313 ответов в этой теме

[фатьянов влад]

Для меня основной пример тонкой узкой кости, длинных сухожилий,коротких мышц это Юрий Спасокукоцкий. При его жиме в 200кг и приседе в 230 замечательно видно как по объемам и форме его ограничивает именно генетика. Особенно это видно по голеням бедрам бицепсам. Думаю имей он болеемассивный костяк при таких же показателях мышцы его были бы гораздо больше.

любопытно посмотреть жим 200,разводку стоя с 50 ками видел,это пиз..ц! ни дай Бог никому попасть в руки к такому тренеру

[Bodykach]

У меня с детства узкое запястье 16см в сжатой ладони и 17 в расжатой см при росте 190

У меня тут есть программка, скачал с какого-то бодибилдсайта, вот в ней есть скажем так "определитель пропорций" 1. По Вейдеру - вводится вес и рост. 2. По Джону Маккалуму - нужно указать объем запастья. Так вот - я ввел твои 17 см., результат пропорций который должен быть согласно расчету проги: шея - 40,88, бицепс - 39,78, предплечье - 32,04, грудь - 110,50, талия - 77,35, таз - 93,93, бедро - 58,56, голень - 37,57. Тебе как говорится решать - что подгонять, чему соответствовать. С уважением.

[trofimkranec]

У меня тут есть программка, скачал с какого-то бодибилдсайта, вот в ней есть скажем так "определитель пропорций" 1. По Вейдеру - вводится вес и рост. 2. По Джону Маккалуму - нужно указать объем запастья. Так вот - я ввел твои 17 см., результат пропорций который должен быть согласно расчету проги: шея - 40,88, бицепс - 39,78, предплечье - 32,04, грудь - 110,50, талия - 77,35, таз - 93,93, бедро - 58,56, голень - 37,57. Тебе как говорится решать - что подгонять, чему соответствовать. С уважением.

ну всё ,теперь ты можешь спать спокойно, - ведь соответствуешь определителю пропорций...
просто есть люди которых не интересует никакой определитель,а интересует руку не 39 см. как в определителе, - а 50 см....
вопрос - возможно ли ето при запястьи, в данном случае, 17 см. ?
разные Флексы Виллеры, Винсы Тейлоры и им подобные , при запястьйи 17см. имели и по 56 см. руки,но отброшу их в сторону,так-как это люди с других планет...
в реальности и у простых смертных, при таком запястье, тоже приходилось видеть руки по 50 см, - правда не часто...

[Marshal-1]

химия примерно всех сравняла

[_sg]

Калькуляторы идеальных пропорций
http://fatalenergy.c.../sport_prop.php

[Kaчок]

Калькуляторы идеальных пропорций

Может для тех кто НЕ тренируется они идеальны...

[Геша]

Калькуляторы идеальных пропорций http://fatalenergy.c.../sport_prop.php

н-да.. какие-то все неидеальные товарищи выступают на соревах... фу на них

[PashTeT_Fleisch]

Так вот - я ввел твои 17 см.

звучит, как в эротических рассказах
Сорри за оффтоп.

А по теме, реально из личного опыта куда больше накаченных ребят с толстой костью, нежели с тонкой. Видимо, есть закономерность. Но есть и исключения, подтверждающие правило. Был у меня знакомый, тонкая кость, на вид см. 15, не больше, но от того он довольно массивно смотрится, в принципе, имею среднюю мускулатуру. Разница в обхвате бицепса, примерно 42-43 см и запастье 15 см смотрится иначе, нежели 42 см и 18 см запастья.

[Ivann87]

Толстая это скока?

[Kaчок]

Толстая это скока?

Где-то от 18,5см...

[mikeler07]

У меня за время тренировок запястье явно увеличилось, наверное так и должно быть

[Gjkmpjdfntkm]

У меня за время тренировок запястье явно увеличилось, наверное так и должно быть

А у меня явно нет, так не должно быть?

[trofimkranec]

Где-то от 18,5см

не совсем согласен. считаю толстая кость от 20 см. и выше.
средняя 17-19.
ниже этого - тонкая

[mikeler07]

А у меня явно нет, так не должно быть?

Не знаю, не хожу и не меряю людям. Написал только то, что у себя вижу

[Ivann87]

Не знаю, не хожу и не меряю людям. Написал только то, что у себя вижу

У тебя сколько?

[Bodykach]

звучит, как в эротических рассказах Сорри за оффтоп.

Красиво обыграл, даже как-то и не продумал

[kulyk94]

повністю з тобою згідний, але маючи зап'ястя на 2см менше ніж у друга жму на 10 кг більше.

[kulyk94]

А у меня в 30 лет - 14 см. Пойти что ль застрелиться.
Причем при тонких костях рук - грудная клетка при этом отличная-объемная, как не моя. От этого руки постоянно выглядят отстающими. Бицепс жалкие 32см., а грудь уже под 100см. без всякого жира. Как-то надо тренингом перекос убирать, но как?...

у мене така сама проблема:при 104 груді у мене 34 біцепс.Спробуй тренувати руки в окремий день,мені це дало 1,5 за місяць

[Serge Sapr]

переводчики есть на форуме?

[kulyk94]

а что тебе не понятно?

[GOLDEN ERA RULE]

[

Сообщение изменено: GOLDEN ERA RULE (04 августа 2012 - 01:55)

[BACb]

какой бред...
данное условие зависит от длины пальцев больше чем от толщины запястья...

Не бред это
Если кость тонкая, то пальцы обычно длинные, тоесть тонкокостные обхватят пальцами запястье и ещё стопудов будет место свободное))
Когда кость толстая, пальцы обычно не очень длинные, то скорее всего обхватить не удастся вообще

[BACb]

не совсем согласен. считаю толстая кость от 20 см. и выше.
средняя 17-19.
ниже этого - тонкая

Имхо, если уж и говорить о толщине костей, а конкретно запястья, нужно учитывать рост - 18 см запястье про росте 2 метра это тонкие кости, а при росте 1,6 - это толстые кости

[BACb]

у меня кстати за последнее время запястья увеличились на пол см гдето, думаю это результат тренировки предплечий ))
и щас где то 18,3см, при росте 1,76

Сообщение изменено: BACb (16 августа 2012 - 02:11)

[mar9863]

знает ли кто примеры из жизни когда люди с тонким запястьем добивались отличных результатов или не судьба? И вообще является ли запястье таким уж показателем?

на счет натуралов неизвестно, а на счет химиков ( все профессиональных культуристов прошлых и настоящих лет) накачаных астеников эктоморфов очень мног

тот же фрэнк зейн, при росте 176 см он явно не обладал 20 см в запястье, а существенно меньше!!! или флекс уилер, у него дак сразу видно какой тонкий костяк!! даже не смотря на его массу

[mar9863]

Сейчас мне 27 лет и я смирился

и к 27 годам запястье все еще 16 см при 190 роста????? я слышал что обычно после 18-20 лет кости прут уже в толщину, когда рост остановился, а вот кости в толщину растут до 25 лет!!!

Сообщение изменено: mar9863 (16 августа 2012 - 05:32)

[mar9863]

Имхо, если уж и говорить о толщине костей, а конкретно запястья, нужно учитывать рост - 18 см запястье про росте 2 метра это тонкие кости, а при росте 1,6 - это толстые кости

а у меня ровно 18 см при 182 см роста, прикольно значит у меня средние!! или почти средние, есть к чему стремиться

[BACb]

я слышал что обычно после 18-20 лет кости прут уже в толщину, когда рост остановился, а вот кости в толщину растут до 25 лет!!!

да это ерунда, всё зависит от генетики
есть такое телосложение - длинные и тонкие кости, так вот они в толщину похоже вообще не растут))))
Что в 16 лет, что в 26 лет - всё одно

[Kaчок]

всё зависит от генетики

да это ерунда

[Tolik_DOES]

у меня тонкие кости - с 16 лет не утолщались.На ногах чуть потолще. наверное средние.
запястье 16.5 как было в 16 лет - так и в 30.
но в 22 года я выжал 150 кг. и рука была максимум 44 см левая и 43 правая.

так что я рассматриваю обхват 16.5 как вариант хоть и скудный , но "с такими картами еще можно играть"
а вот 15 - это уже плохо.