60401 ответов в этой теме

[sergei-777]

Так-с, а что там по силовой выносливости? Выяснили в чём измеряется, чем выражается?)

[Kaчок]

чем выражается?)

В основном матами, а иногда советскими атавизмами...

[deisik]

Особенно с шестом. Сплошные опасности.

Если я ничего не путаю, в прыжках в высоту (и с шестом тоже) дается три попытки на ОДНУ высоту, тогда как в штанге ВСЕГО три попытки (на упражнение)
 

То есть можно заказать какой-то разминочный "вес" и дальше спокойно идти вверх

Сообщение изменено: deisik (20 июля 2025 - 09:03)

[Виктор С]

При всем уважении

100кг 1*10 это где-то 125-130кг разовый максимум,

а 100кг 1*30 плюс-минус 170-180.

В таком случае человек не "более выносливый", он "более сильный".

1. Без указания вк ни о чём

2. Константин Измайлов, в 2015 на соревнованиях: 152,5х1. Далее от ПМ1 отказался. В 2025 на соревнованиях: 100х73. ПМ1 не тренирует.

 

...

Или жим лежа результат 100*25. Один атлет при этом жмет на раз 150кг, а второй атлет 180кг. Кто более сильный?

Второй сильнее, но оба слабоваты для НЖ, т.к. не тренируют этот протокол.

Хотя потенциал для 100х40 есть у обоих.

Если жим "нормальный", а не с непонятными "отдыхами" не бывает.

Есть жим по правилам соревнований, а есть зальный пиздеж о непонятных правилах.

Сообщение изменено: Виктор С (20 июля 2025 - 09:17)

[Виктор С]

Из перечисленных никто не прав.
Лезешь в чужой спорт - лезь сразу на соревнования, там доказывай.
Теоретиков тоже касается

Приятно полное взаимопонимание.

Дмитрий, спасибо.

[sergei-777]

В основном матами, а иногда советскими атавизмами...

А измеряется?

[Kaчок]

А измеряется?

А зачем ее измерять?

[Алексей Батькович]

1. Без указания вк ни о чём

2. Константин Измайлов, в 2015 на соревнованиях: 152,5х1. Далее от ПМ1 отказался. В 2025 на соревнованиях: 100х73. ПМ1 не тренирует.

 

Второй сильнее, но оба слабоваты для НЖ, т.к. не тренируют этот протокол.

Хотя потенциал для 100х40 есть у обоих.

Есть жим по правилам соревнований, а есть зальный пиздеж о непонятных правилах.

Ты задолбал со своей суходрочкой.

Я 10 раз подчеркнул, что имел в виду, обычный жим в усредненной технике в обычном темпе.

Прекращай мне писать посты о своей суходрочке.

Мне один раз ровно хватило посмотреть видос твоего жима с "подпрыгами" сракой после выполнения повтора и я чуть не блеванул.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (21 июля 2025 - 06:36)

[Виктор С]

Ты задолбал со своей суходрочкой.

Я 10 раз подчеркнул, что имел в виду, обычный жим в усредненной технике в обычном темпе.

Ты сильный, но зальный физкультурник, не пиши хуйни про "усредненный", "обычный", "общепринятый", "нормальный" и пр. Эта неопределенная и эфемерная хуйня для зала.

Может и ты жмешь 150 в зале с отрывом жопы и помощью 2 человек. Но это нормальный зальный жим.

Прекращай мне писать посты о своей суходрочке.

Я пишу не тебе, а реагирую на твой бред на форуме, чтобы ты не расслаблялся.

Мне один раз ровно хватило посмотреть видос твоего жима с "подпрыгами" сракой после выполнения повтора и я чуть не блеванул.

Да, это необычная, ненужная и даже вредная для силовиков техника, но разрешенная правилами всех федераций, где есть многоповторный жим.

Многие, уважаемые мной силовики критикуют такую непривычную для них технику. Но если бы они тронулись мозгом и решили научиться жать 100х40-50, то им пришлось бы её освоить.

 

И не лезь со своими циферками туда, где ты не соображаешь.

Жим 100х50 может предполагать жим и 180х1, и 200х1, и 150х1. Есть примеры.

Жим 100х101 может предполагать 170х1 при весе 84,3. Есть пример.

 

Многоповтор - дело тонкое и веса разные. Одно дело, как ты в зале, на говне как на домкрате выдавить ПМ1, а другое дело не вставая с лавки потеть 10 минут с разными весами.

Сообщение изменено: Виктор С (21 июля 2025 - 08:02)

[Skobyelena]

Ты задолбал со своей суходрочкой.

Я 10 раз подчеркнул, что имел в виду, обычный жим в усредненной технике в обычном темпе.

Прекращай мне писать посты о своей суходрочке.

Мне один раз ровно хватило посмотреть видос твоего жима с "подпрыгами" сракой после выполнения повтора и я чуть не блеванул.

Лёш, ты чего так возбудился, это наверно после Жени ялтинского.

 а конкретно по жиму, бывает всяко, да, может не так часто, но бывает, был у нас один спецназец "краповый берет"  так вот у него лучший результат в жиме лёжа был всего 150, но 100 он жал на 25, и самое интересное когда он выходил на 150 (к стати он не всегда мог пожать эти 150) пожав этот вес с усрачкой, он ставил 110 и жал три-четыре подхода на от 12 до 15 раз, да, и приседал он от 120 до 140 это на раз и то не всегда, я ему как-то раз намотал бинты и с большим недоседом кое-как заставил присесть 160 но он любитель бега, он молодой здоровый и было ему тогда 32-33 годика и вес 105-110

[Алексей Батькович]

Лёш, ты чего так возбудился, это наверно после Жени ялтинского.

Меня просто заебал этот пассажир с его "суходрочкой".

Я уже просил его ранее об этом говне мне не писать.

Но видимо у него плохо информация проходит между глазами и межушным ганглием
 

[Skobyelena]

Меня просто заебал этот пассажир с его "суходрочкой".

Я уже просил его ранее об этом говне мне не писать.

Но видимо у него плохо информация проходит между глазами и межушным ганглием
 

[Виктор С]

.........

Я уже просил его ранее об этом говне мне не писать.

В твою тему я сразу же перестал заходить после той нашей разборки.

Но ты продолжаешь портить воздух своими безграмотными фантазиями о многоповторе в других темах, поэтому я реагирую.

 

Не лезь туда, где жмут более 30-40 повторений, а я не буду касаться твоих хороших силовых физкультурных развлечений.

[Олег К]

Ты сильный, но зальный физкультурник, не пиши хуйни про "усредненный", "обычный", "общепринятый", "нормальный" и пр. Эта неопределенная и эфемерная хуйня для зала. Может и ты жмешь 150 в зале с отрывом жопы и помощью 2 человек. Но это нормальный зальный жим.

Всё он понятно написал- в контексте определения ПМ-ов.  Каким боком многоповторщина к ПМам? Никаким. Твой пузатый со 100х73, ПМом врядли больше 30-35 раз выдавит.

[Sasho]

Пм для бодибилдинга? Не нужно. Зачем это обсуждать?

[Олег К]

Пм для бодибилдинга? Не нужно. Зачем это обсуждать?

Ты что здесь забыл, мальчик?

[Sasho]

Ты что здесь забыл, мальчик?

титиновый наркоман

[Мастадонт]

Ты что здесь забыл, мальчик?

А точно мальчик? 

[Алексей Батькович]

Всё он понятно написал- в контексте определения ПМ-ов.  Каким боком многоповторщина к ПМам? Никаким. Твой пузатый со 100х73, ПМом врядли больше 30-35 раз выдавит.

Я именно об этом.

[poltora]

И наращивание ее, как основу нужной работоспособности в системе, для организма будет приоритетной задачей! 

Убедили. В принципе логично

[renepjd]

https://vk.com/wall-154471420_79339
Чуваки приседали пять дней подряд с 80% от пм (кг 140-145) по пять подходов с rir 0-1
К концу движухи результат даже улучшился (хотя тут люди в перетрен попадают от меньших объемов и частоты)
Ну и потом разгрузка 14 дней по две фб трени в неделю
На 7 день разгрузки +4,8% к силе, на 14-й +5,2%

То что я всегда и говорю, что загрузка-разгрузка норм тема

Сообщение изменено: renepjd (07 августа 2025 - 04:01)

[renepjd]

И тут сразу интересная мысль
Может одну неделю каждый день долбить например чисто тяги а вторую неделю долбить чисто жимы
Пока одно загружается другое разгружается и прогрессирует

[IDKFA]

Классика же: делаешь одно упражнение ударно, остальные в поддержке.
И не неделю, конечно, а подольше.
Совсем бросать не оптимально.

[renepjd]

Совсем бросать не оптимально.

точняк это я что-то погорячился
Там же в принципе за 14 дней разгрузки было четыре лёгких тренировки

И не неделю, конечно, а подольше.

ну в принципе да через две недели прибавка была чуть лучше чем через 14 дней
Просто сильно затягивать разгрузка тоже не очень хорошо по идее ну думаю через три недели начали уходить в минуса

[AnatolyR]

Пока одно загружается другое разгружается и прогрессирует

А с тельцем в общем что происходит?
Когда оно отдыхает?

[renepjd]

А с тельцем в общем что происходит?
Когда оно отдыхает?

наверное тоже верно
Что в тельце постоянно устает если мышцы разные работают?
ЦНС?

[Alex6]

А с тельцем в общем что происходит?
Когда оно отдыхает?

Тельце отдыхает раз в месяц, когда организм получает необходимую ему дозу беленькой в 0.7

[Валерочка]

И тут сразу интересная мысль
Может одну неделю каждый день долбить например чисто тяги а вторую неделю долбить чисто жимы
Пока одно загружается другое разгружается и прогрессирует

Это только если на фарме, имхо. Как и идеи сплита (хотя сплит разный может быть, речь о том, который подразумевает редко, раз в неделю уработать мг в мясо). У натурала единственный стимул к росту и силы и мяса это тренинг и тренироваться нужно часто.

[AnatolyR]

Принцип специализации
Описан Вейдером в энном-году 19 века

[AnatolyR]

У натурала единственный стимул к росту и силы и мяса это тренинг и тренироваться нужно часто.

Интересно что последние исследования не показывают связи результатов от частоты при условии равного объёма. Проверяли частоту 1-3 раза в неделю