кушает, ибо часто меняет "одежку".))) "Наш" парень, культурист/крабобилдер - ест, спит, ест, спит...!)))