40 ответов в этой теме

[Milik]

клен не советовать

... озадачил...

[asmodeuss]

... озадачил...

Ну вот так вот...что то еще может быть? потом планирую с курсом начать низкоуглеводку, проп,трен,дростаналон,турик. этого достаточно будет для удержания мяса?
Честно говоря сушка будет первой - посему я профан в таких вопросах, единственное знаю что надо белок держать чем побольше, и фарма. Так то всегда вес гонял только к соревам, по лифтингу. Щас решил досушится до 77, т.к. сало есть, и уже потом поднять вес обратно до 83.. Не хочу идти в 93

Сообщение изменено: asmodeuss (01 августа 2012 - 11:22)

[Milik]

Ну вот так вот...что то еще может быть? потом планирую с курсом начать низкоуглеводку, проп,трен,дростаналон,турик. этого достаточно будет для удержания мяса?

Фигасе ты маньяк. А чё так рано то, соревнования как правило в конце сентября начинаются. Да и не пойму я нахрена тебе такой букет за раз ставить, или все же чередовать будешь?
И если вес опустишь, то сухой его наврятли поднять получится. (во всяком случае, мне такие примеры не известны)

Сообщение изменено: Milik (01 августа 2012 - 11:28)

[asmodeuss]

Фигасе ты маньяк. А чё так рано то, соревнования как правило в конце сентября начинаются. Да и не пойму я нахрена тебе такой букет за раз ставить, или все же чередовать будешь?
И если вес опустишь, то сухой его наврятли поднять получится. (во всяком случае, мне такие примеры не известны)

Ну к концу осени я до 80 могу набрать еще и в силе прибавить. Быстро не тешу себя мыслью поднять вес, просто хочу сделать себе резерв в 83 категории, т.к. сала есть кг 8 наверное. Заодно и силу поднять уже потом, более качественным приростом веса. За раз не будет, сначала проп 100 через день, и трен по 100 так же, потом на 4 неделю трен меняю на дростаналон, потом на 6 неделе, на турик, итого 8 недель.
Цель скинуть сало и довести вес до 75 примерно. а щас 84.5...лето..разьелся впридачу...
вообщем просто поделился планами) а антикатаболик на начальную фазу"почти без фармы",кроме клена, чтобы втянутся в низкоуглеводку я не услышал которую будет очень мучительно..терпеть эх..

[jackslater]

Ставь проп со станазой либо мастероном. Последний вариант- мой выбор. Трен потоксичней станазы будет, но так же лучше неё.
Стан на сушке- прошлый век. Её ставят у кого денег нет, и кто не в курсе как надо курсить на новый лад.
Параллельно ешь метформин с трийодтиронином, на 6 недель. Метформин по 1500мг в день в два приёма.
Трийод вначале на 3 недели по 100мкг в день. Очень хорошо сушит, и без побочек клёна- куёна.
С йодгормонами за 3 недели ничего не произойдёт, проверенно! Главное не превышать дозировку и время приёма!

[supernaturаl]

Скажите пожалуйста, а если при часовом низкоинтенсивном кардио выпивать в процессе с жидкостью 3-4 грамма простых углеводов, это сильно снизит эффективность сжигания жира?
Я так понимаю, калорий от этих грамм можно не опасаться? но вот не помешают ли они к примеру войти в кетоз или будут выбивать из него? и не заставят ли они высвобожденные жиры "возвращаться обратно"?
Просто взял по ошибке бца с углеводами и сукралозой (сукралозу кстати стоит бояться также как углеводов?) думаю теперь докупить ли без них, или не стоит заморачиваться.

[Иван Петрович]

jackslater,ты походу упоротый,в жопу таких советчиков

[mak's]

Ну к концу осени я до 80 могу набрать еще и в силе прибавить. Быстро не тешу себя мыслью поднять вес, просто хочу сделать себе резерв в 83 категории, т.к. сала есть кг 8 наверное. Заодно и силу поднять уже потом, более качественным приростом веса. За раз не будет, сначала проп 100 через день, и трен по 100 так же, потом на 4 неделю трен меняю на дростаналон, потом на 6 неделе, на турик, итого 8 недель.
Цель скинуть сало и довести вес до 75 примерно. а щас 84.5...лето..разьелся впридачу...
вообщем просто поделился планами) а антикатаболик на начальную фазу"почти без фармы",кроме клена, чтобы втянутся в низкоуглеводку я не услышал которую будет очень мучительно..терпеть эх..

та у у тя еще нет чё и сушить ,оставайся пока на массонаборном процессе,сам то не видишь чё отстаёт?

[mak's]

jackslater,ты походу упоротый,в жопу таких советчиков

правильно говоришь Петрович!)

[vbcnth.ybdthc]

Скажите пожалуйста, а если при часовом низкоинтенсивном кардио выпивать в процессе с жидкостью 3-4 грамма простых углеводов, это сильно снизит эффективность сжигания жира?
Я так понимаю, калорий от этих грамм можно не опасаться? но вот не помешают ли они к примеру войти в кетоз или будут выбивать из него? и не заставят ли они высвобожденные жиры "возвращаться обратно"?
Просто взял по ошибке бца с углеводами и сукралозой (сукралозу кстати стоит бояться также как углеводов?) думаю теперь докупить ли без них, или не стоит заморачиваться.

Нисколько не снизит. Задача кардио достичь гипоксии, при которой энергетически выгоднее ращеплять жир,чем углевод, из-за дефицита кислорода.

Сообщение изменено: vbcnth.ybdthc (26 августа 2012 - 12:43)

[supernaturаl]

Нисколько не снизит. Задача кардио достичь гипоксии, при которой энергетически выгоднее ращеплять жир,чем углевод, из-за дефицита кислорода.

Ясно. Спасибо. Я уж боялся, что так никто и не ответит на этот вопрос