2339 ответов в этой теме

[dr.bot]

arsen kabanov
Полусумо это когда ноги не на всю возможную ширину ставятся, а средней шириной. Жопа к верху — это ты спиной больше вытягиваешь.

[arsen kabanov]

Ну да, так и есть! Просто в классике спина работает примерно также и ничего, тянут же некоторые , а ноги.... ну стоят они так
Это вызвано слабостью приводящих мышц, когда подрастут немного то и жопа перестанет так отклячиваться. Просто в классике у меня горб получается, дошел почти до 170, проходку заснял на видео, посмотрел и ужаснулся! Потом начал на сумо переучиваться. Обидно было терять в результатах, 70кг еле оторвал тогда, но потом всё нормализовалось вроде... А вообще, кому как удобно, тот так и тянет, в правилах ПЛ нет чётких указаний на это. Главное поднять.

[Ильяс]

Тяну горбом уже 130X4 могу больше но хват сцуко слабый куплю магнезию рекорды полетят

[tonix]

Ильяс
а лямки не пробовал?

[Ильяс]

Я лифтер лямки в топку,скоро магнезия придет

[tonix]

Ильяс
использование лямок позволит использовать больший вес/кол-во повторов, и хват станет сильнее. По себе и опыту Олдбоя знаю =)

[arsen kabanov]

Ильяс

Тяну горбом уже 130X4 могу больше но хват сцуко слабый куплю магнезию рекорды полетят

Принципиальная разница - хват или разнохват?

[dr.bot]

Видел становую прямым хватом, какой-то наш русский тянул, вес был свыше 300кг... Вот где сила хвата...

[madpower]

Миша Андрюхин прямым хватом тянет,только в замок,вроде.
Ок 280 в 67.

[OldBoy]

Гилинхем под 400 в замок тянет.

[bafomest]

Ильяс

Я лифтер лямки в топку,скоро магнезия придет

Тяну горбом уже 130X4 могу больше но хват сцуко слабый куплю магнезию рекорды полетят

А ты уверен, что лифтеры горбом тянут, причем обязательно без лямок? Будешь тянуть горбом - можешь поиметь серьезные проблемы с позвоночником.

Сообщение изменено: bafomest (12 февраля 2008 - 01:50)

[coldfire]

arsen kabanov
у тебя обычное сумо, только кривое. В пулосумо, как правильно заметили, ноги просто уже ставятся.

По видео, раньше спину включай, спину тяни назад и тащи гриф по голени одновременно выпрямляя ноги. На старте (в момент отрыва штанги) угол в колене между бедром и голенью и угол в тазобедренном суставе между туловищем и бедром должны быть примерно равны, голень вертикально, жопа желательно выше колена, так позиция самая сильная.

[Елдыбан]

Тяну в классике - она у меня, даже если ее не тренирую, всегда чуть больше приседа, хотя он у меня маленький пока.
На сумо, возможно, буду переучиваться в будущем, если это будет нужно.

[dr.bot]

Почистил кучу оффтопа. Любую тему умудряетесь замусорить.

[dr.bot]

65% тянут в классике... Никогда бы не подумал. Оочень редко встречаю "классиков", в том числе и на соревнованиях (2-3 человека из 30)...

[Фельдфебель]

Dr.BoT

Почистил кучу оффтопа.  Любую тему умудряетесь замусорить.

Мнения людей ( в т.ч. и просто посты со спорами и уточнениями позиций т.д. и т.п. ) - это НЕ мусор.

Можно вообще не писать....
Тока кто такие скучные темы читать будет...

ИМХО.

П.С. Чай не при царском режиме живем, имеем право ( и права )....
_______________________________________________________________________________________
От Dr.BoT ко всем: Давайте это более не будем обсуждать. Если есть вопросы пишите мне в ПМ. Уточнение по позициям и тематический спор я не чистил. Ненадо преувеличивать и утрировать
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Добавлено

65% тянут в классике... Никогда бы не подумал. Оочень редко встречаю "классиков", в том числе и на соревнованиях (2-3 человека из 30)...

На соревах, не 2-3 из 30, а 2-3 из 100 будет...

Ну тут качков много на форуме... поэтому и % классиков высокий.

Сообщение изменено: Dr.BoT (15 февраля 2008 - 01:40)

[Ильяс]

Короче раньше еле как держал в руках 120,в пятницу уже собираюсь тянуть 140 3x5 с магнезией,кстати магнеззия жесткая штука 135x5 тянул ни намека на вылет не было

Сообщение изменено: Ильяс (25 февраля 2008 - 06:39)

[Ильяс]

Седня тянул 155x5

[zidane100]

Тяну в классике незнаю почему Наверно так удобней .

[occasionale]

тяну в сумо.
просто потому, что так больше могу поднять.

[Vodkin]

раньше делал классику, щас учусь тянуть сумо

[Штангист Кокляев]

Если правильно тянуть в классике(геометрия), то можно и не приседать,нога остается в силах.Так что у кого болят колени в приседе,не стесняйтесь тянуть часто.

[Momo]

Dr.BoT
Расскажи как тему почистил? Вроде не модер... Или свою можно?

И еще: обычный хват, разнохват - понимаю, а в замок - это как в армрестлинге "фигу"?

Пы.Сы. когда делал становую - делал классикой, т.к. гибкости ноги расставить нет, да и технику не знаю.

[mr.Alexander]

Делаю классикой, хочу акцент на спину перенести и иметь огромные продольные мышцы

[Momo]

И еще: обычный хват, разнохват - понимаю, а в замок - это как в армрестлинге "фигу"?

Реддаил.))

[BOOMER piter]

Тяну становую тягу классикой. В принципе и сумо норма, но у меня сильная спина. Делаю становую без ремня. Четкая техника, прямая спина.

[котяра]

тяну в классике, потому как в сумо не умею

пацаны, а кто знает где магнезию достать можно?

[Кошкама]

короткие ноги, длинное туловище ---> тяну классикой

[RichZ]

Тяну только классикой, привыкши просто, а какому как лучше, решать самому.

[Павлуха]

Тяну в сумо т.к. привык и результат на 30% больше, чем в классике. Интересный парадокс получается в сумо выигрыш в высоте подъема штанги, задействовано большее количество мышц, а рекорды почти все в классике. Интересно, а подняли бы лучшие "классические тягуны" больше, если бы тянули в сумо?

<P>Кстати вопрос к господину Кокляеву. У Вас же тяга офигенная, и тянете Вы в классике, а сумо не пробовали?</P>