Вход
Регистрация
Тема закрыта
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Вопросы к чемпиону Европы ВФФ В.Локтионову
3 голосов
Автор темы:
Локтионов Валерий
, фев 14 2008 03:50
Наверх
#57
Отправлено 17 февраля 2008 - 09:21
Микс
-
- Участник форума
-
- 113 сообщений
Новичок
Локтионов Валерий Могли бы, вы, расписать одну треньку, которую даёте женщинам. Хочу представить сколько и ,чего можно за 30 минут сделать. Мне кажется, что этого мало...
И , вы, пишите, что не даёте кардио нагрузки, а ниже предлагаете девушке много бегать на свежем воздухе...
И , вы, пишите, что не даёте кардио нагрузки, а ниже предлагаете девушке много бегать на свежем воздухе...
#58
Отправлено 17 февраля 2008 - 11:34
Nebel
-
- Участник форума
-
- 122 сообщений
Новичок
не понимаю. на форуме все твердят, чтобы колени ни в коем случае не выходили за носки. сегодня целый день с больной ногой пытаюсь присесть (без веса) дома перед зеркалом, ну не получается у меня!!!! только до параллели и с широко расставленными ногами. и на фото вижу, что колени уходят за носки!
Добавлено
Микс
Quote
я тоже укладываюсь в 30 минут без разминки и заминки (по 5 минут на дорожке)Хочу представить сколько и ,чего можно за 30 минут сделать. Мне кажется, что этого мало...
Добавлено
а так правильно сильно опускать руку вниз перекособочавшись?
я старалась делать, чтобы лопатка находилась на уровне другой лопатки.
#59
Отправлено 17 февраля 2008 - 11:43
daria
-
- Участник форума
-
- 1 023 сообщений
ми-ми
Nebel
не, ты че-то путыешь. если будешь приседать со свободным весом, т.е. с срифом в стойке, у тебя так и получиться, только постановку ног сама решаешь какую- тебя надобно. А вот в смите у тебя действительно носки будут да-алеко стоять.
Добавлено
о блин, понаделала ошибок, уж прости меня.
не, ты че-то путыешь. если будешь приседать со свободным весом, т.е. с срифом в стойке, у тебя так и получиться, только постановку ног сама решаешь какую- тебя надобно. А вот в смите у тебя действительно носки будут да-алеко стоять.
Добавлено
о блин, понаделала ошибок, уж прости меня.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
