47 ответов в этой теме

[Belka]

Mika
или здесь трудно написано или ...что то непонимаю я...
ты же говарила что с углеводами в это время надо быть поосторожней так как АЛА это дублирует...сама же пишишь

Quote

Вместе с высокоуглеводным приемом пищи,

Quote

доза 200 мг.

утром 200 и после трени 200?в нетренировочные дни тоже?
...я пропила 200 мг в день с утра каждый день...что то незаметила ничего...мож что не так?или мало?
П.С. что скажешь про катекинчу?и кофеин входит и жиры расщепляет этот катэкин...

[Mika]

Belka

Quote

или здесь трудно написано или ...что то непонимаю я...
ты же говарила что с углеводами в это время надо быть поосторожней так как АЛА это дублирует...сама же пишишь

С общим количеством углеводов ы день, особенно простых = сахара и прочее. А я пишу про послетренировочный прием пищи, да и высокоуглеводный в моем понимании - не более 100г углеводов за раз.

Quote

утром 200 и после трени 200?в нетренировочные дни тоже?

У меня углеводы обычно с утра, поэтому утром. В дни без тренировок - только с утра или в обед, вечером угдеводы не ем.

Quote

П.С. что скажешь про катекинчу?и кофеин входит и жиры расщепляет этот катэкин...

Это уже в теме "Зеленый чай". Или в РМ.

[Belka]

Mika
сколько в общей сложности ты её принимаешь
какие изменения?что показывает практика?

[Mika]

Belka

Quote

сколько в общей сложности ты её принимаешь
какие изменения?что показывает практика?

2 месяца, сейчас не принимаю. Изменений особо заметных нет, кроме как улучшение состояния кожи (антиоксидант) и стабилизации энергии в течение дня - вероятно нет скачков инсулина после приема углеводов (меня обычно где-нибудь прилечь тянет , вообще уровень энергии не стабильный), на тренировках энергии побольше было, чем без нее.

[Belka]

вроде здесь же и было написано что с металом и витаминими нельзя...
когда лучше принимать витамины и минералы..такие как цинк в дни принятия липоевой?
непроходит ли АЛА мимо организма если порой ем о отруби?

[nash74rus]

ALA рекомендуют употребить сразу после тренировки с креатином и протеином, в качастве элемента заменяющего и дублирующего действия инсулина! дозировка от300-500 мг )), так же употребляется совместно или взамен-экстракт пажитника, корицы и топианбура(точное название непомню)

[zere]

Quote

вроде здесь же и было написано что с металом и витаминими нельзя...
когда лучше принимать витамины и минералы..такие как цинк в дни принятия липоевой?
непроходит ли АЛА мимо организма если порой ем о отруби?

В инструкции к препарату из аптеки написано, что нужно разнести прием АЛА и железосодержащих препаратов минимум на 2 часа.

[street racer]

т.е.её например вместе с белковым коктейлем или молочным нельзя употреблять?после тренировки например.и с поливитаминами получается с утра нельзя т.к.там железо и др.
когда ж её пить то?

Сообщение изменено: street racer (11 марта 2011 - 01:52)

[Vitalii]

Попробовал поискать в Киеве, в аптеках изредка есть только для уколов. Самое дешевое это 70грн за 30 табов по 0.3 - это около 210 рублей. Линк на магазин с доставкой

Согласно этой инфе из инета в России стоимость не превышает 50рублей.

Кто покупает в России, приведите плиз цены на то что вы покупаете и на какой конкретно продукт, потому что я на данный момент в замешательстве.
Кто знает где купить за вменяемую цену в Киеве, сообщите.

ЗЫ возможно не в тему - сейчас жена для похудения перед тренировками пьет Universal Unidyne, стоит ли ей пробовать липоевую кислоту или попробовать другой жиросжигатель?

[-BODYBUILDER-]

Я ТАКУЮ пью.

[Vitalii]

-BODYBUILDER-:

Я ТАКУЮ пью.

Результат есть? (уменьшение жира существующего или меньше стало нарастать нового?)
Покупаешь такой же в локальных магазинах или через инет? (можно в приват ответить)

[-BODYBUILDER-]

Vitalii

Quote

Результат есть? (уменьшение жира существующего или меньше стало нарастать нового?)

У меня его (жира) мало. 183см/70кг Не заметил уменьшения жира.
Покупаю ЗДЕСЬ

[pulsar-78]

Какая из этих лучше? Хочу заказать. Немецкая фирма WIRUD.
-
Липоевая кислота (Alpha Lipoic Acid) - стоит 5 231 рубль за кг!

Липоевая кислота (Alpha Lipoic Acid Sodium)

Липоевая кислота (R+ Alpha Lipoic Acid)

или эта-

Липоевая кислота (R+ Alpha Lipoic Acid Sodium)
???

[Torr]

Всем !В темах про креатин тема ALA была развернута .Хороший продукт- синергист креатину.Усиливает эфект последнего в разы! А главное это не только ценный мех -но и один из лучших антиоксид...(имхо)

[Torr]

Alpha Lipoic Acid
Альфа липоевая кислота (ALA) участвует во многих химических реакциях, но говоря простым языком, она помогает аккумулировать энергию и нутриенты из той пищи, которую мы потребляем. Организму человека нужна ALA для производства энергии. ALA начинает действовать как антиоксидант только, когда в избытке присутствует в организме; тогда она находится в клетках в так называемом «свободном» состоянии. Однако если Вы не принимаете ALA в виде добавки, эффекта ALA-антиоксиданта Вы никогда не получите. В качестве антиоксиданта ALA деактивирует свободные радикалы, известные своим разрушающим действием. ALA защищает митохондрии и DNA, задерживая таким образом процесс старения. Также ALA вступает во взаимодействие с витаминами С и Е и некоторыми другими антиоксидантами, делая их более эффективными.
Применение ALA в виде добавки приводит к заметному приросту массы и силы. Прием ALA перед и во время тренировки увеличивает производительность в зале, кроме того, помогает нутриентам быстрее проникнуть в мышцы. Альфа липоевая кислота — это на сегодняшний день один из лучших антиоксидантов. Нашел; написал в тему про DN от 24.01.12

Сообщение изменено: Torr (26 июля 2012 - 11:05)

[pulsar-78]

'Torr' писал 26 Июл 2012 - 20:03:

Alpha Lipoic Acid
Альфа липоевая кислота (ALA) участвует во многих химических реакциях, но говоря простым языком, она помогает аккумулировать энергию и нутриенты из той пищи, которую мы потребляем. Организму человека нужна ALA для производства энергии. ALA начинает действовать как антиоксидант только, когда в избытке присутствует в организме; тогда она находится в клетках в так называемом «свободном» состоянии. Однако если Вы не принимаете ALA в виде добавки, эффекта ALA-антиоксиданта Вы никогда не получите. В качестве антиоксиданта ALA деактивирует свободные радикалы, известные своим разрушающим действием. ALA защищает митохондрии и DNA, задерживая таким образом процесс старения. Также ALA вступает во взаимодействие с витаминами С и Е и некоторыми другими антиоксидантами, делая их более эффективными.
Применение ALA в виде добавки приводит к заметному приросту массы и силы. Прием ALA перед и во время тренировки увеличивает производительность в зале, кроме того, помогает нутриентам быстрее проникнуть в мышцы. Альфа липоевая кислота — это на сегодняшний день один из лучших антиоксидантов.      Нашел; написал в тему про DN от 24.01.12

Нужная информация! Но её выпускают в 4 видах (солях):Alpha Lipoic Acid - вот эта есть у них в наличии по цене 5231 рубль за кг!а есть в прайсе у них и ещё три её видаAlpha Lipoic Acid SodiumR+ Alpha Lipoic Acid R+ Alpha Lipoic Acid SodiumВот какой из этих 4 видов сомый действенный?

[plutoniy]

А при повышенном сахаре она подойдет? Нормально её натощак пить?

Сообщение изменено: plutoniy (08 сентября 2012 - 01:07)

[Fitman]

pulsar-78:

Нужная информация! Но её выпускают в 4 видах (солях):Alpha Lipoic Acid - вот эта есть у них в наличии по цене 5231 рубль за кг!а есть в прайсе у них и ещё три её видаAlpha Lipoic Acid SodiumR+ Alpha Lipoic Acid R+ Alpha Lipoic Acid SodiumВот какой из этих 4 видов сомый действенный?

из ответа менеджера одной из отечественных фарм компаний, выпускающих препарат на основе тиолептовой кислоты (альфа-липоевой):

Quote

Согласно сведениям из открытых источников (описания изобретений к патентам, клинические исследования), все присутствующие на мировых рынках фармацевтические композиции АЛК представляют собой рацемическую смесь R(+) и S(-) изомеров- соотношение изомеров = 50%/50%.

но есть любопытная информация от одного из продавцов Na-RALA:

Quote

R-липоевая кислота является естественной формой, которая производится организмами людей, животных и растений. S-липоевая кислота образуется в процессе химического синтеза альфа-липоевой кислоты, производя "рацемическую" смесь двух энантиомеров, который часто используется в клинических исследованиях альфа-липоевой кислоты.
Фармакокинетические исследования показали, что R-липоевая кислота является более физиологичной, чем S-форма:
Например, после однократного приема дозы от 50 до 600 мг рацемического Лос-Анджелесе, максимальные сывороточные уровни R-формы были от 40 до 50% выше, чем S-липоевой формы.

Сообщение изменено: Fitman (22 сентября 2012 - 08:26)