591 ответов в этой теме

[ИННА]

Иван56
у тебя есть отличные фото

[Иван56]

То Инна : Я с того форума ушел и больше не буду заходить, а фоток тех нет сохраненных. Дайте немого времени на пик формы выйти и будут фотки. Сегодня в компе пороюсь - может найду что - нибудь из старых, тогда вечером выложу.

[ИННА]

Иван56

Я с того форума ушел и больше не буду заходить

а мне значит"сиротами оставила"

Сегодня в компе пороюсь - может найду что - нибудь из старых, тогда вечером выложу.

[Аленушка]

Иван56
Мощно,сухо и красиво

Сообщение изменено: Аленушка (30 января 2008 - 02:47)

[Иван56]

Инна , тебя там обожали, твоих фото ждали. Я заходил в галерею только потому что был шанс увидеть твои новые фото
Я - совсем другое дело. Без меня там спокойнее.

[ШРЕК]

Ваня, а ты видео своих достижений вставь, пусть люди оценят Могу и я вставить, да ты ругаццо будешь
Очень познавательные видео-
Тяга гантели в наклоне
Разгибание руки в наклоне
Ну и сгибания с гантелями стоя тоже очень познавательно и красиво

Сообщение изменено: ШРЕК (30 января 2008 - 02:59)

[Иван56]

Шрек , я с атлета ушёл угадай почему ? Потому что несколько дятлов просто засрали мою тему. Ты сюда с такойже целью зашел ? Видео выложу непременно. Только не с 50кг гантелью а с 41 без читинга. И другие видео непременно будут.

[ШРЕК]

Не забудь выложить тягу гантелько к поясу в наклоне, очень мотивирует занимаццо по твоей программе Ну а разгибание в наклоне- вообще шедевр! Засвети народу, они оценят!
Щас придет злобный модератор и потрет мои посты

[bafomest]

Иван56

Видео выложу непременно. Только не с 50кг гантелью а с 41 без читинга. И другие видео непременно будут.

Может, стоит выложить видео на http://youtube.com, а сюда скинуть ссылки? Там видео хранятся очень долго и есть удобная система просмотра.

[Max_Bt]

ШРЕК
Догнать и заклевать?

Щас придет злобный модератор

Небось на том форуме ты "злобный модер", а тут тока пливацо?

[Иван56]

Мои фотки говорят о том что я хоть чтото делаю правильно и я только рад конструктивной и объективной критике, если критикует равный или более опытный. Когда же переходят на личности и вместо критики пытаются оскорбить и задеть, то я этого конечно терпеть не буду и отвечать на хамство-хамством мне тоже не интересно. Я здесь не для этого .

[Фельд]

Шрек привет ...ну че вы постоянно ругаетися...ну чо вам не живетси то..а брат...Какая хуй разница кто как выпоняет...поравит надо..значит ..Привет теб и удачи..

[ИННА]

Иван56

тебя там обожали, твоих фото ждали

а в один прекрасный момент все стало на свои места,когда обожание в глаза обернулось за глазами жутким обсуждением с ...и еще и поддержкой его в сложившейся ситуации
По форуму и отдельными ребятам очень скучаю,но ..надеюсь ты понимаешь.
ШРЕК
Андрюш,при всей моей любви к тебе и уважении-ну что ты гонишь ,а???Я полностью поддерживаю Ивана-форма у него ОТЛИЧНАЯ,что и где в технике не так-так кого что пробивает,то то и делает-ОН СДЕЛАЛ СЕБЯ "НЕПРАВИЛЬНОЙ" ТЕХНИКОЙ ТАК,ЧТО МНОГИЕ И ПРАВИЛЬНОЙ ДОБИТЬСЯ НЕ МОГУТ.Так что где оно правильно кто знает-порой все индивидуально.
И ведешь ты себя сейчас нехорошо-человек сказал что ушел с форума,а не жаловался или поливал его грязью,а ты действительно пришел ,чтобы поплевать..
Я тоже об атлете молчу,ты же так и норовишь ЖФ куснуть..ну что за детский сад,а??

ШРЕК
Догнать и заклевать? 

Цитата
Щас придет злобный модератор


Небось на том форуме ты "злобный модер", а тут тока пливацо?

точно а кто авторитетнее-легко забанить,потому что "начальству в зад не заглядывают" ..

[Ильяс]

Не гнать на Шрека!!!

[Фельд]

Мы его любимс..

[Иван56]

У меня вопрос. По видео нужно отдельную тему делать или можно здесь выкладывать?

[Artem K.]

здесь

[ШРЕК]

Ваня, ты тока дай добро, я выложу твое видео, у меня инет нынче быстрый
Тут эта... Меня типа обвиняют, шо я с кем-то ругаюсь, кусаю кого-то... Ткните пальцем ,плизз, что-то не вижу...
2 Инна- и где ты усмотрела, что я пришел поплевать? Не перепутала ничо?

[Иван56]

Молот на скотта не делал почти 3 месяца, это первый раз. Надеялся что смогу как и раньше сделать чище больше повторений, но получилось только 4 - дальше читинг. Пять негативов в конце делаю всегда. Частичных повторов (как в этом видео ) не делаю. До того как перешел на другое упражнение делал с этой же гантелью на 12 повторений + 5 негативов, из 12 повторений 7 или 8 были чистые. Если мне ничто не помешает то через три месяца то что на видео смогу повторить с гантелью 35 кг, либо с этой гантелью но чисто сделать на 8-10 повторений. Гантель на видео весит 32 кг. На следующей тренировке буду делать этой гантелью но на 9 повторений,потом 10,11,12. Затем если 7-8 повторений при этом не будут чистыми я остановлюсь на 12 повторениях и всё внимание сосредоточу на том чтобы каждую тренировку делать на одно чистое повторение больше. При 12 повторениях ( 8 из которых чистые ) я считаю этот вес пройденным и возьму гантель 35 кг и дальше по кругу. Это всё уже происходило с более лёгкими весами и эта схема мне даёт результат.
Добавлено
Старое видео выкладывать не особо охота, потому как сейчас результаты получше. Некоторое видео выложу а то Шрека бессоница замучит. Только помогать мне не нужно, я сам справлюсь.

Прикрепленные файлы

•  21012008.rar    1,59Мб   976 Количество загрузок

[MikeMCMK]

Вань. А чё это было? Это типа круто?

[Иван56]

Эта типа я так бицепс качаю. В натури. Мож кому интересно.

[SSE]

Ой, как забавно!

[dip74]

Теперь уже и я начинаю понимать, почему Ваня ушёл с того форума...
ШРЕК
MikeMCMK
SSE
Чую скоро ещё ребята подтянутся...

[MikeMCMK]

Эта типа я так бицепс качаю. В натури. Мож кому интересно.

Эта так ты типа брахиалис качаешь - максимум.

[Gringo]

Чую скоро ещё ребята подтянутся...

видать, заняться больше нечем....

[OldBoy]

Нормальная техника.

[ИННА]

MikeMCMK
SSE
ШРЕК
артисты может по делу ошибки распишите,а не пустые типа:

А чё это было? Это типа круто?

или выложите свою видио и покажите как действительно круто

[dip74]

ИННА
Круто жить на проценты...А всё остальное, суета сует...

[ИННА]

dip74

посмотрела видио-я примерно так спину качаю в смысле метод-вниз блоки тянет муж(помогает ),а вверх на негатив сама мееедленно до сумашедшего жжения в широчайших и потом растягиваю их ,когда отпускаю до конца-чуть ли не вишу..И подтягиваться так училась,иначе ничем не могла зацепить широкие
Добавлено
на объем мышцы мне именно такой медод подсказывали

[Sparks]

Мужики, Иван сам решает на каком форуме ему быть. Если дня него ЖФ лучше, то пусть будет так. В отличии от Михалыча он добился определенных результатов.