288 ответов в этой теме

[Nope]

...Предел возможности увеличения мышечной массы путем гипертрофии - это удвоение поперечника мышечного веретена. Все! Это увеличение мышечной массы вдвое. Это так называемый генетический предел, к которому кстати немногие прорываются, большинство останавливается раньше, не зависимо от того, принимают ААС или нет. А вот для того, что бы как ты выразился НАЕСТЬ ноги по 80-90см, или руки по 60 - уровень современных профи - гипертрофия не поможет, так как она уже реализована на 100%. Мышечные веретена самых массивных профессионалов всего навсего максимум в 2, а то и менее раз толще чем у самого худого задохлика. Тут нужна гиперплазия, а это значит бешенное количество ионов водорода, чудовищные повреждения мышечной ткани, для стимуляции гиперрегенерации, активации сателлитных клеток, новообразования дополнительных мышечных волокон. Тут и ГР, и Инсулин и дозировки другие необходимы. Тут атлеты выходят за пределы физиологии. Так что и 4 круга вокруг футбольного поля со 120 кг на плечах в выпадах не лишними будут. Гипермасса - это совсем другое измерение. И что характерно - для кого то 75 сантиметровые ноги можно увеличить еще с помощью гипертрофии, а для кого то 65 см - это генетический предел. Генетика сам знаешь разная бывает...

Сообщение изменено: Vukiч (03 августа 2005 - 02:14)

[RAD]

Vukiч

Предел возможности увеличения мышечной массы путем гипертрофии - это удвоение поперечника мышечного веретена.

Можно поподробней, почему так? Что мешает клеткам-сателлитам делиться...ну, теоретически, бесконечно?

[Tolik_DOES]

ЛЕНЬ

[Nope]

RAD

Дядя Миша знает (Клестов). Это его слова, я просто забыл написать об этом.

А теоретически, бесконечна только Вселенная Ибо нету у нее здравого смысла...

Сообщение изменено: Vukiч (03 августа 2005 - 05:19)

[RAD]

Vukiч

Дядя Миша знает (Клестов).

Ага, а за этими словами он сам же писал, что ему удалось вырастить руку больше, чем в 2 раза. Не знаю, сохранил ли он качество, но учитывая, что размер кости не увеличился, то именно мышца у него в любом случае больше, чем удвоилась в размере.

[Grifon]

Vukiч
Гы Гы... FS на досуге почитываешь?

[Tolik_DOES]

А при тяге кисти сколько выдержат? 

RAD
200 у меня выдерживала 1 рука без лямки

[Nope]

Grifon

Не только FS

RAD

Ага, а за этими словами он сам же писал, что ему удалось вырастить руку больше, чем в 2 раза.

Ну прально. Как он сам и говорит - "Тут нужна гиперплазия" А вдруг это она и есть?

[Роня]

Я вот еще совсем мало тренируюсь, и ничего еще не знаю. Но мне кажеться, что генетикой заданы только формы мыщц, а не общий объем.То есть, я считаю, что огромную массу набрать можно, а вот сделать красивый пик бицепса или красивую форму груди - ХРЕН!

[Стас]

я считаю, что огромную массу набрать можно

сделаешь - покажи

[HUGO]

Господа, тема немного не по теме...... не в тренинге ей место.
Переносим? Что скажете?
или все же можно удалить?
Решаем, и отчечаем!

Сообщение изменено: HUGO (15 августа 2005 - 09:22)

[Cola]

поддерживаю Tolik_DOES насчет лени, в 70-80 процентах человек говорящий о том, что он генетически не способен (потому, что к 18 годам при росте 185 он весит 65 кг или рука у него тощенькая или ...) набрать более-менее приемлемую форму (про чемпионство на турнирах и соревновательных спортсменов, я не говорю) попросту лентяй и безвольная тряпка.

[Lexus]

Cola

попросту лентяй и безвольная тряпка

Ещё есть трерий вариант: человек не может самостоятельно ПРАВИЛЬНО организовать питание и тренировку.
У меня в зале тоже был паренёк. Пахал, действительно до седьмого пота, но не идёт и всё: и так пробуе, и эдак - нет эфффекта. Поговорили, поправили питание, нашли оптимум по повторениям и подходам - пошла прибавка силы и массы. Так что важен ещё и такой фактор, как помощь зала

Сам в этом постоянно убеждаюсь. Всегда кто-то подскажет что-нибудь интересное.

Сообщение изменено: Lexus (16 августа 2005 - 11:45)

[Cola]

Lexus
не спорю и такой вариант есть, но все-таки надо искать пути выхода из ситуации.

[Grifon]

Cola

Lexus
Согласен, грамотный тренер никому не помешает

[Lexus]

Cola

все-таки надо искать пути выхода из ситуации

Без этого никак
Grifon

Согласен, грамотный тренер никому не помешает

Побольше бы хороших тренеров, а то всё больше делитантов

[Grifon]

Lexus

Побольше бы хороших тренеров, а то всё больше делитантов 

Это они специально претворяються, чтобы "жизнь сказкой не казалась"

[Der Monstr]

Генетический предел есть, да есть и химия, она помогает но рано или поздно и она (химия) уже ничего не сможет сделать!

[dr. stalingrad]

Не очень я понял про химию и генетический предел - как гормональная терапия может его изменить? Достичь быстрей - да, без проблем, но изменить... Я имею в виду не краткосрочно, а радикально, чтобы после отмены препарата.... Если мышца не соответствует естественному гормональному фону - сойдет нафиг. Тренировки не будут соответствовать твоему естественному фону, и чем больше тужишся, тем скорей схуднешь.

Другое дело - методы генной инженерии. Генчик там поставить, чтобы ИГФ раза в три больше производилось. Или чтобы фактора, стабилизирующего рост мышц (как он там называется) вообще не вырабатывалось...

[О.Б]

Есть придел денг, это когда на химию не хватает, а генетику можно обойти, чем лучше медецина тем лучше генетика ( слова кочков с которыми я занимаюсь в нашем зале)

[Medved_SK]

На счет предела роста точно сказать не могу, не биолог бля... Вот интересно из МакРоберта...

1. 6,5 обхвата запястья дают обхват груди.

2. 85% обхвата груди дают обхват бедер.

3. Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.

4. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.

5. Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6. Обхват бицепса составляет 36% от обхвата груди.

7. Цифра для голени чуть меньше 34% .

8. Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.

На сколько я понял это нормальные, реально достижимые характеристики, выше которых не имеет смысла лезть...

[dr. stalingrad]

По поводу преодоления ген предела. В Германии сейчас тихий скандальчик в спортивных кругах, один тренер интересовался у одной английской фирмы-производителя некоей фармы - как мол ету фарму применять. Проблема в том, что фарма - средство, повышающее уровень еритропоетина у человека посредством манипуляции на генном уровне......

Так что генетического предела не предвидится.....

[Роня]

3. Чтобы получить обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.

Получаеться при груди 110 талия должна быть 77см!
Ой-ой-ой

[Петко К]

Получаеться при груди 110 талия должна быть 77см!
Ой-ой-ой

У меня получаеться точна - груд - 117, талия - 80.

А я очен близо (у меня в скобый)

1. 6,5*18=117 (117)
2. 0,85*117=99,45 (98)
3. 0,7*117=81,9 (80)
4. 0,53*117=62,1 (61)
5. 43,29 (42)
6. 0,36*117=42,12 (41,8)
7. 0,34*117=39,78 (39)
8. 0,29*117=33,93 (33,3)

Сообщение изменено: Kaчок (25 июня 2006 - 04:10)

[Tolik_DOES]

Получаеться при груди 110 талия должна быть 77см!
Ой-ой-ой

а что тут нереального?

[Роня]

Просто у меня при груди 112, талия 92!

[dr. stalingrad]

Неужели никогда не видел тощего-тощего дрища, который тянет 250 кг?

250? нет, не видел.

А мышцы, в принципе, можно выращивать всю жизнь

Неправда. Есть генетический фактор, ограничивающий рост мышц. А у некоторых счастливчигоф он не вырабатывается - и они способны показывать силовые су-у-ущественно больше простых смертных. Но вот что неизвестно - какие сопряженные гадости мы имеем из-за етого. Природа, она ничего не дает даром...

[Teddybear]

Природа, она ничего не дает даром...

Эт точно...