39 ответов в этой теме

[Хронохирург]

fsk

Спасибо за книгу!

[voin-chesti]

к книге надо было расписать
курсы АС
и описать конкретно какая звезда на чем сидит

[dimarobik]

книги качаются нормально,но открываешь через djvu reader и выдает ошибку?никто не сталкивался с подобным?

хотя нет спасибо,я вроде разобрался)

Сообщение изменено: dimarobik (29 марта 2012 - 12:19)

[fsk]

В связи с удалением книг с http://depositfiles.com публикую повторно книги Вейдера на форуме + бонус в виде 6-ти плакатов к книге "Система строительства тела" (один плакат дополнительно выложен в максимальном качестве).

PS для прочтения книг
1) скачать ВСЕ их части (part1-4.rar)
2) выложить в ОДНОМ месте на жестком диске
3) запустить архиватор и выбрав первым файл с окончанием "part1.rar" разархивировать книги по очереди.



СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА
Джо Вейдер
(PDF 1,6 Mb)

Строительство тела по системе Джо Вейдера
Учебно-методическое пособие. Для широкого круга любителей атлетического спорта.
Издательство "Физкультура и спорт", 1991 г. Перевод с английского А.Остапенко
72 стр. Уайдер Спорт, 1991



БОДИБИЛДИНГ: ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ КУРС
Джо Вейдер
(DJVU 23 Mb)

В данном мировом бестселлере систематизированы тренировочные приемы, принципы спортивного питания, отдыха и прочие немаловажные для культуриста факторы.
Детальное описание "качковых" приемов проиллюстрированы фотографиями известнейших спортсменов "золотой эры" бодибилдинга, когда на пляжах Венис Бич красовались загорелые тела Зейна, Шварценеггера, Феррино и др.
172 стр. Уайдер Спорт, 1992


Логически книга поделена на несколько частей:
1) Ты - культурист !
2) Начинаем
3) Уровень 2 - еще 6 месяцев тренировок
4) Вы становитесь опытным культуристом
5) 4 ступень к славе
6) Формула успеха



БОДИБИЛДИНГ: ТАК ТРЕНИРУЮТСЯ ЗВЕЗДЫ
Джо Вейдер
(DJVU 7,8 Mb)

Книга является продолжением учебника "Бодибилдинг: фундаментальный курс", но представляет собой вполне самостоятельное руководство по бодибилдингу, ориентированное на тех, кто всерьез решил добиваться высших званий и титулов в этом виде спорта.
200 стр. Уайдер Спорт, 1994

Прикрепленные файлы

•  Weider_System_BB_1991.pdf    1,43Мб   3965 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_1991_250x.jpg    12,42К   176 Количество загрузок
•  Weider_Fundamental_kurs_1992_250x.jpg    10,19К   268 Количество загрузок
•  Weider_Tak_treniruytsy_zvezdy_1994_250x.JPG    13,03К   186 Количество загрузок
•  Weider_Tak_trenirujutsa_zvezdy_1994.part1.rar    6,68Мб   586 Количество загрузок
•  Weider_Tak_trenirujutsa_zvezdy_1994.part2.rar    1,11Мб   431 Количество загрузок
•  Weider_Fundamental_kurs_1992.part1.rar    6,68Мб   458 Количество загрузок
•  Weider_Fundamental_kurs_1992.part2.rar    6,68Мб   386 Количество загрузок
•  Weider_Fundamental_kurs_1992.part3.rar    6,68Мб   437 Количество загрузок
•  Weider_Fundamental_kurs_1992.part4.rar    3,03Мб   393 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-1_1991_full.rar    1,96Мб   411 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-1_1991.jpg    117,81К   277 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-2_1991.jpg    129,21К   236 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-3_1991.jpg    131,83К   336 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-4_1991.jpg    141,59К   276 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-5_1991.jpg    142,62К   276 Количество загрузок
•  Weider_System_BB_plakat-6_1991.jpg    118,59К   269 Количество загрузок
•  muscle_1.jpg    265,81К   4 Количество загрузок

Сообщение изменено: fsk (24 мая 2012 - 07:42)

[fsk]

В связи с удалением книг с http://depositfiles.com публикую повторно книги Вейдера на форуме + бонус в виде 6-ти плакатов к книге "Система строительства тела" (один плакат дополнительно выложен в максимальном качестве).

добавим для полноты рисунки из этой же книги с мускулаторой...

Прикрепленные файлы

•  muscle-1_man_front.jpg    265,81К   185 Количество загрузок
•  muscle-2_man_back.jpg    255,39К   166 Количество загрузок
•  muscle-3_woman.jpg    230,38К   150 Количество загрузок

[SanAndreas]

В 90-е купил все эти книги.По ним и занимался. Артур, Менцер а уж тем более Ятс стали известны у нас намного позже, во всяком случае я о них узнал и их системе лет 7 назад. Дориана узнал из Вейдеровских журналов ,,Сила и Красота,, потом был Менцер с его ,,Супертренингом,, а уж потом Артур Джонс ,,Бюллетень1,2,,.

[wollsdorf]

+ бонус в виде 6-ти плакатов к книге "Система строительства тела"

У нас таки плакаты в зале висят , наверно с 90-х, мож раньше

[Alexandr Gordeev]

Жаль! очень уж хорошая книга...
серьёзные труды Джо Уайдера
я думаю, очень много народа её ищет... хотелось бы её тоже увидеть!
всего было выпущено 3000 экземпляров...
капля в море!... а продажа на сайтах - это развод... чистой воды...
действительно, хорошие книги в нет не попадают...
но если вдруг нароешь! и станешь счастливым её обладателем - не забывай о нас!!!



Спасибо!

Вот, держите. Надеюсь это именно она. https://vk.com/doc-19627853_249069624?dl=3b8c4e621b44ad8a0c

[Геша]

БОДИБИЛДИНГ: ТАК ТРЕНИРУЮТСЯ ЗВЕЗДЫ

 

только по прошествии стольких лет для меня стало понятно, зачем на плакатах писали: "Первый курс", "Второй курс" и т.д.

 

а я то, такой наивный был в далеком 92, когда смотрел на эти плакаты в своем первом зале...

[Sokol-Alex]

Книга Супер, Спасибо! Однако жаль, что есть не все страницы- как раз наверное самые ценные, с программами тренировок, например после 97 сразу идет 100 Есть более полный вариант?