753 ответов в этой теме

[DerSpiegel]

Подтягиваюсь стабильно 35- 36 раз на каждой тренировке в качестве разминки.
Иногда, когда нет времени провести полноценную тренировку, подтягиваюсь 3 подхода по 35, 25, 15раз.

[Boom@]

Годика с 2 назад с трудом 5 тянул ща 15 делаю)))и стараюсь прогресироать!

[nox]

Аленушка
Ого! Хотел бы я хоть раз увидеть, как девушка подтягивается 10 раз

[bafomest]

Спорт. гимнастки и по 50 раз хуярят, хотя не думаю, что с идеальной техникой, да и вес у них кил 40

[Max_Bt]

DerSpiegel
Вать машу.. 36 раз 96 кг, еще есть куда расти, кста у меня разминка также включает подтягивания..
nox
Аленушка
А я видел.. жутко наблюдать когда тонюсенькие ручки сгибаются 10 и более раз, пусть и вес девушки 40-45 кг, но это же девушка..
Блюз
Неадекватная реакция у вас молодой человек, подобный допинг на меня действуетпрямо таки противоположно.. зачем зря силы терять..

[ALEXSENIN]

Количество повторений в этом упражнении напрямую зависит не только от силы человека, но и от его веса. Когда мне было около 17 лет и весил я, где то 65 кг, подтягивался 25раз. Сейчас при весе в 95 подтянусь от 12 до 15 раз. И еще заметил такую вещь, что при увеличении бицепсов мне стало намного тяжелее делать завершающий этап этого упражнения, когда нужно шеей коснуться перекладины.

[Есаул]

Quote

напрямую зависит не только от силы человека, но и от его веса

уточним - от СВЯЗОК локтевых-плечевых суставов
Добавлено
посему и хват весьма влияет

Quote

Классическим ... обратным

- а параллельным и еще больше

[Max_Bt]

ALEXSENIN

Quote

Количество повторений в этом упражнении напрямую зависит не только от силы человека, но и от его веса.

Позволю себе с этим не согласится, да конечно если вес удвоился и стал 130-140кг, может быть.. но 50% увеличение веса это скорее отговорки(малое уделение внимания упражнению). ИМХО.
Да и вообще редко наблюдаю парней за 100-120кг выполняющие эти упражнения..

[Аленушка]

Блюз

Quote

Если рядом поставить голую девушку - 25

Если девушка рядом,да еще и голая,то надо срочно действовать вот например как -slava- советует.Эх,молодо-зелено...


nox

Quote

Аленушка
Ого! Хотел бы я хоть раз увидеть, как девушка подтягивается 10 раз

Нет проблем,сниму видео на следующей неделе

bafomest

Quote

Спорт. гимнастки и по 50 раз хуярят

Про

Quote

хуярят

не знаю ,а я когда маленькая была и правда 100 раз подтягивалась, только техника была не такая как сейчас

Max_Bt

Quote

Аленушка
А я видел.. жутко наблюдать когда тонюсенькие ручки сгибаются 10 и более раз

У меня не тонюсенькие ручки левая холодная 30,правая 29 и вешу уж 53,5 кг

[ALEXSENIN]

Max_Bt

Quote

Позволю себе с этим не согласится, да конечно если вес удвоился и стал 130-140кг, может быть.. но 50% увеличение веса это скорее отговорки(малое уделение внимания упражнению). ИМХО.
Да и вообще редко наблюдаю парней за 100-120кг выполняющие эти упражнения

То есть ты хочешь сказать, что сейчас я просто стал слабее? Правда бицепсы мои увеличились с тех пор на 10 см и вес штанги, которую я поднимаю на эти самые бицепсы вырос, чуть ли не вдвое, а так регресс полный.

Сообщение изменено: ALEXSENIN (20 апреля 2007 - 12:32)

[Max_Bt]

ALEXSENIN
Это говорит только о том, что ты уделяешь огромное кол-во внимание другим упражнениям, а совсем не регрессу. Я подтягивался 12 лет назад столько же сколько и сейчас, весил процентов на 50-60% меньше, а на бицепс делал вес в 3-4 раза меньше, соответственно и рука была на 10 см меньше. А судя по твоим рассчетам ув. DerSpiegel подростком с весом кг 50 должен был подтягиваться ну минимум раз 60..

[ALEXSENIN]

Max_Bt

Quote

Я подтягивался 12 лет назад столько же сколько и сейчас, весил процентов на 50-60% меньше, а на бицепс делал вес в 3-4 раза меньше, соответственно и рука была на 10 см меньше

Но сила то твоя все равно увеличилась. А теперь представь, что твой вес станет кг на 5-7 меньше чем сейчас, но сила останется прежней. Что ты хочешь сказать, что при этом ты не сможешь сделать лишние пару повторов? Вот тебе и прямая зависимость от веса. Два человека, равные по силе, но различающиеся по весу, продемонстрируют в этом упражнении разные результаты.

[Max_Bt]

Emraer
У нас в зале аналогичная ситуация, причем на любой треньке, я делаю минимум один подход(разминка). А в случае проработки спины делаю есно с весом, плин рубица ползала, что телепаеца гиря между ног, благо мне пох. Еще только не пробывал никогда на одной руке. А так ща узнаю чемпиона фактора и поставлю себе цель до осени не менее 30 раз или на рекорд, уж очень интересно стало..
ALEXSENIN
Согласен сбросишь пару кг жирка, подтянешься больше, но люди сильнее меня в тройке моей весовой и 10 раз не делают(так в чем сила брат?).

[Igor75]

Аленушка

Видео в студию

Про сто раз - это серьёзно ?

Куда только родители смотрели?
Добавлено
P.S. Сам раз 15 подтянусь

[Аленушка]

Igor75
Будет и видео

Quote

Про сто раз - это серьёзно ?

Куда только родители смотрели?

Серьезно,а потом еще бег вокруг зала и продолжаешь дальше работать пока не упадешь.Это называли-круг смерти издевались просто,а родители думали что в нас воспитывают сильный харрактер.

[nox]

Аленушка
давай видео я тебе конечно верю, но лучше окончательно развеять мои сомнения..

[Max_Bt]

Людии, не томите, выйдите из тени чемпионы фактора, кто больше 30 подтягивается аа??
Добавлено
В тяпницу подтянулся 23.. лет 10 не было такого.

[stas poleshuk]

а я 17 раз. при весе чуть больше 130
Добавлено
только амплитуда до подбородка, дальше руки не сгибаються

Сообщение изменено: stas poleshuk (25 апреля 2007 - 12:43)

[Max_Bt]

stas poleshuk
Да это вам не 30 раз несчастные полцентнера тягать на перекладине.. Так это к моим пусть 80кг добавить 50кг., не я так не осилю.. 32кг пробывал ниче с 10 раз осилю.. Вот и рассуди нас с высоты своего опыта, если те просушиться кг до 110, разве не осилил бы четвертак?

[reach]

15-17 раз

[Timur09]

В сентябре был 70 кг подтягивался 12
щас 80 кг подтягиваюсь 14.

[-slava-]

Aligator_ когда будешь 90 будешь подтягиваться 16 раз

[Gringo]

раз 20 при весе 86

[Док]

Я с читаю что колличество подтягиваний на перекладине должно быть 5-7 с грузом , если больше то в можно еще пяток кг подбросить!

[Gringo]

я тоже, так думаю. Можешь подтянуться больше 12-15 раз - вешай груз

[Иванов Юрий]

Перед армией при весе в 85 кг подтягивался 26 раз (было такое зимнее многоборье ГТО - лыжи, стрельба, подтягивание), три года назад при весе 125 кг подтянулся 14 раз, а сейчас при весе 135 кг даже и пробовать не хочу - кисти-локти от подтягиваний болят. Больше 10 раз навряд ли.

[Timur09]

Quote

когда будешь 90 будешь подтягиваться 16 раз

Арифметическая прогресия

[Аленушка]

Есть видео подтягиваний,но нет проги для его ужимания. А оно очень тяжелое ,так что извиняюсь,пока не выкладываю обещанное.

[DerSpiegel]

Max_Bt

Quote

Вать машу.. 36 раз 96 кг, еще есть куда расти, кста у меня разминка также включает подтягивания..

Ну не то, чтобы 96, щас ок 90. Слал малость. Но всё же мне проще подтягиваться, чем бегать. Бегать я ваще не умею.