66 ответов в этой теме

[gormon]

[I_am_Iron_Man]

незнаю почему но даже во время масонаборной диеты я умудряюсь сгонять жир, несмотря на "закон" что нельза осуществить локальное сжигания жира
Кевин Леврон в подготовке к соревнованиям шол в сауну одевался по теплее и тренеровал прес в парилке. Являясь его фанатом попробывал тоже самое и ефект был нереальным
Сейчас сгоняю жир с преса с утра после тренеровки- цель сделать максимально продолжительную тренеровку на пустой желудок (просто делаею много упражнений на прес без перерыва) + заматываю прес в шерстеное полотенца
а на протежении дня ем в основном белки, овощи, фрукты и пью воду и немного качественых углуводов а вечером рибу и салат

Сообщение изменено: I_am_Iron_Man (22 декабря 2009 - 10:24)

[Berserkr]

да нет таких законов, кто хотел тот давно уже все понял
опять же на форуме у нас есть человек живой пример с фотографиями и не надо говорить про генетику и т.д.

[Elnur23]

Надо попробывать в бане пресс качнуть

[EVGEN]

думается, что кроме пресса в бане у гражданина Леврона была еще и нереал.фарм поддержка!!!!
П.С I_am_Iron_Man и сколько подходов и какие упражнения в бане делал, если не секрет????может тоже попробую.

[Romk]

Парни, прекращайте, вроде не 1 день в зале а все туда же

[EVGEN]

Romk нет мне все таки интересно, во время того как поддают начинать или нет?::)))веником пресс парить???

[Romk]

Представляю Кешу перед соревами сидящего в бане, обхаживающего свой пресс забористым березовым веником и нашептывающего себе под нос какие то жиросжигающие заклинания, известные только ему

[Дмитрий Беляев]

нашептывающего себе под нос какие то жиросжигающие заклинания

Только не говори, что ты не знаешь ни одного заклинания для пресса.
Я постоянно во время тренировки мантры под нос бурчу...

[Romk]

Только не говори, что ты не знаешь ни одного заклинания для пресса.
Я постоянно во время тренировки мантры под нос бурчу...

не пали , а то потом все прочухают и будут через одного с прессом гонять - чем больше людей знают информацию и умеют ее применять, тем дешевле она становится

[Max_Bt]

ироды, откройте правду

[newuser101]

а ты попробуй косметологический подход. может просто кожа не подтянулась. у меня проблемные места при сбросе веса тоже не хотели уходить при общем похудении, я даже чуть не плюнула на них. НО! lpg, самомассаж, кремы-масла, контрастный душ, душ Шарко - и процесс пошел. главное не жалеть себя и понимать, что кожа тебе не пластилин и нуждается в поддержке и уходе.

[Gvozd]

newuser101
ну на счет кожи это как у кого, у меня уже года 3-4 прошло с того времени как я вес сбросил, и заниматься начал, а кожа так никуда и неделась, и от этого обилия кожи в низу живота, сосдается впечатление эдакого валика........ И тут сушись, не сушись ничего не сделаешь.

[newuser101]

так ты за своим валиком не ухаживал? правда? а как ты хочешь.... когда шарик сдувается - на что он похожий? на тряпочку. а раньше то какой красавец упругий был. первое, что нужно было - массажи, контрастные обливания, банальное масло от растяжек (Икаров - болгарская фирма неплохая). сейчас наблюдаю такую же ситуацию у одного упрямого мужчины - ни в какую слушать не хочет по поводу ухода. хотя моими результатами восторгается. люди вообще ленивые существа)

[Gvozd]

люди вообще ленивые существа

ну если считать результат со 130 до 65 это лень............ то таки да, я ленивый котяра ))))))))))))))))

[newuser101]

при чем здесь результат в кг?
ты мне расскажи, сколько ты раз в неделю делал скраб для кожи, маску, обертывание, каким кремом мазал? аппаратные процедуры ? водные?

если этого не было - то чего ж удивляться, что не в кондиции кожа...

[Val_fx]

esli bili rastajki v rauone jivota ili v drygih mestah, bez yhoda za kojeu mojno jdat yprygou koji ve4nost, tak hto krema masaji i drygii terapii eto tolko na polzy....
a lokalnogo zjigania jira net.... kardio i dieta odin vihod iz polojenia!

[Begun2]

Ох как мне знакома эта тема. Генетически всегда был внизу живота легкий жирок даже при рельефном верхе. При моей конституции это меня всегда бесило и я не понимал почему одни сухие и рельефные от природы а у других ну никак эту складку не согнать и не увидеть этот несчастный нижний пресс.
В общем удалось мне таки ее убрать... Точнее она ушла сама вместе со всем кроме костей во время службы в армии. Но потом появилась опять. Слышал жирок регулируется уровнем тестостерона и генетически. Может есть смысл увеличить выработку своего. Трибулус итд..

[Romk]

Слышал жирок регулируется уровнем тестостерона и генетически. Может есть смысл увеличить выработку своего. Трибулус итд..

Слышал, что жирок регулируется рационом питания. Может есть смысл внести в него какие-нибудь коррективы?

[Честер]

Слышал, что жирок регулируется рационом питания

Откуда такие сведения?
Ссылки дашь?)

[Romk]

Земля слухами полнится

[Insty]

Парни, та же беда вообще, рельеф везде адовый, но этот убогий валик ниже пупка меня просто выбешивает дико. не берет ничего вообще, я сам по себе экто дикий, мясом чуток зарос за полгода занятий, но каждый раз когда вижу живот - расстраиваюсь(

[matveika]

ну у вас и проблема...
по мне так жирку набрать побольше, а потом жеч его легко, главно треннироваться правильно

[deVrann]

по мне так жирку набрать побольше, а потом жеч его легко

Может лучше сразу стараться набирать мышцы? Если туда-сюда один жир гонять, бицепс не вырастет.

[matveika]

Может лучше сразу стараться набирать мышцы? confused_1.gif Если туда-сюда один жир гонять, бицепс не вырастет. under_table.gif

когда ты сжегаешь жир, вырабатывается много энергии, с помощью которой ты можешь больше выкладываться на треньках

[EVGEN]

вот и появился конкурент Romk и имя его...........matveika ::)))

[deVrann]

Evgen - Если у ФБФР конкуренты появились и пугают целлюлитом в ветке про соревнования (я о ФНБ), то что говорить о форуме...

[Romk]

Это всегда так, одни других не поймут - т.е. у кого жировая в принципе почти не набирается - как ни ешь, не поймут тех кому постоянно нужно себя контролить в плане хавки, иначе заплывут моментом, ну конечно одни завидуют другим , думая что их "доля" куда как легче

[Milik]

Ну дык, как говориться "чужой бицепс всегда больше"

[matveika]

Milik
даа, тоже правда