144 ответов в этой теме

[OLEJO]

кокк

[Vertor]

Да пускай люди повеселяться, если больше заняться нечем, к тому же смех ведь продлевает жизнь!

[Scatch]

Vertor, уж извини, но про соревновательную форму тут все правильно сказали.

[balaban1974]

уж извини, но про соревновательную форму тут все правильно сказали.

Комрад ты в корне не прав!!!!!!!! Всегда найдётся достойный соперник.

Миниатюры

• 

[ТКО]

просто пипец, особенно ноги ....Том Платц нервно курит ( Курицына жжот)
)

[V.Volkov]

просто пипец, особенно ноги ....Том Платц нервно курит ( Курицына жжот)

Да похер. Упрётся, будет заниматься, будут и ноги, и руки, и всё остальное.
У меня ноги вообще были 54см.

[realsvin]

млять,у него размер чи 79ый?

Хоть что-то большое

[Фельдфебель]

Rostik, да я смотрю у тебя даже полтинника то и нету! А 44 см у меня к Новому году уже будет! Вот тогда вместе посмеемся!

Вот раньше - какие мечты были сказочные: сапоги-скороходы, скатерти-самобранки...

А теперь - всё больше какие-то суетные: забегаловки-скороеды и памперсы-самосранцы... (с)

Сообщение изменено: Фельдфебель (17 мая 2012 - 04:54)

[ТКО]

Да похер. Упрётся, будет заниматься, будут и ноги, и руки, и всё остальное.
У меня ноги вообще были 54см.

Да я ноги Невского имел ввиду

[Vertor]

МОЯ АНТРОПОМЕТРИЯ

10 ИЮНЯ 2012 ГОДА

ВЕС –86,8 кг

ШЕЯ – 38,5 см.
ГРУДЬ – 112,5 см.
БИЦЕПС – ЛЕВЫЙ – 39,3 см , ПРАВЫЙ – 39,3 см.
ПРЕДПЛЕЧЬЕ – ЛЕВОЕ – 32,7 см, ПРАВОЕ – 32,8 см.
ЗАПЯСТЬЕ – ЛЕВОЕ – 17 см, ПРАВОЕ – 17 см.
ТАЛИЯ – 84 см.
ТАЗ – 97 см.
БЕДРО – ЛЕВОЕ – 58,3 см, ПРАВОЕ – 58,4 см.
ГОЛЕНЬ – ЛЕВАЯ – 38 см, ПРАВАЯ – 38 см.

ЛОДЫЖКА – ЛЕВАЯ – 22,5 см, ПРАВАЯ – 22,8 см.

[Рон-Слон]

МОЯ АНТРОПОМЕТРИЯ

10 ИЮНЯ 2012 ГОДА

ВЕС –86,8 кг

ШЕЯ – 38,5 см.
ГРУДЬ – 112,5 см.
БИЦЕПС – ЛЕВЫЙ – 39,3 см , ПРАВЫЙ – 39,3 см.
ПРЕДПЛЕЧЬЕ – ЛЕВОЕ – 32,7 см, ПРАВОЕ – 32,8 см.
ЗАПЯСТЬЕ – ЛЕВОЕ – 17 см, ПРАВОЕ – 17 см.
ТАЛИЯ – 84 см.
ТАЗ – 97 см.
БЕДРО – ЛЕВОЕ – 58,3 см, ПРАВОЕ – 58,4 см.
ГОЛЕНЬ – ЛЕВАЯ – 38 см, ПРАВАЯ – 38 см.

ЛОДЫЖКА – ЛЕВАЯ – 22,5 см, ПРАВАЯ – 22,8 см.

Какие интересные данные - за месяц 8!!! кг, бицепсы и предплечья выросли по 2 см...И лодыжки даже выросли - что же там расти могло. Хотелось бы взглянуть на фото и узнать что привело к такому результату

[Гойко Митич]

Если грубо набирать, то 8 кг за месяц нормуль, а вот с лодыжками перебор, конечно

[Vertor]

Фотки позже выложу! С лодыжками фиг знает как так получилось, скорее всего неправильно замерил, может от воды распухли! 8 кило не чистой массы, так как переборщил с калориями, плюс от креатина залило так не слабо! Водичка еще сходить я думаю будет!

Сообщение изменено: Vertor (10 июня 2012 - 12:12)

[Vertor]

Фотки вечером постараюсь залить!

Сообщение изменено: Vertor (10 июня 2012 - 12:13)

[Vertor]

Выкладываю сегодняшние фотки!

[Vertor]

Позы спереди, сбоку и сзади!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Vertor]

Основные позы!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Vertor]

Вот такой специфический трицепс!

Миниатюры

• 
• 

[Vertor]

Ну и конечно же, уже полюбившаяся всем Most Muscular!

Вот такой небольшой прогресс за 35 дней!

Миниатюры

• 

[Рон-Слон]

Неплохо смотришься, вроде и залило не сильно. И фон хорош - женская сумка, столик с флакончиками...
За следующий месяц еще восемь хочешь накинуть? Что же к концу лета будет, страшно представить... Молодец, так держать!

[Vertor]

Неплохо смотришься, вроде и залило не сильно. И фон хорош - женская сумка, столик с флакончиками...
За следующий месяц еще восемь хочешь накинуть? Что же к концу лета будет, страшно представить... Молодец, так держать!

Спасибо! Приятно! Так быстро не хочу набирать, да и вряд ли так получиться уже! За следующие полтора месяца планирую накинуть килограмм 7, больше бы не хотелось, а к сентябрю я планировал где-то до 94 кг набрать, но походу получится больше!

[Рон-Слон]

Да можно и 100, но в ущерб форме...если бы чистого мяска кил 7 накидать при таком рельефе - по мне так и хорошо было бы

[Vertor]

Да можно и 100, но в ущерб форме...если бы чистого мяска кил 7 накидать при таком рельефе - по мне так и хорошо было бы

Я как раз за массой не гонюсь, хочу качественно набирать, а так я могу и десяточку за месяц накинуть, дурацкое дело не хитро! Я буду стремиться к тому, чтобы эти 6-7 кг за последующие полтора месяца были как можно более качественные!

Сейчас буду жесче за диетой следить!

[Руст]

Vertor, Молодчик, нормально идёшь!

[Vertor]

Спасибо, Руст! Стараемся!

[Гойко Митич]

Молоток! Жизнь в глазах появилась, а то как курочка-гриль был

[Vertor]

МОЯ АНТРОПОМЕТРИЯ

31 ИЮЛЯ 2012 ГОДА

ВЕС – 100 кг

ШЕЯ – 42 см
ГРУДЬ – 120,5 см
БИЦЕПС – ЛЕВЫЙ – 43,2 см, ПРАВЫЙ – 43 см.
ПРЕДПЛЕЧЬЕ – ЛЕВОЕ – 36 см, ПРАВОЕ – 35,7 см.
ЗАПЯСТЬЕ – ЛЕВОЕ – 17,5 см, ПРАВОЕ – 17,5 см
ТАЛИЯ – 90 см
ТАЗ – 101,5 см
БЕДРО – ЛЕВОЕ – 63,5 см, ПРАВОЕ – 63,5 см
ГОЛЕНЬ – ЛЕВАЯ – 41,5 см, ПРАВАЯ – 41,5 см.

[Честер]

ни хуя себе прогресс!!! так бывает?

[Руст]

Vertor, Маладца!!!!